Centro YOGA Chandra

25/08/2026

CENTRO YOGA CHANDRA 🕉️
Il tuo Spazio , il tuo respiro , la tua Pratica 💓
A Nuoro ed Oliena 🌷


Classi di Yoga adatte a tutti i livelli dai proncipianti ai più avanzati
🪷 Hatha Yoga Tradizionale
🧘🏻 Vinyasa Flow Yoga
🧘‍♂️ Yin Yoga
🧘‍♀️ Yoga Posturale

🕉️ Insegnante di Yoga
🌺 Massaggiatrice Olistica
🧘‍♀️ Trainer metodo scientifico Ginnastica Posturale
✅ Educatore Tecnico CONI Attività sportiva - ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness”
X info ed iscrizioni ✅
Watsapp ⁨347 672 3988⁩
Centro YOGA Chandra
[email protected]

04/08/2026

Tecniche di Pranayama Le tre Sacre 🙏🏻🔹

Le tre sacre per preparare agli inarcamenti , per espandere la cassa toracica ,aprire le spalle e far fluire il respiro più liberamente , mol to efficaci per rimuovere i blocchi emozionale aprendo gli apici polmonari ed incrementare l'energia vitale quando le spalle e l'arra cervicale sono particolarmente tese e contratte . Riempire e vuotare completamente ad ogni respiro 🧘‍♀️

28/07/2026

Yoga on The Beach 💗🧘‍♀️🫶🏻🕉️

Hatha Yoga: Ha un ritmo lento, unisce posizioni statiche controllo del respiro (pranayama) e rilassamento ed è perfetto per ritrovare flessibilità , calma e mobilità riducendo i dolori al collo e alla schiena e dando sollievo alla colonna vertebrale, migliorando inoltre l'equilibrio , la stabilità e la coordinazione

Nuovi Corsi dal 15 settembre 2026 🪷
Classi adatte a tutti i livelli dai principianti ai più avanzati
🧘‍♀️ Praticante Yoga
🕉️ Insegnante di Yoga
🌺 Massaggiatrice Olistica
🧘‍♀️ Trainer metodo scientifico Ginnastica Posturale
✅ Educatore Tecnico CONI Attività sportiva - ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness”

17/07/2026

I Nuovi Corsi di Yoga riprenderanno il 15 settembre 2026 💗🪷
Se vuoi intraprendere una nuova disciplina completa ideale per chi cerca un'attività a basso impatto per ritrovare equilibrio psicofisico e benessere generale,
migliorare la postura, aumentare la flessibilità e ridurre i livelli di stress scegli il nostro Centro ti aspettiamo nelle nostre due sedi a Nuoro ed Oliena
🧘‍♀️Hatha Yoga: Ha un ritmo lento, unisce posizioni statiche a esercizi di respirazione ed è perfetto per ritrovare calma e mobilità.
🧘🏻Vinyasa Yoga: Dinamico e fluido. Le posizioni sono collegate tra loro attraverso il respiro, ideale se cerchi un allenamento più cardio e intenso
🧘‍♂️Yoga Posturale , lo stile più dolce adatto a tutti aiuta a
diventare consapevoli di come il proprio corpo si muove nello spazio e a correggere tutte quelle posture che provocano tensioni, sia a livello fisico ( muscolari e articolari) che a livello mentale (stress, calo di energie, dolori diffusi)

Classi adatte a tutti i livelli dai principianti ai più avanzati
🕉️ Insegnante di Yoga
🌺 Massaggiatrice Olistica
🧘‍♀️ Trainer metodo scientifico Ginnastica Posturale
✅ Educatore Tecnico CONI Attività sportiva - ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness”

02/07/2026

Grazie a tutte le mie splendide allieve ❤️🪷🙏🏻(anche per tutte quelle che non son riuscite a ve**re )
per la bella serata in pizzeria che abbiamo condiviso 🥰💗🧘‍♂️🧘‍♂️
Ci vediamo a Settembre con le diverse classi 🫶🏻 🧘🏻 🪷 🧘‍♂️
Vi auguro una gioiosa estate 🫶🏻 ☀️ 💗

16/06/2026

Namaste 🌷🙏🏻
Le lezioni di Yoga termineranno a fine Giugno ✅ Faremo una pausa estiva per riprendere i Nuovi Corsi il 15 settembre 2026
Classi adatte a tutti i livelli dai proncipianti ai più avanzati
🕉️ Insegnante di Yoga
🌺 Massaggiatrice Olistica
🧘‍♀️ Trainer metodo scientifico Ginnastica Posturale
✅ Educatore Tecnico CONI Attività sportiva - ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness”
Buona Estate a tutti 🌼🌷🤩

26/05/2026

14/05/2026

Namaste 🙏🏻
Pratica di Yoga all'aperto 💞🧘‍♀️🌷
Ogni mercoledì in pineta
Dalle 18.30 alle 19.30
Yoga adatto a tutti i livelli
Occorre solo il tappetino , delle bande elastiche e tanto entusiasmo e creatività 🫶🏻🤩😘

13/05/2026

COMUNICAZIONE ✅
Non inizieremo stasera con la Pratica di Yoga in pineta viste le condizioni Meteo 🌩️
A mercoledì prossimo
🌼🍀 🌈 ❤️
Namaste 🙏🏻

Pratica di Yoga all’aperto !! 🕉️🪷
Dal 13 Maggio
Respira e lascia andare .. 🌼🧘‍♀️🦋


Alla pineta di Ugolio a Nuoro
Ogni Mercoledì “dal 13 Maggio “
una lezione gratuita con Maria insegnante di Yoga certificata
Dalle 18.30 alle 19.30 🌷

La disciplina, nata per essere eseguita all’aria aperta, ci consentirà di trovare un equilibrio psico-fisico grazie all’aiuto della natura che invita a trovare un armonia con quello che ci circonda
Le lezioni varieranno dallo Yoga più dolce e statico adatto a tutti , a uno stile più dinamico e rivitalizzante di Vinyasa Flow allo Yoga Posturale per correggere le posizioni viziate e rinforzare vari distretti muscolari accompagnate sempre dal flusso del respiro per ritrovare l’equilibrio interiore

Per la tua pratica all’aria aperta avrai bisogno di:
* Una stuoia, un telo di cotone o un tappetino
* Supporti come bande elastiche , cavigliere etc
* Spirito di adattamento per stare a piedi nudi a contatto con l’elemento terra
* Abbigliamento comodo e fresco in cotone

Namaste 🙏🏻
[email protected]
Cell. +39 3476723988

06/05/2026

Pratica di Yoga all’aperto !! 🕉️🪷
Dal 13 Maggio
Respira e lascia andare .. 🌼🧘‍♀️🦋


Alla pineta di Ugolio a Nuoro
Ogni Mercoledì “dal 13 Maggio “
una lezione gratuita con Maria insegnante di Yoga certificata
Dalle 18.30 alle 19.30 🌷

La disciplina, nata per essere eseguita all’aria aperta, ci consentirà di trovare un equilibrio psico-fisico grazie all’aiuto della natura che invita a trovare un armonia con quello che ci circonda
Le lezioni varieranno dallo Yoga più dolce e statico adatto a tutti , a uno stile più dinamico e rivitalizzante di Vinyasa Flow allo Yoga Posturale per correggere le posizioni viziate e rinforzare vari distretti muscolari accompagnate sempre dal flusso del respiro per ritrovare l’equilibrio interiore

Per la tua pratica all’aria aperta avrai bisogno di:
* Una stuoia, un telo di cotone o un tappetino
* Supporti come bande elastiche , cavigliere etc
* Spirito di adattamento per stare a piedi nudi a contatto con l’elemento terra
* Abbigliamento comodo e fresco in cotone

Namaste 🙏🏻
[email protected]
Cell. +39 3476723988