Dott.ssa Bigliardi - Biologa nutrizionista

20/07/2026

Mangiare sano, con gusto!
Nei miei percorsi di educazione nutrizionale suggerisco sempre tante idee e tante ricette per portare in tavola gusto e salute!

19/05/2026

✅ Ricette bilanciate?

✅ Piatti nutrizionalmente corretti?

✅ Scelta degli ingredienti?

✅ Quantità e abbinamenti?

EDUCAZIONE NUTRIZIONALE:
un percorso che ti può aiutare a districarti nella giungla di informazioni sull’alimentazione.

Mangia sano, con gusto e ritrova il benessere!

15/05/2026

Parliamo di estate e abbronzatura. 🏖️

Scopri quali alimenti sono ricchi di betacarotene, elemento essenziale per un’abbronzatura da sogno.

E non dimenticare mai… la protezione solare! ☀️

02/05/2026

Pranzo al volo? ✈️

Ecco 5 regole per preparare il piatto perfetto 🥗

1. Abbina verdure, proteine e carboidrati
2. Regola del 50-25-25
3. Varia spesso gli abbinamenti
4. Colora il tuo piatto

Se vuoi sapere la quinta regola.. scrivimi in dm

29/04/2026

22/04/2026

“Ma sì, mi faccio un tè” 🍵
Quale scelgo❓
Verde❓Rosso❓Nero❓Fermentato❓
E ancora: in foglie❓In rametti❓In polvere❓

Scopri le proprietà di questo infuso e come beneficiare al meglio delle sue molteplici proprietà. 👘

E tu quanti tipi di tè conosci?

20/04/2026

Senza glutine - 40% di proteine -
Ricco di fibre - Senza zuccheri aggiunti