Erboristeria Erba Salus

08/08/2026

08/07/2026

COSE DA SAPERE

1. Ansia – Magnesio, B6, Omega-3
2. Depressione – Vitamina D, B12, Omega-3
3. Irritabilità – B1, B6, Magnesio
4. Nebbia mentale – B1, B12, Omega-3
5. Insonnia – Magnesio, B12, Vitamina D
6. Calo della libido – Zinco, Vitamina D, B3
7. Stitichezza – Magnesio, Vitamina C, Fibre
8. Spasmi oculari – Magnesio, B12, Potassio
9. Voglia improvvisa di dolci – Cromo, Magnesio, Zinco
10. Mani fredde – Ferro
11. Mancanza di appetito – Zinco
12. Occhi secchi – Vitamina A
13. Fiato corto – Ferro
14. Caduta dei capelli – Ferro
15. Bocca secca – Vitamina A
16. Unghie fragili – Biotina (B7)
17. Stanchezza cronica (tutto il giorno) – Vitamina D
18. Umore a terra – Vitamina B6
19. Vuoti di memoria / Dimenticanze – Omega-3
20. Crampi alle gambe – Magnesio
21. Stato confusionale / Nebbia cognitiva – Vitamina B12
22. Debolezza muscolare – Potassio
23. Formicolio o intorpidimento – Vitamina B6
24. Cattiva qualità del sonno – Magnesio

La tua cosiddetta "salute mentale" e molti altri sintomi fisici quotidiani potrebbero essere semplicemente una carenza di micronutrienti travestita da patologia.

Consulta sempre il tuo medico per una diagnosi, anche se purtroppo la medicina convenzionale ha spesso una preparazione limitata sul fronte della nutrizione e della biochimica cellulare. Il sistema attuale è strutturato soprattutto per prescrivere farmaci sintetici che, in molti casi, si limitano a ridurre i sintomi, potendo anche causare effetti collaterali.

Individuare la causa alla base di un disturbo è fondamentale. Alimentazione, stile di vita ed eventuali carenze nutrizionali possono rappresentare fattori importanti da valutare insieme a un professionista qualificato.

Riprendiamo in mano la nostra salute partendo da ciò che forniamo ogni giorno alle nostre cellule.

Salva questo post per averlo sempre a portata di mano.

✍️ (NatMed)

29/05/2026

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28/05/2026

LA PENETRAZIONE TRANSDERMICA PROFONDA

Nell’era della tecnologia, a volte dimentichiamo che la pelle è come una bocca: assorbe ciò che le applichiamo. E c’è una sostanza che infrange le regole dell’assorbimento: l’olio di ricino (Castor Oil).

Ricco di acido ricinoleico, questo olio ha un peso molecolare unico che gli permette di penetrare nel derma e raggiungere i tessuti profondi. Quando si applica un impacco di olio di ricino sul fegato (lato destro, sotto le costole), avviene una vera e propria “magia” fisiologica:

Stimolazione linfatica: il sistema linfatico non ha una p***a come il cuore; si muove grazie al movimento o al calore. L’olio di ricino stimola la muscolatura liscia dei vasi linfatici, accelerando il drenaggio delle tossine stagnanti nel fegato.

Immunità immediata: studi classici del Meridian Institute hanno mostrato che una singola sessione di 2 ore aumenta in modo significativo il numero totale dei linfociti (cellule di difesa) nel sangue.

Riduzione dell’infiammazione: agisce come un potente antinfiammatorio locale, riducendo la congestione epatica e i dolori mestruali (se applicato sull’utero).

È il “detox” per chi odia le diete a base di succhi. È passivo. È rilassante. E funziona mentre dormi.

Se soffri di digestione lenta, acne ormonale (segno di un fegato sovraccarico) o insonnia (il fegato lavora soprattutto di notte), l’impacco di olio di ricino è il tuo miglior alleato. Non berlo (è un lassativo molto potente). Usalo esternamente.

Il nostro consiglio (come fare):

Il rituale serale:
• Acquista olio di ricino biologico, spremuto a freddo e privo di esano (in bottiglia di vetro; la plastica rilascia tossine nell’olio).
• Imbevi un pezzo di stoffa in cotone o lana biologica.
• Posizionalo sul fegato.
• Metti sopra una borsa dell’acqua calda (il calore favorisce la penetrazione).
• Lascialo agire 45–60 minuti mentre leggi.
Frequenza: 3 volte a settimana.

Fonte: Journal of Naturopathic Medicine, “Immunomodulation through Castor Oil Packs”. / PubMed: effetti antinfiammatori dell’acido ricinoleico.

28/05/2026

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13/05/2026

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12/05/2026

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02/05/2026

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