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Nutra - Dott. Francesco Ruggiero

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Nocera Inferiore
Nutra - Dott. Francesco Ruggiero

NUTRA è un sistema di nutrizione preventiva integrata. Un sistema graduale, mirato ad educare l'ind

04/05/2022

Body Scan 3D: New Frontier

02/02/2022

𝐍𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐢 𝐠𝐞𝐭𝐭𝐚, 𝐧𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐮𝐠𝐠𝐞
𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐬𝐢 𝐌𝐀𝐍𝐆𝐈𝐀!!!

𝘙𝘪𝘤𝘪𝘤𝘭𝘰 𝘪𝘯 𝘤𝘶𝘤𝘪𝘯𝘢 𝘦 𝘻𝘦𝘳𝘰 𝘴𝘱𝘳𝘦𝘤𝘰 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘦 ♻️

Ad oggi non si è mai visto un uc***lo o un fiore affannarsi per cosa mangiare o gettare il cibo avanzato.
Si nutrono in modo saggio di quello che occorre.

Invece i frigoriferi di noi sono zeppi di cibo (in molti casi per lo più inutile ai fini nutrizionali), i carrelli della altrettanto pieni di cibaria non necessaria (e dannosa), per non parlare del che finisce nel cassonetto dell'umido perché cotto solo da qualche giorno o perché lasciato ammuffire in

Nelle case dei nostri non c’era nulla che andasse buttato.
Bastava un pò di creatività per inventare nuovi piatti “della nonna”.

Di Seguito qualche idea SVUOTA FRIGO

🟩 𝐕𝐄𝐋𝐋𝐔𝐓𝐀𝐓𝐀 𝐃𝐈 𝐕𝐄𝐑𝐃𝐔𝐑𝐄

Basta utilizzare le verdure precotte, aggiungere una patata se necessario, acqua, sale e un filo d’olio. Il resto lo farà il mixer ad immersione. Perfette accompagnate con crostini fatti con il pane raffermo.

🟧 𝐏𝐎𝐋𝐏𝐄𝐓𝐓𝐄

C’è chi le ama e chi le odia ma possono essere una buona alternativa gustosa per riutilizzare il pane raffermo, la carne e perché no anche i legumi.

🟨 𝐈𝐍𝐒𝐀𝐋𝐀𝐓𝐎𝐍𝐄

Che sia inverno o estate, le insalatone sono sempre comode soprattutto per chi pranza a lavoro. Possiamo utilizzare cereali cotti con legumi e verdure, o anche Scarola cruda, straccetti di carne/pollo o filetti di tonno.

⁉️Che ne dite di una apposta con da Riciclo❓

26/01/2022

Il CIBO NON E' SOLO CIBO

Ogni alimento ha caratteristiche specifiche che vanno al di là del suo potere "calorico".

I nutrienti che compongono un alimento possono influenzare diverse risposte fisiologiche dell'organismo, determinando nel tempo stati di benessere o malessere a seconda del tipo di "terreno-organismo" e dello stato "metabolico-igienico" di quest'ultimo.

Insomma ogni alimento è specifico, così come lo è ogni organismo. Il grande limite della scienza attuale è generalizzare e standardizzare praticamente tutto, non considerando l'essere umano un sistema unico-integrato.

Diventare consapevoli degli alimenti che quotidianamente scegliamo diventa importante per migliorare il semplice funzionamento dei vari apparati, in particolari quelli legati alla depurazione, così come il lato emozionale che spesso si intreccia con lo stato di salute generale e la scelta degli alimenti appunto.

Ad oggi, sulla base delle conoscenze acquisite, libertà di pensiero ed esperienza, scelgo questa scala in ordine preferenziale in termini di nutrienti utili alla natura dell'uomo. Nei prossimi post, spiegherò meglio punto per punto:

1) Energia solare: esporsi al sole in maniera "ragionata" era una tipica usanza di dottrine mediche antiche. Vi invito a percepirvi dopo alcune ore di esposizione al sole per apprezzare il vostro lato emotivo ed energetico (sensazioni positive);

2) Aria pulita ed acqua;

3) Cibo vegetale per lo più crudo e a base di frutta;

4) Cibo vegetale quale fogliame, tuberi e legumi nei periodi prettamente freddi;

5) Cibo animale derivato di origine lattea (formaggi) e avicolo (uova non cotte troppe), possibilmente da allevamenti "etici";

6) Cibo animale per lo più ittico, con minima frequenza di quello terrestre;

7) Bandire o frequenza molto ridotta di alimenti sintetici ed industrializzati, sia animale che vegetale ed in particolare gli zuccheri e le sostanze eccitanti.

24/01/2022

Esame termografico per valutare il miglioramento della dopo circa un anno di percorso e trattamenti di .

Ad oggi non è più presente .

I definitivi, richiedono tempo e pazienza.

Per l'assistito, il percorso, non deve consistere in uno stato di e costante, bensì in un piacevole atto migliorativo, sia esteriore che interiore.

18/01/2022

Valutazione GRATUITA della cellulite e del grasso addominale con l'utilizzo di LASTRE TERMOGRAFICHE (non invasive).

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26/10/2021

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Indirizzo

Corso Vittorio Emanuele, II/Primo Piano
Nocera Inferiore
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Orario di apertura

Lunedì	15:00 - 19:00
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