Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 12:00 Martedì 16:00 - 19:00 Mercoledì 09:00 - 12:00 Venerdì 16:00 - 19:00 Sabato 09:00 - 12:00

Dott.ssa Oliana Comandini Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Offida
Dott.ssa Oliana Comandini Biologa Nutrizionista

Ricevo per appuntamento ad Offida, Acquasanta Terme, San Benedetto del Tronto (AP), Porto Sant'Elpi

13/08/2026

"Abruzzo forte e gentile" 😊.
Dal Gran Sasso al versante orientale della Majella.

07/08/2026

Comunicazione di servizio: dal 10 al 16 agosto sarò in ferie ⛰️🏞️🏖️⛺
Per info e prenotazioni potete inviare messaggi su WhatsApp
al ☎️ 345 2367064.
Ricevo presso lo studio di Offida,
San Benedetto del Tronto,
Acquasanta Terme.
Effettuo consulenza anche online 💻.
Consiglio per affrontare questo periodo di feste e sagre...scegliete con cura, mangiate tutto ma poco 😅 e soprattutto muovetevi tanto! Lo so fa caldo! Quindi camminate in riva al mare o in alta quota 😅.

01/08/2026

🍹 Aperitivo e Sana Alimentazione: e se ti dicessi che l’equilibrio si trova a tavola (e in compagnia)?

Spesso si pensa che iniziare un percorso di sana alimentazione significhi rinunciare alla vita sociale. Niente di più sbagliato!

La salute non è fatta solo di calorie e nutrienti, ma anche di benessere psicofisico e socialità. La convivialità alimenta l'anima, riduce lo stress e ci connette con gli altri. L'aperitivo non è un "nemico" da evitare, ma un momento di condivisione che può fare assolutamente parte di uno stile di vita bilanciato.

Come gestire l'aperitivo con equilibrio? Ecco 3 piccoli spunti:

💚Ascolta il tuo corpo: goditi il momento senza sensi di colpa e impara a percepire la sazietà.

💚Scegli la qualità: preferisci cocktail analcolici fruttati, vino di qualità o centrifugati, alternando sempre con l'acqua.

💚Valorizza i piaceri semplici: punta su stuzzichini basati su materie prime fresche, come olive, lupini, verdure pinzimonio, bruschette al pomodoro, verdure grigliate.

Mangiare sano significa nutrire il corpo, senza mai dimenticare di nutrire la tua felicità.

E tu, come vivi il momento dell'aperitivo? Raccontamelo nei commenti! 👇

27/07/2026

Legumi anche d'estate ☀️☀️☀️
Sazianti, ottimi anche freddi per creare piatti da asporto per lavoro/vacanze.
In questo piatto ho aggiunto un uovo s**o, zucchine grigliate, pomodoro fresco.
Olio extravergine d'oliva e erbe aromatiche.

14/07/2026

Workshop "Le geoscienze a scuola", Polo di geologia di Camerino, UNICAM.
Bellissima esperienza 😊.
Geologia | UNICAM

12/07/2026

Weekend con notte al rifugio, breve escursione notturna sotto un cielo strepitoso, e il giorno dopo ferrata Bafile.
Il Gran Sasso sempre bello 😍.

03/07/2026

Cucina "anti spreco" 😊.
Petto di pollo cotto alla piastra avanzo del giorno precedente, tagliato a cubetti e aggiunto ad un' insalata 🥗 di lattuga, pomodorini, cetrioli dell' orto dei miei 😊❤️.
Condita con olio extravergine d'oliva e aceto balsamico.
Pane integrale per completare il tutto.
Si ottiene così un piatto completo, saziante, leggero e fresco.
Perché le insalatone non sono tutte uguali...alcune sono tutt' altro che leggere 😅.
E tu come la fai l'insalatona?🥗

01/07/2026

Un sorriso dal mio studio.

Tra una consulenza e l’altra, il mio obiettivo resta sempre lo stesso: aiutarti a trovare il tuo equilibrio senza l’ossessione delle privazioni drastiche.

Nel mio lavoro mi baso rigorosamente sulle evidenze scientifiche e sulla ricchezza dell'approccio mediterraneo. Questo significa che non troverai diete "copia e incolla" o trend passeggeri, ma un percorso reale che protegge la tua salute, sostiene la tua energia e valorizza i cibi veri, freschi e protettivi per l'organismo.

Nutrirsi bene non è una punizione, ma un atto di cura per la tua salute intestinale, metabolica e ormonale.

Ricevo in provincia di Ascoli Piceno ad:
📍 Offida
📍San Benedetto del Tronto
📍 Acquasanta Terme
E consulenze online 💻.
Per info e prenotazioni contattatemi tramite whatsapp al ☎️ 345 2367064

nutrizionista # equilibrioatavola

01/07/2026

Una colazione diversa dal solito, nata dai pochi ingredienti rimasti in dispensa e frigo.
Sono veramente facili da fare e potete farcire a piacimento.
Per avere una colazione saziante ricordate di aggiungere una fonte proteica, io ho scelto la ricotta di 🐄, ma potreste optare per yogurt greco, skir, kefir.

30/06/2026

Ultima tappa prima del ritorno a casa.
Domenica 28 giugno.

Indirizzo

Via IV Novembre N. 38
Offida
63073

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 12:00
Martedì	16:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 12:00
Venerdì	16:00 - 19:00
Sabato	09:00 - 12:00

Sito Web

http://olianacomandini.com/

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