Giusy Colaps - Biologa e Nutrizionista

22/10/2026

19/10/2026

💚 Giovanni: -15 kg, un traguardo raggiunto insieme! 💪

Giovanni ha scelto di iniziare il suo percorso e, con costanza e impegno, ha raggiunto un bellissimo risultato: 15 kg in meno! 🎯

Insieme abbiamo costruito un piano alimentare su misura, imparando a gestire i pasti con equilibrio, senza rinunce e senza sensi di colpa.

La soddisfazione più grande? Anche in vacanza, Giovanni è riuscito a godersi ogni momento, vivendo il cibo con serenità e mettendo in pratica ciò che ha imparato. ☀️🍽️

Perché il mio obiettivo è questo: aiutarti a raggiungere i tuoi risultati senza rinunciare al piacere di vivere! ❤️

👏 Complimenti, Giovanni, per questo bellissimo traguardo!

📞 Vuoi iniziare anche tu? Chiama il 320 89 033 89 e prenota la tua consulenza!

15/10/2026

STOCCAFISSO CON BATTUTO DI OLIVE E CAPPERI

300 g di stoccafisso lesso
Olive taggiasche
Capperi
Erba cipollina
Buccia grattugiata e succo di limone
Peperoncino
Olio evo

Mischiare tutti gli ingredienti e condire lo stoccafisso lesso oppure cotto a vapore. Lasciare riposare per un'ora.

14/10/2026

12/10/2026

🍇 Resveratrolo dell’uva: un piccolo alleato per il benessere cellulare

Lo sapevi che nella buccia dell'uva rossa e nera si trova il resveratrolo, un potente antiossidante naturale?

Questa sostanza è nota per sostenere la salute del cuore, rallentare l’invecchiamento cellulare e attivare il gene SirT1, coinvolto nei processi di longevità e difesa cellulare.
Ma non solo: studi recenti evidenziano anche un potenziale ruolo antitumorale, aiutando a contrastare la proliferazione cellulare anomala.

✅ Chi può beneficiarne?

Chi vuole migliorare la salute cellulare in modo naturale

Persone attente alla prevenzione e al benessere cardiovascolare

Chi segue un'alimentazione ricca di antiossidanti

❌ Chi dovrebbe limitarla o evitarla?

Chi soffre di colon irritabile (può causare gonfiore e fermentazione)

Persone con diabete (alto contenuto di zuccheri naturali)

In caso di diverticolite attiva (per la presenza di bucce e semi)

🎯 Consiglio: preferisci uva ben matura, senza semi e in quantità moderate, osservando sempre la tua tolleranza personale.

La salute parte anche da ciò che scegli nel piatto.
Scegli bene. Scegli con consapevolezza.

01/10/2026

TUBETTI RIGATI CON ZUCCA 🎃

60 g di tubetti rigati
100 g di zucca tritata
1 scalogno tritato
Rosmarino
Peperoncino
Olio evo

Cuocere tutti gli ingredienti contemporaneamente con un bicchiere di acqua ,frullare e calare la pasta quando raggiunge il bollore.
Lasciate cuocere lentamente e lasciate addensare.

gusto

30/09/2026

29/09/2026

💉 Ozempic: moda del momento o valido supporto medico?

Negli ultimi tempi si parla molto di Ozempic, farmaco nato per il diabete tipo 2 e oggi spesso associato alla perdita di peso. È importante però avere una visione equilibrata, senza entusiasmi eccessivi.

✅ Possibili benefici
• Può aiutare nel controllo dell’appetito
• In alcuni casi favorisce il calo di peso
• Supporta la gestione della glicemia
• Va valutato solo all’interno di un percorso medico

⚠️ Aspetti da considerare
• Non sostituisce alimentazione corretta e attività fisica
• Può causare effetti collaterali gastrointestinali
• Non è adatto a tutti
• La sospensione può portare a recupero del peso
• L’uso senza controllo medico può essere rischioso

👉 La salute non dipende da un farmaco, ma da abitudini sostenibili nel tempo.

☎️ 320 89 033 89

24/09/2026

COUS COUS SENZA COTTURA CON POMODORO FRESCO

100 g di cous cous
400 g di pomodori Sorrento
Tanto basilico
Olio evo
Olive taggiasche

Frullare i pomodori con tutti gli ingredienti, aggiungere acqua se occorre e versare tutto sul cous cous. Coprire e attendere 5 minuti. Sgranare con una forchetta e aggiungere altro pomodoro frullato se occorre.