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Ilaria Zizi Osteopata

Casa
Italia
Olbia
Ilaria Zizi Osteopata

L’osteopatia è una terapia indicata nella risoluzione di disturbi muscolo-scheletrici e sistemici.

12/06/2026

Il nostro addome è una struttura incredibile ma anche molto affollata. Ogni organo deve poter scorrere, espandersi e muoversi liberamente per funzionare bene, quindi, quando tensioni, stress, cicatrici, infiammazioni o posture mantenute nel tempo bloccano questo movimento, il corpo inizia a compensare e da lì possono comparire sintomi che spesso trattiamo senza ascoltarne davvero la causa.

Ad esempio: una tensione vicino al diaframma può favorire reflusso e senso di peso, mentre, una rigidità nella zona pelvica può influenzare intestino, vescica e dolore addominale.

Nel video faccio un lavoro delicato e specifico che aiuta i tessuti a ritrovare mobilità, elasticità ed equilibrio.

Ricorda: non devi MAI rassegnarti a convivere con questi fastidi quotidiani!

10/06/2026

Quando un neonato piange disperatamente a fine giornata, le prime cose a cui si pensa sono coliche o reflusso, così si inizia a massaggiare la pancia o a monitorare i pasti, convinti che quella possa essere la causa.

Molto spesso però la pancia non c’entra nulla. Quel pianto serale inconsolabile è semplicemente un sovraccarico del sistema nervoso.

I neonati non hanno ancora i nostri stessi filtri. Per loro, una giornata passata tra luci forti, voci, passaggi di braccia in braccia, rumori della strada o anche solo la televisione accesa sullo sfondo è stancante. Il cervello è letteralmente saturo di stimoli che non riesce ancora a processare, ed il pianto, in quel caso, è l’unico modo che hanno per scaricare la tensione accumulata.

Ecco perché va sempre valutato anche l’intero contesto. Un sistema nervoso iperstimolato riflette una tensione fisica reale, il neonato irrigidisce il collo, inarca la schiena e stringe i pugni. Se interpretiamo questo pianto come una colica e iniziamo a manipolare o muovere forzatamente la pancia, rischiamo solo di aggiungere un ulteriore stimolo ad un corpo che, in quel momento, ha bisogno di tranquillità, silenzio, contatto pelle a pelle per farlo sentire al sicuro e abbassare i livelli di cortisolo.

Imparare a distinguere i diversi pianti cambia completamente la gestione della serata e, soprattutto, restituisce serenità a tutta la famiglia.

09/06/2026

Come facciamo a sapere se un trattamento manuale funziona per la tecnica specifica o per il contesto in cui viene eseguito?

In medicina, il “Gold Standard” è lo studio randomizzato controllato, dove si confronta il trattamento con un placebo. Ma nella terapia manuale, creare un placebo credibile è una sfida enorme.

Un’importante revisione metodologica ha analizzato 311 studi coinvolgendo più di 17.000 pazienti. Il risultato? Spesso l’uguaglianza tra il gruppo di trattamento e quello placebo è limitata. Molti studi curano bene il set-up (la stanza, il tempo), ma trascurano fattori cruciali come le aspettative del paziente o l’atteggiamento del terapista.

Perché parlarne su Instagram? Perché la trasparenza scientifica è ciò che eleva la nostra professione. Come osteopati, dobbiamo essere i primi critici dei nostri studi per poter offrire ai pazienti trattamenti basati su prove sempre più solide e indiscutibili.

La ricerca non si ferma, e noi con lei, per garantire cure sempre più efficaci e validate.

Cosa ne pensi della ricerca in osteopatia? Credi che l’effetto placebo sia un alleato o un limite da superare?
Parliamone nei commenti.

03/06/2026

Le coliche neonatali sono spesso descritte come una “fase passeggera”, ma per un genitore che vede il proprio figlio soffrire ogni giorno quella fase sembra non finire mai.

Una recente revisione sistematica con meta-analisi ha voluto fare chiarezza sull’efficacia dell’osteopatia per i disturbi gastrointestinali dei neonati. I dati emersi sono molto interessanti: il trattamento manipolativo osteopatico ha dimostrato una riduzione significativa delle ore di pianto nei bambini che soffrono di coliche.

Lo studio (oltre le coliche) ha analizzato anche parametri come la facilità nell’evacuazione e la capacità di alimentarsi correttamente, mostrando come un approccio manuale dolce possa supportare la maturazione delle funzioni intestinali sia nei nati a termine che nei prematuri.

Il tuo bambino soffre di coliche o difficoltà nella digestione? Hai mai pensato al supporto dell’osteopatia pediatrica? Parliamone nei commenti.

03/06/2026

Il momento in cui un bambino scopre che può cambiare prospettiva sul mondo da solo è una vera magia. Parliamo del rotolamento, un passaggio fondamentale dello sviluppo motorio che non avviene mai per caso, ma attraverso piccoli passi precisi.

È una coordinazione che si impara a tappe:
per prima cosa c’è la conquista del fianco. Prima di girarsi completamente, il bambino impara a dondolare e a posizionarsi di lato. Questa fase intermedia è preziosissima, serve a sperimentare l’equilibrio su una superficie più stretta, a coordinare lo sguardo con il movimento e ad attivare i muscoli obliqui dell’addome.
La seconda fase corrisponde alla spinta finale. Solo quando si sente sicuro sul fianco, impara a spingere con il bacino, a liberare il braccino che è rimasto sotto e a completare la rotazione per trovarsi a pancia in giù, pronto a esplorare lo spazio da un punto di vista tutto nuovo.

Perché un rotolamento sia fluido e armonico da entrambi i lati, c’è bisogno di un bacino libero di ruotare, di un collo che si estende senza tensioni e di una colonna flessibile. Se noti che il tuo bimbo si gira sempre e solo da una parte, o che fa molta fatica a liberare il braccio, spesso la causa è una piccola rigidità muscolare o articolare accumulata nel pancione o durante il parto.

Il tuo bimbo ha già iniziato a esplorare il mondo di lato? Se hai dubbi sui suoi movimenti, parliamone nei commenti o scrivimi in privato!

02/06/2026

Spesso, quando un genitore nota che la testolina del proprio bimbo è un po’ schiacciata o asimmetrica, si sente dire: “Tranquilla, cresceranno i capelli e non si vedrà più” oppure “Si sistemerà da sola col tempo”.

Ma come Osteopata, il mio compito è guardare oltre la superficie. La plagiocefalia (la cosiddetta testa piatta) non è un problema di bellezza, è una questione di funzione.

Ecco perché è ottimale agire il prima possibile:
- Se la testa è asimmetrica, spesso c’è un lato del collo più contratto. Questo limita la libertà del tuo bambino di esplorare il mondo, portandolo a guardare sempre e solo da una parte.
- Le ossa del cranio sono collegate alla bocca e al nervo che gestisce la digestione. Una compressione lì può rendere la poppata più faticosa o aumentare il fastidio delle coliche.
- Il cranio guida l’allineamento della colonna e della mandibola. Intervenire oggi significa prevenire asimmetrie posturali che potrebbero presentarsi tra qualche anno.

Nei primi mesi di vita le ossa del cranio sono estremamente malleabili, ed ecco perché è possibile intervenire ma questa finestra di opportunità è breve, aspettare che “passi da sola” significa perdere tempo prezioso. L’osteopatia agisce liberando queste tensioni, permettendo alla testolina di ritrovare la sua forma naturale e al sistema nervoso di crescere senza ostacoli.

Se hai il dubbio che la testa del tuo bimbo non sia armoniosa, il momento migliore per un controllo è adesso!

28/05/2026

Cosa succede prima che io appoggi le mani sul tuo bambino?

Facciamo chiarezza! La visita osteopatica non inizia sul lettino. In realtà, i momenti più preziosi sono quelli che passiamo seduti alla scrivania, mentre io scrivo al computer e voi mi raccontate tutto, un viaggio a ritroso nella storia del vostro bambino.

Ogni dettaglio, dal modo in cui ha vissuto i mesi nel pancione, alla dinamica del parto (che sia stato veloce, intenso, un cesareo o un’induzione) lascia una traccia. Anche le prime ore di vita, il modo in cui ha iniziato a mangiare, come si attacca al seno e qualsiasi altro dettaglio, mi raccontano come il suo sistema nervoso si sta adattando al mondo.

Raccontarmi tutto questo mi permette di unire i puntini. Una tensione che oggi appare sul collo o una difficoltà nella suzione spesso non sono eventi isolati, ma potrebbero avere le loro radici in una posizione mantenuta per mesi nel pancione o in un parto particolarmente intenso.

Senza questa fase, farei solo un trattamento generico, in questo modo, invece, posso costruire un percorso su misura per il tuo piccolo. Perché la cura migliore nasce sempre da una comprensione profonda.

E tu, ti aspettavi che la storia del parto fosse così importante per l’osteopata?

26/05/2026

Il dolore pelvico cronico è una condizione complessa che spesso lascia i pazienti senza risposte chiare. Molte persone convivono per anni con sintomi invalidanti, sentendosi dire che “dagli esami non risulta nulla”.

Un recente studio pubblicato su International Urology and Nephrology getta nuova luce su questo problema. La ricerca dimostra che esiste una correlazione molto forte tra il dolore pelvico e le alterazioni che un professionista può rilevare attraverso la palpazione del sacro, del coccige e del pavimento pelvico.

La valutazione manuale diventa quindi uno strumento diagnostico e terapeutico essenziale. Identificare queste anomalie permette di creare un percorso di trattamento manuale specifico che, integrato alle cure mediche, può fare la differenza nel percorso.

Conoscevi l’importanza della zona sacrococcigea nel dolore pelvico?

19/05/2026

Il mal di schiena cronico è una condizione complessa, specialmente quando entrano in gioco fattori come l’eccesso di peso che aumenta il carico meccanico sulla colonna.

Uno studio ha messo a confronto l’efficacia dei soli esercizi rispetto alla combinazione tra esercizi e trattamento osteopatico: i risultati sono indicati nel carosello.

Cosa significa questo per il paziente? Significa che l’osteopatia agisce come un facilitatore. Liberando le restrizioni meccaniche e migliorando la biomeccanica della colonna, permette all’esercizio di essere più efficace e al paziente di muoversi con meno dolore e meno fatica.

Il mio obiettivo è proprio questo: preparare il corpo affinché il movimento torni a essere fluido, naturale e privo di dolore. L’approccio integrato è la strada più solida per tornare a stare bene.

Ti capita mai di sentire la schiena così rigida che anche l’esercizio ti sembra impossibile da eseguire?

13/05/2026

Spesso, quando un genitore nota che la testolina del proprio bimbo è un po’ schiacciata o asimmetrica, si sente dire: “Tranquilla, cresceranno i capelli e non si vedrà più” oppure “Si sistemerà da sola col tempo”.

La plagiocefalia (la cosiddetta testa piatta) non è un problema di bellezza, è una questione di funzione.

Ecco perché è ottimale agire il prima possibile:
- Se la testa è asimmetrica, spesso c’è un lato del collo più contratto. Questo limita la libertà del tuo bambino di esplorare il mondo, portandolo a guardare sempre e solo da una parte.
- Le ossa del cranio sono collegate alla bocca e al nervo che gestisce la digestione. Una compressione lì può rendere la poppata più faticosa o aumentare il fastidio delle coliche.
- Il cranio guida l’allineamento della colonna e della mandibola. Intervenire oggi significa prevenire asimmetrie posturali che potrebbero presentarsi tra qualche anno.

Nei primi mesi di vita le ossa del cranio sono estremamente malleabili, ed ecco perché è possibile intervenire ma questa finestra di opportunità è breve, aspettare che “passi da sola” significa perdere tempo prezioso. L’osteopatia agisce liberando queste tensioni, permettendo alla testolina di ritrovare la sua forma naturale e al sistema nervoso di crescere senza ostacoli.

Se hai il dubbio che la testa del tuo bimbo non sia armoniosa, il momento migliore per un controllo è adesso!

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