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Cosimo Pacini Osteopata D.O.

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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Cosimo Pacini Osteopata D.O., Osteopata, Via Marconi 67, Novara.

03/12/2025

OLTRE IL DOLORE, un nuovo format per superare i blocchi fisici causati dalla vita di tutti i giorni e farci del bene

Esercizi, consigli per il quotidiano e un po' di necessaria teoria per capire meglio come funziona il nostro corpo

🗓️ Giovedì 11/12
⌚ dalle 20.00 alle 21.00
📍 Spazio Kairos - Via Mottalciata 7, Torino
🔎 SPALLE E CERVICALE - scopriremo perché fanno male, quali sono i meccanismi che le danneggiano e impareremo a gestirli per arrivare a risolvere il problema alla radice
💶 25€ // Necessaria tessera ARCI per accedere allo spazio (si può fare in loco)

🎟️ ISCRIVITI compilando il modulo al link in bio

I posti sono limitati! ✨

Se hai dubbi non esitare a contattarmi. Si tratta di un nuovo format tramite il quale ti darò nuovi strumenti per stare bene.

Ti aspetto💪

Cosimo Pacini D.O.
Impariamo a stare bene 🌱

03/11/2025

Dolore alla schiena dopo 8 ore seduto? 😵
Ginocchia che urlano ad ogni squat? 😣

Scopri gli incontri mirati per LIBERARTI del dolore 🤩

Vai al link in bio di Instagram o cerca l'evento dedicato su Facebook per non perderti nessun incontro!

Ti aspetto!
Impariamo a stare bene 🌱

27/10/2023

PERCHE’ FA MALE LA ZONA LOMBARE?

La zona lombare, situata nella parte bassa della schiena, può fare male per diverse ragioni, alcune tra queste possono essere:

- Mancanza di movimento che può indebolire i muscoli lombari, addominali e della coscia, portando a tensioni e dolori

- Postura scorretta, sia al lavoro che nella vita quotidiana, che può creare pressione sulla zona lombare e promuovere incompetenze neuro/muscolari

- La presenza di lesioni discali, principalmente causate da uno stress meccanico continuo e ripetuto negli anni

- Disfunzioni diaframmatiche, causate da posture errate o eventi emotivi, che contribuiscono ad immobilità della colonna e della motilità viscerale

- Disfunzioni viscerali, che possono direttamente influenzare la colonna, in quanto punto di aggancio di alcuni organi interni, o che possono influenzare l’attività diaframmatica

Inserire l’esercizio “gatto-mucca” nella tua routine quotidiana può aiutarti molto!

Come svolgere l’esercizio gatto mucca 🐱🐄

Posizione di Partenza: inizia a quattro zampe, con le mani sotto le spalle e le ginocchia sotto il bacino

Movimento del Gatto: respira profondamente mentre inarchi la schiena verso l'alto, come un gatto arruffato. Tira il mento verso il petto, contrai leggermente gli addominali e spingi delicatamente con le mani in avanti

Movimento della Mucca: espira lentamente, abbassando la schiena e sollevando il capo, forma una U con la colonna vertebrale. Porta il torace in avanti e guarda verso l'alto, allungando il collo

Alterna questi due movimenti per 8 volte

Ascolta sempre il tuo corpo senza mai sforzare eccessivamente, se ti sembra di fare poco lo stai facendo nel modo corretto

La tua schiena ringrazierà!

Impariamo a stare bene! 🌱

18/10/2023

"Chi più in alto sale, più lontano vede; chi più lontano vede, più a lungo sogna"
FELICE BONAITI

11/10/2023

COS’E’ LA CERVICALE E PERCHE’ FA MALE

Spoiler: abbiamo tutti la cervicale!

La cervicale infatti è una regione del collo, composta da sette vertebre

Sono tante le persone che in studio lamentano una cervicale spesso dolente, vediamo alcune possibili cause:

- Una postura errata, come l'inclinazione costante verso dispositivi digitali, può mettere pressione sulla cervicale

- Lo stress e la tensione possono causare contrazioni muscolari, portando a dolore e rigidità; menzione speciale alle disfunzioni temporo-mandibolari come serramento e bruxismo

- Disfunzioni addominali, principalmente di stomaco, fegato e diaframmatiche, possono influenzare per via neurologica il buon funzionamento della cervicale

- Incidenti, traumi o movimenti bruschi come il famoso colpo di frusta possono danneggiare i tessuti cervicali, provocando dolore

- L'usura delle articolazioni cervicali o l'artrite possono causare disagio cronico

Prova questo esercizio per migliorare la tua flessibilità e alleviare la tensione cervicale!

Puoi farlo in piedi o seduto e in qualsiasi momento della giornata, aspettando l’autobus, cucinando, davanti al computer… non hai scuse 😉

Questi semplici movimenti del collo aiutano a sciogliere le tensioni, migliorare la circolazione e promuovere un benessere generale 😌💆‍♂️

Impariamo a stare bene! 🌱

29/09/2023

COME VESTIRSI

👕 La tua salute è la priorità assoluta, e per garantire una valutazione accurata e un trattamento efficace, è importante vestirsi adeguatamente. Ecco come:

🩳 Abbigliamento:
Per una valutazione completa e dettagliata, ti consiglio di indossare pantaloncini o per chi preferisce leggins e reggiseno sportivo (per le donne).
Questi indumenti mi consentono di valutare la postura e i movimenti in modo approfondito,
è importante che consentano la massima libertà di movimento. Questo ti permetterà di rilassarti durante la pratica e al contempo mi darà modo di eseguire le manipolazioni in modo accurato

🌡️La temperatura della stanza è adeguata alla pratica, non preoccuparti di avere freddo

Se hai domande o preoccupazioni riguardo all'abbigliamento o alla pratica osteopatica in generale, lascia un commento o contattami

📞💬 + 39 3460139585
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Impariamo a stare bene!

29/09/2023

COME PRENOTARE

🌿 Prenota il primo passo verso il Benessere

Hai deciso che è arrivato il momento di tornare a stare bene?
Prenotare una sessione con me è semplice come un respiro profondo

Ecco come fare:

📞 Chiamami o 💬 scrivimi su WhatsApp al numero +39 3460139585 per fissare il tuo appuntamento

📩 Inviami una Email a [email protected]

🗓️ Prenota direttamente un appuntamento dal portale miodottore
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La strada verso il benessere inizia con un passo
Non aspettare, inizia subito a prenderti cura di te!💆‍♂️

Impariamo a stare bene!

29/09/2023

DOVE MI TROVI

Il mio impegno per la salute è in movimento costante.

Ecco dove puoi trovarmi:
📍Torino – C.so Belgio, 41
📍Novara – Via Marconi, 67
📍Firenze – Via de Serragli, 160

A Torino, oltre alla possibilità di recarsi in studio, offro anche un servizio di visite a domicilio

Se ti trovi in una di queste città e sei in cerca di equilibrio, contattami!

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29/09/2023

PER CHI, PER COSA

La salute non è un punto preciso e definito della nostra esistenza, bensì un percorso dinamico da intraprendere; è una pianta che va nutrita giorno per giorno 🌱

👶👩‍🦰👴 L’osteopatia è adatta a tutte le fasce di età: dal neonato all’anziano, dallo sportivo alla donna in gravidanza

💆‍♂️ L'osteopatia ti può essere d’aiuto in diverse situazioni:

- Disturbi neuromuscolari
- Cervicalgie
- Lombalgie e sciatalgie
- Disfunzioni temporo-mandibolari
- Problemi posturali
- Cefalee ed emicranie
- Disturbi respiratori
- Disturbi dell’apparato digestivo
- Disturbi ginecologici
- Disturbi del sonno
- Stress e ansia
- Gravidanza e preparazione al parto
- Sviluppo neonatale e pediatrico

Non aspettare che i piccoli fastidi diventino grandi problemi. Investi nel tuo benessere e scopri come prenderti cura di te!

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Impariamo a stare bene!

Indirizzo

Via Marconi 67
Novara
28100

Telefono

+393460139585

Sito Web

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