Dott.ssa Martina Carletti - Biologa nutrizionista e molecolare

10/08/2026

𝗢𝗴𝗻𝗶 𝗦𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗳𝗮𝗰𝗰𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗮 𝗻𝗼𝗶 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗶.

Per questo ho organizzato due appuntamenti gratuiti, dedicati a temi diversi ma con un unico obiettivo: fare chiarezza e imparare a prenderci cura di noi stessi con maggiore consapevolezza.

🧠 𝗚𝗜𝗢𝗩𝗘𝗗𝗜̀ 𝟯 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 – 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗘𝗥𝗘𝗡𝗭𝗔 𝗦𝗨𝗟𝗟𝗔 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 𝗖𝗛𝗘𝗧𝗢𝗚𝗘𝗡𝗜𝗖𝗔: 𝗢𝗟𝗧𝗥𝗘 𝗜𝗟 𝗗𝗜𝗠𝗔𝗚𝗥𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢
📍 Studio di Osimo Stazione – Via Luigi Settembrini, 8/A
Durante l’incontro parleremo di:
🧠 come funziona realmente il metabolismo in chetosi
🔬 cosa dice la letteratura scientifica sulla dieta chetogenica
❓ le risposte alle domande e ai falsi miti più comuni
🥗 quando può essere una strategia nutrizionale utile e quando, invece, non è indicata

🌿 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗢𝗟𝗘𝗗𝗜̀ 𝟭𝟲 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 – 𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗗𝗔𝗬 • 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗨𝗟𝗘𝗡𝗭𝗔 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟𝗘
📍 Studio di Villa Musone presso MutaMenti Psicologia e Salute – Via Martin Luther King, 8
Un’occasione per fermarti, ascoltare il tuo corpo e capire qual è il percorso più adatto alle tue esigenze.
Durante la consulenza gratuita:
✅ analizzeremo le tue abitudini alimentari
✅ capiremo insieme quali aspetti possono essere migliorati
✅ riceverai indicazioni pratiche e adatte al tuo stile di vita
🔸 Open day riservato a chi non ha partecipato negli ultimi 12 mesi.

📲 Prenotazione obbligatoria: 3713439121
⚠️ Posti limitati.

𝘿𝙤𝙩𝙩.𝙨𝙨𝙖 𝙈𝙖𝙧𝙩𝙞𝙣𝙖 𝘾𝙖𝙧𝙡𝙚𝙩𝙩𝙞


nutrizionista Loreto
nutrizionista Camerano
nutrizionista Osimo
nutrizionista Porto Recanati
nutrizionista Castelfidardo
nutrizionista Osimo Stazione
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dieta
alimentazione
nutrizionista
chetogenica
dieta chetogenica
keto
open day
conferenza
consulenza nutrizionale

31/07/2026

✨ 𝑫𝑰𝑬𝑻𝑨 𝑪𝑯𝑬𝑻𝑶𝑮𝑬𝑵𝑰𝑪𝑨: 𝑶𝑳𝑻𝑹𝑬 𝑰𝑳 𝑫𝑰𝑴𝑨𝑮𝑹𝑰𝑴𝑬𝑵𝑻𝑶 ✨

La dieta chetogenica è davvero solo una strategia per perdere peso? Oppure nasconde un potenziale molto più ampio?

Se hai sempre avuto dubbi, curiosità o hai sentito pareri contrastanti, questa conferenza è l’occasione giusta per fare chiarezza, basandoci esclusivamente sulle evidenze scientifiche più aggiornate.

🗓️ Giovedì 3 settembre
🕕 Ore 18:00
📍 Studio di Osimo Stazione- via Luigi Settembrini 8A

Durante l’incontro parleremo di:
🧠 Come funziona realmente il metabolismo in chetosi.
🔬 Cosa dice la letteratura scientifica sulla dieta chetogenica.
❓ Le risposte alle domande e ai falsi miti più comuni.
🥗 Quando può essere una strategia nutrizionale utile e quando, invece, non è indicata.

🎟️ La partecipazione è completamente gratuita, ma i posti sono limitati.

📞 Evento su prenotazione al 371 343 9121

🎁 E per ringraziare tutti i partecipanti… ci sarà un omaggio tutto da gustare!

𝘿𝙤𝙩𝙩.𝙨𝙨𝙖 𝙈𝙖𝙧𝙩𝙞𝙣𝙖 𝘾𝙖𝙧𝙡𝙚𝙩𝙩𝙞


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23/07/2026

✨ 𝐋’𝐀𝐂𝐐𝐔𝐀 𝐃𝐄𝐋 𝐑𝐔𝐁𝐈𝐍𝐄𝐓𝐓𝐎 𝐅𝐀 𝐕𝐄𝐍𝐈𝐑𝐄 𝐈 𝐂𝐀𝐋𝐂𝐎𝐋𝐈? 🚰

Molte persone evitano di bere l’acqua del rubinetto perché convinte che il “calcare” possa favorire la formazione dei calcoli renali.
In realtà, si tratta di un falso mito. ❌

💧 Anche le acque ricche di calcio e magnesio non aumentano il rischio di calcolosi renale nelle persone sane. Le evidenze scientifiche mostrano che il contenuto di calcio dell’acqua potabile non è la causa dei calcoli.

🧬 La formazione dei calcoli dipende più spesso da fattori individuali e familiari, oltre che da alcune abitudini alimentari scorrette.

⚠️ Ridurre il calcio senza una indicazione specifica non è una strategia utile. Anzi, una dieta troppo povera di calcio potrebbe aumentare il rischio di sviluppare calcoli.

🥤 L’aspetto davvero importante nella prevenzione è bere una quantità adeguata di liquidi durante la giornata. Una buona idratazione aiuta infatti a diluire le urine e a ridurre la formazione dei cristalli che possono trasformarsi in calcoli.

☀️ Nei periodi caldi o durante intensa attività fisica, il fabbisogno di liquidi aumenta ulteriormente a causa della sudorazione.

🍟 Anche l’alimentazione ha un ruolo fondamentale: un eccesso di sale e di proteine animali può aumentare il rischio di calcolosi renale.

✅ Una dieta equilibrata, con un normale apporto di calcio, poco sodio e un consumo moderato di proteine animali, rappresenta invece un fattore protettivo per la salute dei reni.

👩‍⚕️ Prima di eliminare alimenti o cambiare tipo di acqua per paura dei calcoli, è sempre importante affidarsi a informazioni scientifiche corrette.

Fonte: ISS Salute

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📲 Info e prenotazioni al 3713439121


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10/07/2026

03/07/2026

✨ 𝑪𝒉𝒊 𝒑𝒖𝒐̀ 𝒆𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒊𝒂𝒏𝒐 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆? ✨
Quando si parla di nutrizione, fare chiarezza è fondamentale.
Non tutte le figure che operano nel mondo del benessere possono elaborare diete o piani alimentari personalizzati.

👩‍⚕️ In Italia, le figure abilitate sono soltanto 3:
• Biologo nutrizionista
• Medico dietologo
• Dietista (su prescrizione medica)

Elaborare un piano alimentare significa valutare bisogni nutrizionali, condizioni fisiologiche e stato di salute della persona.
Per questo è necessaria una formazione universitaria specifica e un’abilitazione professionale.

⚠️ Figure come personal trainer, farmacisti, naturopati, estetisti o altri professionisti del benessere non possono prescrivere diete personalizzate.
Possono operare nel proprio ambito di competenza, ma non sostituirsi alle professioni sanitarie abilitate.

🩺 Come riconoscere un Biologo nutrizionista abilitato?
Controlla l’iscrizione all’albo della Federazione Nazionale degli Ordini dei Biologi a questo sito: https://www.fnob.it/servizi/elenco-iscritti/

Affidarsi a professionisti qualificati significa tutelare la propria salute. 🌿

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25/06/2026

𝘼𝙗𝙗𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙧𝙚𝙨𝙤 𝙣𝙤𝙧𝙢𝙖𝙡𝙚 𝙞𝙡 𝙟𝙪𝙣𝙠 𝙛𝙤𝙤𝙙. 𝙀 𝙤𝙧𝙖 𝙞𝙡 𝙘𝙞𝙗𝙤 𝙨𝙖𝙣𝙤 𝙨𝙚𝙢𝙗𝙧𝙖 𝙪𝙣𝙖 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖

🍔 Siamo talmente abituati a consumare cibi ultra-processati che spesso abbiamo iniziato a considerare “normale” ciò che, dal punto di vista nutrizionale, non lo è.

🧠 Snack confezionati, fast food, dolci industriali e bevande zuccherate stimolano continuamente il nostro cervello con combinazioni di zuccheri, grassi e sale particolarmente appetibili.

🥗 Così, quando ci troviamo davanti a un piatto composto da alimenti semplici e nutrienti, come verdure, legumi, frutta, pesce o cereali integrali, tendiamo a pensare:
❌ “Sono a dieta”
❌ “Che tristezza”
❌ “Non ha sapore”

⚠️ Ma mangiare sano non significa essere a dieta.

📊 Le evidenze scientifiche mostrano che un’alimentazione basata prevalentemente su alimenti poco processati è associata a una migliore salute metabolica e a un minor rischio di numerose patologie croniche.

🔄 La buona notizia è che il gusto si educa: riducendo gradualmente gli alimenti ultra-processati, si può tornare ad apprezzare i sapori naturali del cibo.

💡 Forse il problema non è che il cibo sano sembra una dieta. È che abbiamo dimenticato cosa significhi davvero mangiare normalmente.

𝘿𝙤𝙩𝙩.𝙨𝙨𝙖 𝙈𝙖𝙧𝙩𝙞𝙣𝙖 𝘾𝙖𝙧𝙡𝙚𝙩𝙩𝙞
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