Federica Foradini.psicologa

Federica Foradini.psicologa Psicoterapeuta
Supporto chi vive ansia, stress o traumi a ritrovare
equilibrio
Psicologa EMDR & artista
Percorsi terapeutici a Novara e online con i mio Team

Quando ho iniziato a studiare Psicologia, non sognavo tutto questo.A dire la verità, il mio obiettivo era molto più semp...
11/06/2026

Quando ho iniziato a studiare Psicologia, non sognavo tutto questo.

A dire la verità, il mio obiettivo era molto più semplice: diventare psicoterapeuta e riuscire a vivere facendo un lavoro che amavo. Mi sembrava già un traguardo enorme.

Non avevo immaginato uno studio, un’équipe, un progetto che mettesse insieme professionisti diversi per prendersi cura della persona nella sua interezza.

Eppure, passo dopo passo, è successo.

Sono arrivate sempre più richieste, sempre più persone che cercavano uno spazio di ascolto, cura e crescita. E proprio da quei bisogni è nato qualcosa di più grande. Non da un piano perfetto, ma dall’incontro tra il desiderio di aiutare, il lavoro quotidiano, i sacrifici, la fiducia delle persone che si sono rivolte a noi e quella di chi ha scelto di costruire questo percorso insieme a me.

Oggi guardo queste foto e provo soprattutto gratitudine.

Gratitudine per tutte le persone che negli anni hanno fatto parte di questo progetto e per quelle che oggi lo rendono vivo ogni giorno con la loro professionalità, la loro sensibilità e il loro valore umano.

Abbiamo costruito uno spazio in cui mente e corpo possono dialogare, dove psicologia, nutrizione e yoga non sono discipline separate, ma modi diversi di accompagnare le persone verso un maggiore benessere.

E forse la cosa che mi rende più orgogliosa è sapere che tutto questo è nato dalle persone e per le persone.

Grazie a chi ha camminato con noi fino a qui. E grazie a questo meraviglioso team che ha creato STUDIO TASCABILE, che ogni giorno dà forma a qualcosa che, anni fa, non avrei nemmeno osato immaginare.

❤️

Federica

Sono anni che pensavo di farlo e puntualmente rinunciavo.Per paura di chiedere forse, per paura che mi dicessero di no.Q...
08/06/2026

Sono anni che pensavo di farlo e puntualmente rinunciavo.

Per paura di chiedere forse, per paura che mi dicessero di no.

Quest’anno, però, ho deciso di farlo e sono andata a lavorare al mare coi miei bambini pur svolgendo le mie sedute online.

Lavorare è rimasto lavorare: stessa attenzione, stessa presenza, stessa responsabilità professionale.

Eppure qualcosa è cambiato.

Questa esperienza mi ha ricordato quanto il nostro benessere non dipenda soltanto dalle attività che svolgiamo, ma anche dai contesti in cui le svolgiamo.

La ricerca in psicologia ambientale evidenzia come il contatto con ambienti naturali possa favorire il recupero dallo stress, migliorare l’umore e sostenere la capacità di attenzione.

Non sempre possiamo cambiare ciò che dobbiamo fare. A volte, però, possiamo modificare il luogo da cui lo facciamo.

E quel cambiamento, anche se piccolo, può avere effetti più importanti di quanto immaginiamo.

E tu? Ti è mai capitato di accorgervi che lo stesso lavoro, svolto in un luogo diverso, ti faccia sentire diversamente?
Fammelo sapere nei commenti 👇

Una mattinata che non serve a “fare”, ma a ritrovarsi. 🌿Tra il profumo del brunch, il silenzio della natura e la magia d...
03/06/2026

Una mattinata che non serve a “fare”, ma a ritrovarsi. 🌿

Tra il profumo del brunch, il silenzio della natura e la magia delle storie illustrate, nasce un’esperienza pensata per rallentare, ascoltarsi e creare.

✨ “Brunch tra libri e arte” è un incontro dedicato alla bellezza della scoperta e dell’espressione creativa.
Sfoglieremo insieme albi illustrati, ci lasceremo ispirare e daremo forma, con colori e materiali, a ciò che emerge dentro di noi.

Non serve saper disegnare.
Serve solo concedersi uno spazio autentico.

📍 Villa Bono – Vaprio d’Agogna (NO)
🗓 Domenica 28 giugno
⏰ Dalle 10.00 alle 12.00
💶 €45 brunch e materiali inclusi

Con Federica Foradini e Alessia Pace, psicologhe.

📩 Prenotazione obbligatoria – posti limitati
📧 [email protected]
📲 340 3569683
🔗 link in bio

Ci hanno insegnato che dobbiamo cavarcela da soli.Che chiedere aiuto è un segno di debolezza.Che “se ti impegni abbastan...
28/05/2026

Ci hanno insegnato che dobbiamo cavarcela da soli.
Che chiedere aiuto è un segno di debolezza.
Che “se ti impegni abbastanza”, dovresti farcela comunque.

E così ci portiamo tutto dentro.
Dubbi, fatica, paura, pressione.

Senza dirlo. Senza condividerlo. Senza chiedere.

💭 Ma la verità è che non siamo fatti per reggere il peso del mondo sulle nostre spalle.
Abbiamo bisogno di confronto, di supporto, di qualcuno che ci incoraggi ad arrivare dove vogliamo.
E questo come lo otteniamo? Chiedendo aiuto.

Chiedere aiuto non significa non farcela.
Significa iniziare a prenderti sul serio.

E spesso è proprio lì che qualcosa cambia davvero.

💬 Tu fai fatica a chiedere aiuto o ti viene naturale?
Parliamone nei commenti.

Salva questo post come promemoria.

25/05/2026

C’è una sensazione di cui si parla poco.
Ma che tantissimi giovani adulti conoscono bene.

È quella voce che ti dice che devi fare di più, essere di più, dimostrare di più.

E anche quando ti impegni…
senti che non basta mai.

💭 Non è perché “ti manca qualcosa”.
È perché hai imparato a guardarti così.

E quando metti in dubbio quel modo di misurarti,
inizia a cambiare anche come ti senti.

💬 Ti capita di sentirti così? Quando di più?

14/05/2026

Forse una delle cose più oneste che possiamo dire è proprio questa: sapere non significa sempre riuscire a fare.
Avere strumenti non significa usarli perfettamente.
Essere psicologi, terapeuti, persone che hanno lavorato tanto su di sé, non ci rende immuni dall’essere umani.

Possiamo conoscere i meccanismi, riconoscere i pattern, capire esattamente cosa ci sta succedendo… e poi comunque rispondere male, scegliere la persona sbagliata, autosabotarci, fare qualcosa che avevamo promesso a noi stessi di non fare più.

Perché la consapevolezza non cancella automaticamente le ferite, le emozioni, gli impulsi o le parti più vulnerabili di noi.
Ti aiuta a ritrovarti più in fretta, forse.
Ti aiuta a capire.
Ma non ti trasforma in qualcuno che non sbaglia più.

E credo sia importante dirlo, soprattutto in un mondo in cui sembra che lavorare su di sé debba portarti a essere sempre centrata, regolata, lucida, evoluta.
La verità è che puoi aver fatto anni di terapia e avere comunque giorni in cui reagisci nel modo peggiore possibile. Giorni in cui ti senti sopraffatta, incoerente, ingestibile persino a te stessa.

E non è un fallimento della tua crescita.
È la prova che crescere non significa smettere di avere parti difficili, ma imparare a guardarle con più verità e meno vergogna.

Ti ci rivedi?

Ci sono frasi che molte madri avrebbero bisogno di sentirsi dire più spesso.Non per sentirsi perfette.Ma per sentirsi um...
10/05/2026

Ci sono frasi che molte madri avrebbero bisogno di sentirsi dire più spesso.

Non per sentirsi perfette.
Ma per sentirsi umane.

In questa Festa della Mamma regala una parola, regala conforto, regala “sentirsi giuste”.

💛 A tutte le madri che stanno facendo del loro meglio, anche nei giorni in cui non sembra abbastanza.

Condividi questo post se senti che qualcuno ha bisogno di sentirselo dire ✈️

06/05/2026

…E tutti ti dicono “non si vedeva”. Forse il punto è che nessuno ce l’ha mai davvero chiesto.

Abbiamo fatto tanti passi nella salute mentale, nel parlarne, nel conoscerla. Ma c’è ancora troppo da fare nello stare e nel guardare.

Tu cosa ne pensi?
Fammelo sapere nei commenti 👇

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Novara

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Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
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Venerdì 09:00 - 21:00
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+393409008867

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