Dott.ssa Maria Leone

Dott.ssa Maria Leone 🧠 Psicologa e Counselor | Padova & online | Benessere emotivo e relazioni

I classici greci a Siracusa non “parlano di un tempo lontano”. Parlano di **noi**, ogni volta che ci troviamo davanti a ...
29/06/2026

I classici greci a Siracusa non “parlano di un tempo lontano”. Parlano di **noi**, ogni volta che ci troviamo davanti a scelte difficili, emozioni ambivalenti e domande senza una risposta semplice.

Nelle tragedie, il conflitto non si risolve con un finale rassicurante: ci invita a sostare nella complessità. Ed è forse proprio questo che le rende ancora vive: ci fanno vedere, da una certa distanza, **paure, desideri, colpa, potere, responsabilità**, e ci permettono di riconoscerci.

Se ti è capitato di uscire da uno spettacolo con la sensazione di “essere stato toccato” prima ancora di capire perché, non sei l’unico: il teatro lavora anche sul corpo, sul ritmo, sul silenzio, sull’attesa.

Vuoi approfondire? Trovi l’articolo completo sul blog.

Se invece ti rivedi nei temi che emergono (e vuoi capirli meglio nella tua storia), puoi prenotare un primo colloquio conoscitivo.

Prima delle ferie dovrei essere felice. E invece mi scopro teso, irritabile, con la testa che corre.Succede a tante pers...
26/06/2026

Prima delle ferie dovrei essere felice. E invece mi scopro teso, irritabile, con la testa che corre.

Succede a tante persone.

Non perché “non sai rilassarti”, ma perché il tuo sistema nervoso ha bisogno di tempo per passare dalla modalità prestazione alla modalità recupero.

Prima di partire spesso si attivano:

- urgenze e liste che sembrano non finire
- aspettative altissime ("queste ferie devono ricaricarmi")
- senso di colpa nel rallentare
- paura di lasciare il controllo

Se ti va, prova questo micro-esercizio oggi:

1. Scegli 3 cose davvero importanti da chiudere.
2. Lascia 1 cosa volutamente in sospeso (non è menefreghismo, è allenamento).
3. Chiediti: “di cosa ho bisogno *prima* di partire, non solo *in vacanza*?”

E se la tensione è tanta, ricordati che riposare non è un premio.

È un bisogno.

Scrivimi nei commenti: cosa ti mette più ansia prima delle ferie?

Muoviti prima di sentirti pronto.A volte aspettiamo di “stare bene” per iniziare. Ma spesso succede il contrario: *è l’a...
24/06/2026

Muoviti prima di sentirti pronto.

A volte aspettiamo di “stare bene” per iniziare. Ma spesso succede il contrario: *è l’azione che riattiva l’energia*.

Se ti riconosci nel ciclo “rimando → mi blocco → mi sento peggio”, prova a cambiare una sola cosa oggi:

- un gesto piccolo
- un passo minimo
- un inizio imperfetto

Non serve sentirsi pronti. Serve iniziare quel pò che basta per rimettersi in movimento.

A volte la famiglia “regge” perché tiene tutto insieme, anche quando dentro si accumulano silenzi, tensioni e ruoli trop...
22/06/2026

A volte la famiglia “regge” perché tiene tutto insieme, anche quando dentro si accumulano silenzi, tensioni e ruoli troppo rigidi. Altre volte il legame è più flessibile e parlato, ma può lasciare la sensazione di essere sempre in ridefinizione, senza continuità.

In terapia torna spesso la stessa domanda, in forme diverse: **quanto spazio posso avere dentro un legame senza romperlo** e **quanto legame posso mantenere senza perdere me stesso**.

Se ti riconosci in questi movimenti, ho scritto un approfondimento sul blog.

➡️ Vai a leggerlo dal link in bio. Se vuoi, puoi anche prenotare un primo colloquio conoscitivo.

In un mondo che ci spinge a dividere tutto in buoni e cattivi, *Kirikù e la strega Karabà* ci lascia una domanda che dis...
19/06/2026

In un mondo che ci spinge a dividere tutto in buoni e cattivi, *Kirikù e la strega Karabà* ci lascia una domanda che disarma il branco: **“Perché è così cattiva?”**.

Dietro molti “odiatori” c’è spesso una *spina*: una ferita non curata che diventa rabbia, giudizio, aggressività.

E se, invece di reagire d’istinto, provassimo a guardare cosa c’è sotto?

Se ti rivedi in questi temi e vuoi capire come trasformare giudizio e iper-difesa in più serenità, **prenota un primo colloquio conoscitivo** (link in bio / DM).

18/06/2026

Ci prendiamo cura di tutto, tranne che dei nostri pensieri.

Concediti 8 secondi. E ascoltati.

Se ti interessano riflessioni semplici e strumenti per comprenderti meglio, qui trovi uno spazio dedicato alla psicologia e alla crescita personale.

✨ Seguimi per altri spunti di riflessione.

La “notte prima degli esami” non è solo ansia: è un rito di passaggio. È quel mix di paura e desiderio di diventare gran...
17/06/2026

La “notte prima degli esami” non è solo ansia: è un rito di passaggio. È quel mix di paura e desiderio di diventare grandi, in cui il giudizio pesa e la speranza resta accesa.

Se ti riconosci in queste emozioni, nell’articolo trovi spunti per leggerle meglio e attraversarle con più consapevolezza.

👉 Vai sul sito per leggere l’articolo completo. Se senti che questi temi ti riguardano da vicino, puoi anche prenotare un colloquio dal sito.

Occuparsi non è la stessa cosa che preoccuparsi.Quando mi *preoccupo*, resto agganciato al problema: pensieri che girano...
17/06/2026

Occuparsi non è la stessa cosa che preoccuparsi.

Quando mi *preoccupo*, resto agganciato al problema: pensieri che girano, scenari negativi, bisogno di certezze che non arrivano: e l’ansia cresce.

Quando me ne *occupo*, faccio una mossa diversa chiedendomi:

**“Cosa posso fare, concretamente, adesso?”**

Anche una piccola azione riporta nel presente, dà direzione e rende l’ansia più gestibile.

E occuparsi non significa pretendere di fare tutto da soli: a volte vuol dire anche chiedere aiuto, mettere ordine nei pensieri e trovare una prospettiva nuova.

Se ti rivedi in questo meccanismo, puoi scrivermi in DM oppure prenotare un primo colloquio conoscitivo (link in bio).

Basta un odore dalla cucina per riportarci, in un attimo, a un ricordo preciso. Non scegliamo le ricette solo “per gusto...
17/06/2026

Basta un odore dalla cucina per riportarci, in un attimo, a un ricordo preciso.
Non scegliamo le ricette solo “per gusto”: spesso entrano in gioco emozioni, memoria e bisogni di conforto (il *comfort food*).

In questo articolo inauguro una rubrica dove cucina e psicologia si incontrano: niente “etichette” o interpretazioni universali, ma spunti divulgativi per capire come il cibo possa parlare della nostra storia e del modo in cui regoliamo le emozioni.

Se ti ci ritrovi, vai a leggere l’articolo sul blog. Se invece senti che questi temi toccano qualcosa di personale e vuoi parlarne, puoi prenotare un primo colloquio conoscitivo.

Indirizzo

Via Varese 8
Padua
35138

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Maria Leone pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

In evidenza

Condividi

Digitare