Dott. Ilaria Fontana psicoterapia Napoli

17/09/2026

La paura ci fa proteggere dietro una maschera. In questo modo avremo l'illusione di sentirci più sicuri. Invece vivere con una maschera vuol dire vivere continuando a sentirsi carenti, ansiosi e preoccupati.

21/02/2026

"Se vuoi bene a tuo/a figlio/a non avrai bisogno di nient'altro!"
Frasi del genere non fanno altro che far sentire tantissime donne e madri in colpa per i loro bisogni e desideri, insinuando che non amano abbastanza i propri figli.

Anche I figli non sempre se la passano meglio. Spesso infatti si sentono il perno della vita del proprio genitore e questo può avere dei risvolti anche molto soffocanti.

A te è mai stato detto qualcosa del genere?

31/01/2026

Ci sono parole proibite e parole più accettate fin da quando siamo bambini e questo può condizionare anche il tuo essere adulto.

Fammi sapere nei commenti che cosa ne pensi 😊

03/01/2026

Cambiare punto di vista è indice di personale e di . Chi riesce ad adottare più prospettive è più elastico e in con il cambiamento.
Infatti al contrario quando si è chiusi in un unico rigido modo di vedere se stessi e le cose anche la propria maturità e salute mentale sono messi a dura prova e potrebbe risultare ancora più difficile adattarsi adeguatamente alle cose che cambiano.

salutementale

16/12/2025

Quanto sei soddisfatto di te stesso? Ti capita mai che ti senti bene solo quando hai raggiunto un obiettivo e poi dopo qualche giorno sei di nuovo insoddisfatt@ e agitat@?

Forse il problema non è che cosa fai, ma è come vivi il rapporto con te stesso.

14/08/2025

Lascia che le tue mani si esprimino per te, che diano forma ai tuoi sentimenti, che siano lo strumento per la creatività.

Non pensarci troppo, anzi per nulla, prendi un pezzo di creta, di das, di pongo, qualsiasi cosa e lasciati libero di seguire ciò che senti.
La forma verrà da sé.

Noi lo abbiamo fatto in gruppo sfruttando anche la fantastica energia che si produce tra le persone e nel giardino di Alcatraz con il sottofondo delle cicale.

14/08/2025

11/08/2025

Con-Tatto. Con sé stessi e con l'altro ci vuole tatto, gentilezza, empatia altrimenti ci maltrattiamo senza entrare veramente in sintonia.

E ovviamente ridere insieme quando ci siamo accolti l'un l'alto è molto più divertente 😄🎉✨🤪👀🌼☀️

09/08/2025

Incontro dedicato alla potenza comunicativa e sensoriale del corpo, all'espressione del movimento e alla capacità di giocare liberamente senza giudizio con sé stessi e con gli altri.

Che devo dire... divertentissimo!
🥳🤪🤡

Ad Alcatraz accadono cose belle che liberano il cuore🌾🌈