Lympho Care - Centro Medico Fisioterapico e Trattamento Linfedema

31/07/2026

🌿 Un’estate in movimento inizia dai piccoli gesti.

Non servono allenamenti complicati per prendersi cura del proprio corpo: questa è una scheda di esercizi semplici, aspecifici e adatti alla maggior parte delle persone, pensata per aiutarti a rimanere attivo anche durante il mese di agosto.

Muoversi ogni giorno, anche solo per pochi minuti, contribuisce a mantenere forza, mobilità ed equilibrio, oltre a favorire il benessere generale. È un’abitudine che tutti dovrebbero cercare di coltivare, soprattutto in estate, quando abbiamo spesso più tempo da dedicare a noi stessi.

☀️ Dedica qualche minuto a questa routine e, quando puoi, aggiungi una passeggiata all’aria aperta: il tuo corpo ti ringrazierà.

📍 Lymphocare – Il tuo benessere nelle nostre mani.

Gli esercizi della scheda:

* 🧱 Wall Sit: rinforza cosce e glutei mantenendo la posizione contro il muro.
* 🪑 Squat assistito alla sedia: migliora forza e controllo degli arti inferiori.
* 🦵 Stretching dei muscoli posteriori della coscia: favorisce la mobilità e riduce la rigidità.
* 🟢 Camminata laterale con elastico: attiva glutei e muscoli stabilizzatori del bacino.
* 🛏️ Abduzione dell’anca sul fianco: rinforza il gluteo medio, importante per equilibrio e cammino.
* 🐦 Bird Dog: migliora stabilità del tronco, coordinazione ed equilibrio.

💡 Esegui ogni esercizio con movimenti lenti e controllati, senza provocare dolore. Bastano 2-3 serie da 10-15 ripetizioni (oppure 20-30 secondi negli esercizi in tenuta) per mantenere il corpo attivo durante l’estate.

30/07/2026

☀️ Ci si rivede a settembre, Atleti! 💪🏖️

L’estate è il momento giusto per ricaricare le energie, godersi qualche giorno di relax e continuare a prendersi cura del proprio benessere.

📍 Il Poliambulatorio Lymphocare rimarrà regolarmente aperto per tutto il periodo estivo, quindi continueremo ad essere a vostra disposizione per visite, trattamenti e percorsi riabilitativi.

🏋️‍♂️ Gli abbonamenti della palestra riprenderanno a settembre, quando torneremo con nuove energie e tanta voglia di allenarci insieme. Mi raccomando, non scordate di passare in segreteria, ci sono le schede per il mantenimento del lavoro fatto assieme per questo mese! ✅📋

Nel frattempo vi auguriamo una splendida estate! Divertitevi, muovetevi, fate attività fisica quando potete e… non dimenticate di prendervi cura del vostro corpo anche in vacanza. 🌊☀️

Ci vediamo a settembre, più carichi che mai! 💚💜

24/07/2026

Ogni persona è unica. Anche il percorso terapeutico dovrebbe esserlo✨

Ogni trattamento osteopatico inizia da un’attenta valutazione, perché comprendere la persona significa andare oltre il sintomo🔍

Attraverso l’ascolto della persona, l’anamnesi e la storia clinica, l’osteopata ricerca i fattori che possono influenzare l’equilibrio e la funzionalità del corpo, costruendo un percorso terapeutico personalizzato 📝

Inserita all’interno di un approccio multidisciplinare, l’osteopatia può integrarsi con la fisioterapia e l’esercizio terapeutico, contribuendo a offrire una presa in carico completa e personalizzata.

📍 Da Lympho Care ogni percorso nasce dall’ascolto, cresce attraverso la collaborazione tra professionisti e si costruisce insieme al paziente.

🗓️Prenota la tua valutazione osteopatica e scopri il percorso più adatto a te!

22/07/2026

🦵 Linfedema: un approccio multidisciplinare per risultati migliori

Il trattamento del linfedema non si limita a ridurre il gonfiore: richiede una presa in carico completa della persona, con un percorso costruito sulle sue esigenze.

Nel nostro poliambulatorio adottiamo un approccio multidisciplinare, in cui diverse figure professionali collaborano per offrire un trattamento personalizzato. Dopo una valutazione iniziale, il percorso può integrare diverse strategie terapeutiche, tra cui:

✅ Linfodrenaggio manuale
✅ Bendaggio multistrato
✅ Pressoterapia (quando indicata)
✅ Esercizio terapeutico e chinesiterapia
✅ Terapia fisica strumentale nei casi appropriati
✅ Educazione del paziente e consigli per la gestione quotidiana

Ogni trattamento viene scelto in base allo stadio del linfedema, ai sintomi e agli obiettivi della persona, perché non esiste un protocollo uguale per tutti.

Lavorare insieme significa non solo controllare l’edema, ma anche migliorare la funzionalità dell’arto, ridurre il rischio di complicanze e aumentare la qualità della vita.

Prendersi cura del linfedema significa prendersi cura della persona, a 360°. 💚

20/07/2026

Il bendaggio multistrato è un pilastro fondamentale della Terapia Decongestionante Complessa per il linfedema. Qui a Lymphocare crediamo fortemente al suo ruolo nella diminuzione progressiva del volume dell’arto migliorando il drenaggio dei liquidi accumulati, dell’aumento del ritorno venoso e soprattutto nel mantenimento dei risultati avuti nelle terapie coi nostri esperti del settore! ❤️‍🩹
Vuoi una mano esperta che ti aiuti? Contattaci o vienici a trovare in Via Belvedere 13, Numana.

18/07/2026

🦶 Rieducazione del piede: il Single Leg Stand

Restare in equilibrio su una gamba può sembrare un esercizio semplice, ma è uno degli strumenti più efficaci per rieducare il piede e migliorare il controllo di tutto l’arto inferiore.

Il Single Leg Stand aiuta a:
✅ Migliorare la propriocezione (la capacità del corpo di percepire la posizione delle articolazioni).
✅ Rinforzare la muscolatura intrinseca del piede e della caviglia.
✅ Aumentare la stabilità dell’arto inferiore.
✅ Ridurre il rischio di distorsioni e recidive.
✅ Favorire un appoggio più stabile ed efficiente durante cammino, corsa e attività sportive.

È un esercizio fondamentale nella riabilitazione dopo traumi, negli episodi di instabilità di caviglia, nelle alterazioni dell’appoggio del piede e come prevenzione per chi pratica sport.

Ogni percorso viene personalizzato dai nostri professionisti, modulando difficoltà e progressione in base alle esigenze del paziente, per ottenere un recupero sicuro ed efficace.

16/07/2026

❗️Il lipedema non è un semplice inestetismo, ma una patologia cronica che merita di essere riconosciuta e trattata correttamente

✍🏻 Negli ultimi giorni il tema è stato approfondito anche da la Repubblica, contribuendo a far conoscere una patologia ancora oggi poco diagnosticata e spesso confusa con obesità, cellulite o ritenzione idrica.

🔎 Il lipedema è una patologia cronica, progressiva ed ereditaria del tessuto adiposo che colpisce prevalentemente le donne. Si manifesta con un accumulo sproporzionato di tessuto adiposo, soprattutto a livello di gambe e glutei, spesso associato a dolore, senso di pesantezza e comparsa di lividi. Una diagnosi precoce e un approccio multidisciplinare sono fondamentali per impostare un percorso terapeutico personalizzato.

📍 Presso il nostro centro è possibile effettuare:
✔️ Valutazione specialistica dedicata;
✔️ Percorso terapeutico personalizzato;
✔️ Prelievo per il Test Genetico, eseguito direttamente in sede nell'ambito dello studio del Lipedema.

📖 Per approfondire l'argomento, vi invitiamo a leggere l'articolo pubblicato da la Repubblica:
https://www.repubblica.it/salute/2026/07/15/news/lipedema_cos_e_la_malattia_delle__gambe_grosse__e_come_curarla-425470196/

Una patologia ereditaria ancora poco conosciuta e difficile da diagnosticare. Colpisce soprattutto le donne, circa 1 su 10, ma potrebbero essere di più

16/07/2026

Ogni paziente è diverso, per questo anche ogni percorso deve esserlo. 🔝❤️‍🩹

Nel nostro poliambulatorio uniamo competenze specialistiche, valutazione accurata e l’utilizzo di tecnologie e macchinari all’avanguardia per costruire il trattamento più adatto alle tue esigenze.

Dalla terapia manuale ai dispositivi più innovativi, ogni scelta è pensata per aiutarti a recuperare al meglio, ridurre il dolore e tornare a muoverti con serenità.

📍 Ti aspettiamo da Lymphocare per trovare insieme la soluzione più adatta a te.

14/07/2026

✨ Un solo centro, tante soluzioni per il tuo benessere.

Ogni persona ha esigenze diverse e, proprio per questo, crediamo che non esista un unico trattamento valido per tutti.

Da Lymphocare mettiamo a disposizione un’ampia gamma di tecnologie, macchinari e trattamenti per costruire il percorso più adatto a ogni paziente.

💚 Dalla terapia manuale alle tecnologie strumentali, dalla riabilitazione all’esercizio terapeutico, fino ai trattamenti dedicati al benessere e al recupero funzionale: ogni intervento viene scelto e integrato in base alle tue necessità.

La forza del nostro centro è poter combinare competenze professionali, strumenti innovativi e metodiche diverse, offrendo un approccio completo e personalizzato senza dover cercare risposte in luoghi differenti.

🎯 Perché il trattamento migliore non è quello più famoso, ma quello più adatto a te.

📍 Ti aspettiamo da Lymphocare per trovare insieme la soluzione più efficace per il tuo benessere.

09/07/2026

Dolore alla schiena? La decompressione manuale può fare al caso tuo! ✅❤️‍🩹

si tratta di un insieme di tecniche di terapia manuale con cui il terapista applica trazioni e mobilizzazioni controllate per ridurre il carico sulle articolazioni vertebrali e sui tessuti circostanti.

Può avere diversi obiettivi:

* Ridurre la compressione articolare.
* Migliorare la mobilità della colonna.
* Diminuire il dolore di origine meccanica.
* Favorire il rilassamento della muscolatura paravertebrale.
* Ridurre temporaneamente la pressione sui dischi intervertebrali e sulle radici nervose, in casi selezionati.

Per saperne di più vienici a trovare o contattaci!