Dott.ssa Cinzia Borroni- Psicoterapeuta-Novara

Dott.ssa Cinzia Borroni- Psicoterapeuta-Novara Presso il mio studio mi occupo di consulenza e sostegno psicologico, valutazioni psicodiagnostiche, tecniche di rilassamento

10/10/2021

È sempre complicato combattere lo stigma che la salute mentale si porta addosso: il linguaggio abilista permea le conversazioni di ogni giorno in una maniera così totalizzante che spesso non ce ne rendiamo conto.

Per questa giornata mondiale della Salute Mentale allora un piccolo compito vogliamo provare a darcelo ed a darvelo:
cominciamo a notare il significato di quello che diciamo.
Andiamo più a fondo della semplice frase fatta "buttata lì tanto per".

Rendiamoci conto di quanto le parole influenzino l'immaginario e normalizziamo- in questo caso sì - il chiedere aiuto psicologico (ma non solo).

Lo sappiamo che, purtroppo, ci sono professionist3 non ben format3 sulle tematiche LGBTQIA+, ma ce ne sono anche tant3 altr3 alleat3 e valid3.

Settembre è il mese dei nuovi inizi e dei buoni propositi 🌸 Iniziamolo prendendoci più cura anche della nostra salute me...
07/09/2021

Settembre è il mese dei nuovi inizi e dei buoni propositi 🌸

Iniziamolo prendendoci più cura anche della nostra salute mentale 🧠

Per informazioni o consulenze:
[email protected]
www.psicologaborroni.com
3466382781

Prendendo spunto dal post di .nutrizionista parliamo dell’importanza dell’accettare se stessi e il proprio  corpo 🌸 Solo...
22/07/2021

Prendendo spunto dal post di .nutrizionista parliamo dell’importanza dell’accettare se stessi e il proprio corpo 🌸

Solo accentandoci potremo prenderci più cura di noi stessi, evitando stressanti confronti con gli altri 🧠

Perché spesso è così difficile andare in terapia nonostante si stia male?Ecco alcuni motivi 🧠 È diritto di tutti risolve...
15/07/2021

Perché spesso è così difficile andare in terapia nonostante si stia male?
Ecco alcuni motivi 🧠

È diritto di tutti risolvere le proprie sofferenze: per iniziare un percorso psicologico ➡️ [email protected]
www.psicologaborroni.com

Come iniziare un percorso psicologico?🧠
14/07/2021

Come iniziare un percorso psicologico?🧠

Sai distinguere la timidezza dall’ansia sociale?🧠  Soprattutto dopo il lockdown molte persone hanno cominciato a manifes...
08/07/2021

Sai distinguere la timidezza dall’ansia sociale?🧠
Soprattutto dopo il lockdown molte persone hanno cominciato a manifestare sintomi di ansia sociale: paura e disagio a trovarsi con altre persone.

Spesso però si tende a sovrapporre timidezza e ansia sociale: come le distinguiamo?

Spesso sentiamo parlare di diversi tipi di psicoterapia, ma perché scegliere proprio quello cognitivo comportamentale?3 ...
07/07/2021

Spesso sentiamo parlare di diversi tipi di psicoterapia, ma perché scegliere proprio quello cognitivo comportamentale?
3 elementi fondamentali:
⏱ breve durata
🔬scientificamente dimostrata
🧠 il paziente è parte attiva del percorso

Se vuoi iniziare un percorso o chiedere una consulenza:
[email protected]

🧠L’ansia si può manifestare in diversi modi: è importante riconoscere quando si ha bisogno di aiuto!L’ansia si può curar...
06/07/2021

🧠L’ansia si può manifestare in diversi modi: è importante riconoscere quando si ha bisogno di aiuto!
L’ansia si può curare e gestire🌸

Se hai bisogno di un consulto:
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www.psicologaborroni.com

🧠 Gli attacchi di panico si possono affrontare? E come? Gli attacchi di panico si possono affrontare e gestire con alcun...
05/07/2021

🧠 Gli attacchi di panico si possono affrontare? E come?
Gli attacchi di panico si possono affrontare e gestire con alcuni piccoli suggerimenti:
🧠 Imparando a respirare lentamente in modo da ridurre l’iperventilazione (vedi post precedente)
🧠 Imparare a riconoscere la tensione e a rilassare i nostri muscoli e la nostra mente imparando una tecnica di rilassamento
🧠 imparando a riconoscere quali sono i pensieri automatici negativi che ci passano per la mente durante un attacco di panico e modificarli
🧠Iniziando un percorso psicologico, in particolare a stampo cognitivo comportamentale

Per iniziare un percorso o maggiori informazioni:
[email protected]
www.psicologaborroni.com

Indirizzo

Via Dolores Bello, 3
Novara
28100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 18:00
Giovedì 09:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 18:00

Telefono

+393466382781

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