Naturhouse Novi Ligure dott.ssa Irene Cocco

25/07/2026

🌙 Dormire meglio cambia il modo in cui vivi… e mangi‼️
👉🏼Lo sapevi che la qualità del sonno è collegata anche all’appetito?

Quando riposi male, il tuo corpo può:

⚡ aumentare la fame nervosa
⚡ farti desiderare più zuccheri
⚡ rendere più difficile seguire abitudini equilibrate
👉 La melatonina aiuta a regolare il ritmo sonno–veglia e a favorire un riposo più profondo.
Un buon sonno è la base per sentirsi più in equilibrio, più energici e più consapevoli nelle proprie scelte quotidiane.
💤 Dormire bene non fa dimagrire da solo,
✨ ma può aiutarti a prenderti cura del tuo benessere, giorno dopo giorno.

MIVINAT melatonina sono le nostre capsule a base di melatonina ,triptofano e Vit B un valido aiuto per la qualità del tuo riposo e in generale per una qualità di vita 💚
1 al giorno per 60 giorni 🙂

24/07/2026

😋 OGGI PORTIAMO IN TAVOLA:
✨ INSALATA CON PESCE SPADA GRIGLIATO, MANGO E LIME ✨
Un piatto fresco, colorato e ricco di gusto, che unisce la delicatezza del pesce spada alla dolcezza del mango in modo equilibrato e nutriente 💪🐟🥭

👩‍🍳 PROCEDIMENTO (idea base):
✔️ Lavare bene valeriana, lattughino, 5 pomodorini datterini, tagliare mezzo mango a cubetti e l'erba cipollina.
✔️ Scaldare molto bene una padella grill e adagiare sulla piastra 150 g di pesce spada e grigliarlo per circa 1 minuto per lato.
✔️ Sistemare in un piatto l’insalata, i pomodorini e il mango.
✔️ Aggiungere il pesce spada tagliato a pezzi o a striscioline e condire con 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva, succo di lime, sale e pepe.

📚 Stima dei macronutrienti complessivi:

Energia: circa 390 kcal
Proteine: ~34 g
Grassi: ~20 g
Carboidrati: ~20 g
Fibre: ~4 g

🍽️ Osservazioni nutrizionali:
Si tratta di un piatto unico fresco e bilanciato, ideale per chi desidera un pasto leggero ma saziante.
👉 Il pesce spada apporta proteine ad alto valore biologico e una buona quota di grassi buoni.
👉 Il mango dona dolcezza naturale, vitamina C, carotenoidi e una nota esotica che bilancia il sapore deciso del pesce.
👉 L’insalata mista e i pomodorini aumentano il volume del piatto con poche calorie, fornendo fibre, acqua e micronutrienti.
👉 Il lime aggiunge freschezza e aiuta a esaltare i sapori senza bisogno di condimenti elaborati.
👉 L’olio extravergine d’oliva completa il profilo lipidico con grassi monoinsaturi e antiossidanti naturali.

Un piatto mediterraneo con un tocco tropicale, perfetto per un pranzo estivo, leggero e pieno di colore 🥗🥭✨

23/07/2026

22/07/2026

Non è solo una sensazione: in estate il nostro organismo tende a trattenere più liquidi, favorendo gonfiore, pesantezza e ritenzione idrica.

🌿 Fluicir Naturhouse è il supporto ideale per aiutare il tuo corpo a ritrovare leggerezza e benessere grazie a una formulazione a base di estratti vegetali selezionati.

✅ Favorisce il drenaggio dei liquidi in eccesso
✅ Aiuta a contrastare la sensazione di gonfiore
✅ Contribuisce al benessere dell'organismo
✅ Pratico da assumere anche in vacanza

Ricorda: sentirsi leggere non significa soltanto perdere peso. Significa stare bene nel proprio corpo, muoversi con più energia
l'estate è molto più bella quando ti senti bene nella tua pelle. 🌸

22/07/2026

21/07/2026

Uno dei nostri integratori "antifame" grazie alle proprietà del glucommanano...REDUNAT CAPSULE, ecco qua i principi che contiene con i relativi benefici

23/06/2026

🥗 Mangiare bene non è mai stato così semplice! 🍽️

Col caldo non hai voglia di cucinare? Hai poco tempo ma non vuoi rinunciare a un'alimentazione equilibrata? Con i Piatti Pronti Naturhouse puoi gustare pasti pratici, bilanciati e pensati per supportare il tuo percorso di benessere.

✅ Pronti in pochi minuti
✅ Ingredienti selezionati
✅ Porzioni controllate
✅ Ideali per chi vuole prendersi cura di sé senza rinunciare al gusto

Dalla pausa pranzo alla cena, scegli la comodità di un pasto nutrizionalmente equilibrato!

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Utili in combinazione per piani per perdita di peso ( consulenza nutrizionale gratuita, previa prenotazione)

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