Cristina Galli Psicologa Psicoterapeuta Novara

07/04/2026

23/03/2026

Cari followers, se avete una domanda o qualcosa che vorreste dire sugli argomenti trattati o pensate a temi che vorreste approfondire commentate qui sotto o nella casella [email protected]...attendo vostri dubbi esistenziali, dilemmi o confessioni, darò spazio alle vostre richieste. Allora che state aspettando??

16/12/2025

La PAURA è funzionale nel momento in cui ci frena dal commettere atti pericolosi, ci protegge da situazioni nocive per noi...ma le Paure che spesso mi portano i pazienti non hanno un volto, sono nebulose, o hanno un nome ma non le si vogliono guardare e allora le si percepisce come enormi, non affrontabili. L'esercizio che propongo di fare, in mia presenza, è di ridurle in fattori, fino ad arrivare a quello irriducibile e fare i conti proprio con quello, in base all'effettiva probabilità che l'evento succeda e, se ne vale la pena, nell'elaborare la risposta. Il paziente non avendo più in mente un fantasma ma il concreto si tranquillizza immediatamente. Le paure non vanno lasciate libere perché si ingigantiscono ma vanno "profilate"

10/12/2025

Un grande ringraziamento ai miei nuovi follower! Sono felice di avervi tra noi! Carmen Roberta Desimone, Theo Azambuja, Alessandra Biella, Enrico Di Lorenzo, Lucchini Tiziano, Morena Barbaglia, Andrea Margaglio, Ilir Lloti, Giovanni Bruno, Elle S Appelle Claudine, Rosolindo Brambilla, Gio Vanni, Pamela Farina, Giovanni Pirillo, Gilberto Sala, Matteo Raschi, Guido Bovolenta, Jacober Marcio, Aldo Bricco, Ubaldo Suppini, Alessandro Luca, Alessandro Cepollina, Antonietta Rocco, Silvia Cavallo, Anna Romeo, Sokol Brahimi, Cristina Rosati

06/12/2025

Diffidare delle persone sempre responsabili, affidabili, che fanno sempre la scelta giusta, ben ragionata e calibrata, che non sbagliano mai, sempre disponibili...In natura non esiste l'essere sempre verso un polo, in questo caso della "giustezza", ma l'equilibrio si basa sull'oscillare tra due poli opposti, la vita è fatta di opposti. Patrizia (nome di fantasia) mia paziente, è sempre stata l'incarnazione della correttezza ed affidabilità, spenta, persino negli abiti che indossava. Oggi il suo mondo le è crollato addosso, il suo compagno la ha lasciata..."ma come? Vuol dire che allora non sono abbastanza? ". Grazie a questa crisi Patrizia ha cominciato a cambiare atteggiamento nei confronti della vita, ha cambiato taglio di capelli, abiti, si sta permettendo di essere anche l'altra parte, soffocata dal suo costante modo di essere...I pazienti mi sorprendono e mi emozionano.

01/12/2025

Spesso mi sento dire "eh sono fatto così " oppure "è più forte di me...", o "non riesco a trattenermi dal dire...", come se fossimo pienamente fuori controllo. Si tende a voler controllare l'esterno quando il proprio interno è lasciato a briglie sciolte. A questo proposito mi viene in aiuto la Terapia Forestale, che a breve proporrò ai pazienti, dove lo stare nel presente e abitare la propria interiorità più genuina la fa da padrone.
A tale proposito mi piace riportare una bella frase di Gandhi:

"Ascolta la pianta dei tuoi piedi che calpesta il terreno piuttosto che i castelli in aria creati dalla mente "

27/11/2025

Una SEPARAZIONE CONIUGALE va concepita e costruita, proprio come l'unione. È molto importante creare un'atmosfera in cui non prevalgano le reazioni impulsive ed avere dunque degli spazi personali di riflessione da riportare poi nella coppia. Dagli accordi della separazione dipenderà la vita successiva della famiglia e della "coppia" separata. In questa costruzione è dunque importante concentrarsi sul presente e sul futuro e lasciare andare il passato. Le emozioni dolorose tendono a prendere il sopravvento e creano confusione. Per questo risulta molto utile rivolgersi ad uno PSICOTERAPEUTA che aiuti ad accogliere questo dolore, ad orientarsi verso il futuro e a far emergere le proprie risorse.