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Fisioterapista Maria Grazia Gentile

Casa
Italia
Narni Scalo
Fisioterapista Maria Grazia Gentile

Esperienza, professionalità, competenza. " Lavorare sulla causa non sul sintomo. La causa non è MAI dove il dolore si manifesta" F. Mezieres

23/04/2026

MMaria Grazia GentileNoi dl Metodo Bates❤️
W.H.Bates: Attenzione agli occhiali da sole!

"Trascurare gli occhi, e non dar loro abbastanza buio o luce, con il tempo indebolisce tutto il sistema. Rigenerare la forza, riducendo il tempo in cui si portano gli occhiali da sole o si sta in ambienti chiusi, può fare un'enorme differenza. State attenti allo spauracchio del sole. Negli occhi ci sono pigmenti che scuriscono la luce, i pigmenti di melanina che si trovano nell'area coroidale, la zona che nutre la retina. Uno dei dieci strati di cui è formata la retina è costituito proprio da melanina. La retina stessa ha uno strato di pigmenti di melanina che attutiscono la luce. Questo significa che avete "filtri per il sole" interni alla stessa retina e che, quando indossate gli occhiali da sole, impedite allo strato retinico di svolgere la sua funzione".

Meir Schneider, "La cura naturale dei tuoi occhi"

14/04/2026

Maria Grazia Gentile
PERCHÉ SPESSO, PER UN DOLORE ALLA SCHIENA, LAVORO SULL’ADDOME?

Dischi vertebrali e intestino: più collegati di quanto pensi

Il muscolo psoas unisce fisicamente colonna lombare e intestino, spiegando perché gonfiore e mal di schiena spesso compaiono insieme.

Ma il legame non è solo meccanico. Studi recenti hanno scoperto che anche i dischi vertebrali contengono batteri, e molte di queste specie sono le stesse del microbiota intestinale.

Nei dischi sani prevalgono batteri “protettivi”, mentre in quelli degenerati aumentano quelli dannosi. Questo suggerisce che la salute dell’intestino possa influenzare direttamente quella della schiena.

Anche il diaframma ha un ruolo chiave: con una respirazione profonda aiuta intestino e organi a funzionare meglio. Stress e tensione, invece, lo irrigidiscono e peggiorano tutto il sistema.

In sintesi: diaframma, psoas, intestino e dischi lavorano insieme. Quando uno sta meglio, ne beneficia tutto il corpo.

04/02/2026

RI-EDUCAZIONE AL MOVIMENTO
Il percorso proposto è un invito gentile a tornare ad abitare il proprio corpo.
È aperto a chi sente il bisogno di rimettersi in movimento, di rallentare, di ascoltarsi, e di concedersi uno spazio in cui il gesto diventa cura e il tempo ritrova il suo ritmo naturale.

Attraverso momenti di rilassamento profondo e movimento consapevole, il lavoro accompagna verso l’attenuazione dei dolori, il recupero dell’energia vitale e la riscoperta di una presenza corporea più libera e autentica, capace di sostenere il ritorno a una quotidianità vissuta con maggiore equilibrio.

Per alcuni sarà un primo incontro, per altri la naturale continuazione di un cammino già intrapreso. In ogni caso, l’esperienza si costruisce nel rispetto delle possibilità individuali, lasciando che il corpo indichi la strada.

Un’attenzione particolare è dedicata alla scoperta del respiro, inteso come movimento originario, silenzioso e potente. Quando respiro e gesto si incontrano, le tensioni si allentano, i blocchi si sciolgono e le zone più vulnerabili — in particolare spalle e collo — ritrovano spazio e morbidezza.

Le tecniche utilizzate nascono da anni di studio, pratica ed esperienza sul campo, e sono rivolte a persone con difficoltà di movimento e disfunzioni posturali anche complesse: ernie discali, lombalgie, scoliosi, rigidità articolari, esiti di artroprotesi.

Questo lavoro si rivela prezioso anche per chi trascorre molte ore seduto o davanti al computer, per chi vive nella contrazione, per chi si sente affaticato, teso o fatica a ritrovare un sonno rigenerante.

Un percorso di ascolto, riequilibrio e riconnessione, in cui il corpo può finalmente tornare a respirare.

02/02/2026

Noi del Metodo Bates!💜

“Chi è solito vedere male ha paura di vedere sempre male. Nella mente di molte persone questa paura si risolve in una ferma, intensa e pessimistica convinzione che per essi ogni visione normale è ormai impossibile. Questo atteggiamento produce sulla mente e sugli occhi un effetto paralizzante."

Aldous Huxley, "L'arte di vedere"

25/01/2026

Maria Grazia Gentile
Educazione Visiva Metodo Bates!💜
Noi del Metodo Bates!💜
Bates"Molti di noi per gran parte del tempo guardano una cosa e pensano a un'altra, e vedono giusto quel tanto che basta per non andare a sb****re contro un albero o finire sotto un autobus, e al tempo stesso sono così svagati che se si chiedesse loro che cosa hanno visto troverebbero pressoché impossibile rispondere, per la buona ragione che, pur avendo raccolto un gran numero di sensazioni, non hanno, coscientemente, percepito quasi nulla."

Aldous Huxley, "L'arte di vedere"

19/01/2026

EDUCAZIONE VISIVA METODO BATES
Una visione buona e rilassata è lo strumento personale più importante per assorbire le informazioni mentre si lavora in digitale. I computer portatili, le riunioni virtuali e il lavoro da casa sono sempre più esigenti per gli occhi. Spesso si verificano sintomi come occhi stanchi, secchi, a volta bruciano e rendono il lavoro al computer molto difficoltoso. La concentrazione in condizioni non ottimali ha un effetto dirompente sui nostri occhi e non solo. Chiunque pratichi semplici esercizi per gli occhi sul posto di lavoro assicura ai propri occhi freschezza e rilassamento, rendendo il lavoro digitale molto più semplice e produttivo. Gli “esercizi” per gli occhi sono rilassanti e aiutano a mantenere una buona vista a lungo termine.

Il mio lavoro di fisioterapista consiste nell’aiutare le persone nella Ri-Abilitazione, Ri-Educazione di qualsiasi attività motoria perduta: dopo una malattia, un trauma, un intervento chirurgico, un’ artoprotesi oppure una patologia dell’apparato locomotore e viscerale.
Il mio lavoro consiste anche nell’Educazione di difetti visivi come miopia, presbiopia, astigmatismo, ipermetropia, strabismo che possono alterare la postura o viceversa.

ESISTONO REGOLE PER CAMBIARE LE CATTIVE ABITUDINI!

07/01/2026

Maria Grazia Gentile
https://www.facebook.com/share/1ByacbsoBW/?mibextid=wwXIfr

06/01/2026

Scherma Bradamante Circolo della Spada Narni Alessandro Picchi Maria Grazia Gentile Etenoha
4-5 Gennaio 2026
È stato un onore che profuma di gratitudine,
un’emozione che resta,
una condivisione autentica prendere parte a questo progetto di Scherma Adattata.

Un progetto nato per donne e uomini che hanno conosciuto la ferita e scelto la rinascita.
Voluto dalla Federazione Italiana Scherma, custodito con rara delicatezza dal Presidente Paolo Menis della Scherma Udine, che ci ha accolte con quella cura che non si insegna: si sente.

A Udine, la Coppa del Mondo Under 20 è diventata molto più di una gara.
È stata incontro, ascolto, presenza.
È stato il primo battito nazionale del Progetto Nastro Rosa 🎀:
donne straordinarie che trasformano la scherma in gesto di coraggio,
in terapia,
in rinascita 🤺🌸

Perché lo sport può guarire.
E l’inclusione, quando è vera, vince sempre 💚

04/01/2026

Maria Grazia Gentile
LA VISIONE E LA POSTURA

Dopo poco che siete seduti davanti al computer avete dolore alla schiena?
Vi fa male il collo, un ginocchio, una spalla?
Avete bruciori agli occhi, mal di testa, dolore alla nuca, nausea?
Siete seduti correttamente? No?
Allora:
- mettete la schiena eretta e comoda sullo schienale della vostra sedia. Non lo potete fare perché questa non ve lo permette? Cambiate sedia, quella che avete non è per voi! Può essere ergonomica quanto volete, ma evidentemente non è per voi! Non dovete essere voi ad adattarvi alle sedie, ai letti o alle poltrone; sono le cose che usate che devono essere adattate a voi!
- Ricordate che, stare seduti scorrettamente vi farà consumare più energia, e se vivete un momento di stress, questo vi farà sentire ancora più stanchi.
- Il monitor è all’altezza degli occhi davanti a voi e il braccio è appoggiato alla scrivania?
- Cercate di “lanciare” lo sguardo lontano, fuori della finestra il più spesso possibile, non state per ore “incollati” al computer.
- Praticate il Palming dalla vostra scrivania e utilizzate il Sunning, come vi ho insegnato, appena potete!

Pensate che sia difficile fare tutto ciò? NO! Sono le vostre abitudini che vi ingannano; imparate a prendere consapevolezza delle vostre posizioni e dei vostri errori, delle tensioni che irrigidiscono il corpo; imparate ad ascoltarvi…
FUNZIONA!

30/12/2025

Un piacere collaborare con la Scherma Bradamante! Nella mia esperienza di lavoro molte sono le donne, e grazie al cielo pochi gli uomini, che ho accompagnato nel loro percorso di recupero dopo una mastectomia.
Ora possiamo passare alla fase successiva supportando questa disciplina importante e coinvolgente permettendo a tutti di poterla praticare nuovamente o sperimentarla a qualsiasi età! Vi aiuterò ad impostare un movimento fisiologico e funzionale.

https://www.facebook.com/share/p/1BVbNkgtrv/?mibextid=wwXIfr

30/12/2025

CORSI DI RI-EDUCAZIONE AL MOVIMENTO IN PRESENZA E DA REMOTO 2026 💐
A e DA NARNI SCALO (TR)
Per ogni informazione: Fisioterapista Maria Grazia Gentile cell. 3282775741🦋

Aperto a tutti coloro che vogliono ri-prendere a muoversi, condividendo momenti di rilassamento e beneficio per eliminare dolori, recuperare energia, divenire capaci di riappropriarsi del proprio corpo e della voglia di ritornare alla normalità.
Sarà una esperienza nuova per alcune persone, un proseguo per altre.
Il lavoro si svolge attraverso la consapevolezza del corretto movimento e del rilassamento
Una sessione molto importante è dedicata alla “scoperta” del respiro!
L’armonizzazione tra respiro e movimento raggiunge lo scopo di sciogliere blocchi e tensioni muscolari, specialmente al livello delle spalle e del collo…
Le tecniche, frutto di anni di studio ed esperienza, vengono da me utilizzate e proposte a tutti coloro che hanno difficoltà motorie o gravi disfunzioni di postura; alle persone con difetti visivi, secchezza oculare, a coloro che lavorano molto seduti e al computer, a chi si sente troppo rigido e contratto, alle persone tese ed insonni.
Questo lavoro di gruppo è utilizzato e praticato da tutti coloro che hanno difficoltà di movimento e gravi disfunzioni posturali legati ad ernie al disco, lombalgie, scoliosi, esiti di artoprotesi, rigidità articolare

Abilità richieste: possibilità di potersi sdraiare ed alzare autonomamente.
Indossare abiti comodi o tuta; portare custodia per occhiali o lenti a contatto, munirsi di tappetino, coperta e calzettoni.
Per informazioni o prenotazioni contattatemi pure o mandate un messaggio su whatsapp.
Vi aspetto!❤️

Indirizzo

Via Della Doga 31
Narni Scalo
05035

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:00
Martedì	09:00 - 17:00
Mercoledì	09:00 - 17:00
Giovedì	09:00 - 13:00
Venerdì	09:00 - 13:00

Telefono

+393282775741

Sito Web

http://www.mariagraziagentile.it/

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