Dott.ssa Giovanna Di Martino -Psicologa-

26/08/2026

“La serenità è una delle cose più preziose che possiamo conquistare nella vita. Non significa vivere senza problemi, delusioni o momenti difficili, ma imparare a non permettere a ciò che accade fuori di noi di togliere la pace che custodiamo dentro. A volte la vera felicità consiste semplicemente nel sentirsi in equilibrio con se stessi, nel saper lasciare andare ciò che non possiamo cambiare e nel dare valore alle piccole cose che ci fanno stare bene.”

25/08/2026

L’intelligenza priva di amore rende perversi.
La giustizia senza amore rende spietati.
La diplomazia senza amore rende ipocriti.
Il successo senza amore rende arroganti.
La ricchezza senza amore rende avari.
La docilità senza amore rende sottomessi.
La povertà senza amore rende orgogliosi.
La bellezza senza amore rende ridicoli.
L’autorità senza amore rende tiranni.
Il lavoro senza amore rende schiavi.
La semplicità senza amore toglie valore.
La preghiera senza amore rende introversi.
La legge senza amore schiavizza.
La fede senza amore rende fanatici.
Il dolore senza amore diventa tortura.

(Laura Boggio Gilot - "Il Tempo dell’Amore, Il Tempo dell’Anima”)

Immagine: Opera di Antonio Mora

25/08/2026

Quando smetti di cercare approvazione!

A volte passiamo così tanto tempo a chiederci cosa pensano gli altri di noi da dimenticare una domanda molto più importante:

“Io, invece, cosa penso di me?”

La nostra autostima genera immagini

non dovrebbe dipendere dai complimenti, dai messaggi ricevuti, dall’approvazione degli altri o dal sentirci sempre “abbastanza”.

Imparare a stare bene con se stessi significa anche accettare di non piacere a tutti, di poter sbagliare e di non avere sempre tutte le risposte.

Non devi dimostrare continuamente il tuo valore.

Il tuo valore esiste anche quando nessuno lo sta riconoscendo. ❤️

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25/08/2026

🌿 La tua mente merita cura, attenzione e ascolto. Ogni giorno.

Ci prendiamo cura del nostro corpo, ma quanto spazio dedichiamo al nostro benessere psicologico?

Ascoltare le proprie emozioni, concedersi una pausa, imparare a mettere dei confini e chiedere aiuto quando ne abbiamo bisogno non sono segni di debolezza. Sono atti di consapevolezza, coraggio e amore verso noi stessi. 💚

Stare bene psicologicamente non significa essere sempre felici o non attraversare momenti difficili. Significa imparare a riconoscere ciò che proviamo e trovare le risorse per affrontarlo senza sentirci soli.

✨ Prendersi cura della propria mente non è un lusso. È una forma di prevenzione e di rispetto verso se stessi.

A volte basta iniziare da un piccolo gesto: fermarsi, ascoltarsi e concedersi il diritto di chiedere supporto.

🌱 La salute mentale fa parte della nostra salute. Prendiamocene cura.

21/08/2026

🖋È UNA NOTIZIA ENORME. È UNA DI QUELLE NOTIZIE CHE MERITANO DI ESSERE RACCONTATE, CONDIVISE E FATTE CONOSCERE A TUTTI!
Il vaccino personalizzato a mRNA contro il melanoma ha SUPERATO LA FASE 3 DELLA SPERIMENTAZIONE, raggiungendo gli obiettivi principali dello studio internazionale. Un risultato che potrebbe segnare un passaggio decisivo verso una nuova generazione di terapie contro il cancro.
E in questa straordinaria sfida internazionale c’è anche NAPOLI!
Il professor Paolo Ascierto, tra i massimi esperti internazionali di melanoma e immunoterapia, è da anni protagonista della ricerca oncologica mondiale. Al suo fianco c’è il Pascale di Napoli, centro di riferimento internazionale per la ricerca e la cura del melanoma, coinvolto nella sperimentazione italiana del vaccino.
La forza di questa tecnologia è impressionante: il vaccino viene costruito sulle caratteristiche genetiche del tumore del singolo paziente, permettendo al sistema immunitario di ricevere una sorta di “identikit” delle cellule tumorali da riconoscere e combattere.
I dati precedenti della sperimentazione avevano già mostrato risultati straordinari, con una riduzione del 49% del rischio di recidiva o morte e del 59% del rischio di metastasi a distanza o morte.
ATTENZIONE: non significa ancora che il vaccino sia disponibile per tutti. I risultati della fase 3 dovranno completare il percorso di valutazione e autorizzazione.
Ma il messaggio è potentissimo.
NAPOLI È DENTRO LA SCIENZA CHE GUARDA AL FUTURO.
E questa volta non parliamo soltanto di eccellenza italiana: parliamo di ECCELLENZA MERIDIONALE CHE CONTRIBUISCE ALLA RICERCA INTERNAZIONALE AI MASSIMI LIVELLI.
ASCIERTO. IL PASCALE. NAPOLI. IL MEZZOGIORNO. UNA STORIA DI SCIENZA, RICERCA E ORGOGLIO CHE MERITA DI ESSERE CONDIVISA!

12/08/2026

11/07/2026

Questa canzone ..,questo cantante ha accompagnato la mia infanzia..,le mie passeggiate con la famiglia..si cantava in coro in auto..,quest’uomo non è stato solo un grande artista..,ma ha rappresentato la gioventù dei nostri genitori e la nostra infanzia..ogni volta che ti ascoltavo ritornavo nel luogo più bello ,felice e spensierato della mia adolescenza in macchina con mamma e papà.Adesso mi piace pensare che canterai lassù ..salutami il mio papà 💔❤️

17/05/2026

Avrò un debole per la sensibilità di Paolo Ruffini ma io adoro ascoltare le sue interviste piene di amore e delicatezza … ho pensato di condividere questo video perché mi ha molto commosso e credo che parecchi genitori dovrebbero ascoltare con attenzione ..
Buona Domenica ❤️❤️❤️

14/05/2026

La psicologia non è un divano, un test o una diagnosi.
È capire perché dici sì quando vorresti dire no.
Perché litighi sempre per le stesse cose.
Perché ti blocchi proprio quando sei vicino a un obiettivo.
Perché il corpo si ammala quando la testa non ha spazio.
Non serve a "sistemarti". Serve a funzionare meglio.
5 cose che fa, davvero:
• Ti rende leggibile a te stesso. Impari a riconoscere emozioni, schemi, trigger. Meno pilota automatico, più scelta.
• Migliora le relazioni. Non cambia gli altri, cambia il modo in cui comunichi i bisogni e i limiti.
• È prevenzione, non solo cura. Come vai dal dentista prima che faccia male, la psicologia ti evita di arrivare al punto di rottura.
• Ti rende più lucido al lavoro e nello studio. Gestione dello stress, attenzione, motivazione non sono talento, sono competenze allenabili.
• Normalizza chiedere aiuto. Andare dallo psicologo non significa essere rotti. Significa prendersi sul serio.
Se la salute mentale è salute, la psicologia è uno degli strumenti più pratici che abbiamo per proteggerla.
Salva questo post per quando ti servirà ricordarlo. E se ti va, scrivimi nei commenti: qual è il pregiudizio sulla psicologia che senti più spesso?