23/03/2021
È GIÀ PRIMAVERA!🌺💚☯️
Nonostante sia un momento difficile per via del coronavirus in Italia ed in altre parti del mondo la primavera è arrivata comunque , la sua forza è contagiosa , piena di energie vitali.
Le ore di luce si allungano , si affinano nostri sensi e la mente è più tonica. Fuori c'è uno spettacolo della natura.
Secondo la Medicina Cinese è il momento di massima espansione dell'elemento Legno che rappresenta la rinascita, il mattino, l'est, lo sblocco e la messa in movimento, l'energia verso l'alto...Anche se a casa in isolamento non ne possiamo rimanere indifferenti, dentro di noi sbocciano i germogli seminati in inverno, riflettiamo il macrocosmo dentro di noi - microcosmo - . Lo Yang cresce ed il Qi (energia vitale) si riattiva dopo la fase Yin di riposo invernale.
☝️Utile in questo periodo come non mai prenderci cura della nostra salute non solo di quella fisica ma anche come ci ricorda la Medicina Cinese di quella psichica.
C'è un clima di paura e terrore verso il virus e verso gli altri, le notizie che si sentono sono scoraggianti e questo ci porta ad uno stato di angoscia e demotivazione che inevitabilmente si ripercuote sulla nostra salute indebolendola.
È ormai certo che la nostra mente, i nostri pensieri ed anche le nostre emozioni hanno una forte influenza sul nostro corpo.
QUINDI CERCHIAMO DI FARE UNO SFORZO PER ARMONIZZARE IL NOSTRO STATO PSICOLOGICO E TENIAMO SU IL MORALE... Ma come?
- Facendo esercizio fisico a casa, proprio in questa stagione i nostri tendini e muscoli hanno bisogno di essere allungati. 🚶♀️🤸♂️🚶♂️
- Beviamo acqua, seguiamo una dieta equilibrata e leggera privilegiando frutta e verdura evitando o almeno diminuendo cibi raffinati o troppo elaborati, latticini e dolciumi.🥦🥕🍓
- Approfittiamo dell'energia di questa stagione per dare sfogo alla nostra creatività 🎵💡🎨
- Facciamo esercizi di respirazione in modo da alimentare il nostro Qi, l'energia vitale. Apriamo le finestre e respiriamo ossigenando i nostri polmoni. 🧘♀️👃🌬
La prevenzione è la base della nostra salute.
Quando il nostro Qi (energia vitale) ed il nostro Jing ( essenza vitale, corpo fisico) sono forti nessun patogeno esterno (virus) può interferire .
Sono certa che dopo questo periodo oscuro fiorirà qualcosa di nuovo.
Buon equinozio di Primavera a tutti mantenendo l'umore alto e liberando la nostra creatività!
😊☯️🙌