Daria Tinagli Psicologa Psicoterapeuta

13/08/2026

Oggi per ItalyPost

Il Rapporto OsMed 2024 dell'Agenzia Italiana del Farmaco documenta un aumento degli psicofarmaci in età evolutiva. Tra il 2016 e il 2024 la prevalenza d'uso è passata dallo 0,26% allo 0,57%, mentre le confezioni sono aumentate da 20,6 a 59,3 ogni mille abitanti.
L'aumento delle prescrizioni non indica necessariamente un peggioramento della salute. Può riflettere un maggiore bisogno clinico, una maggiore propensione a rivolgersi ai servizi, una migliore capacità diagnostica o un accesso più ampio alle cure. La prescrizione è quindi un indicatore imperfetto: racconta i disturbi e la capacità del sistema sanitario di riconoscerli e trattarli.

L'editoriale di Daria Tinagli oggi su ItalyPost. Per leggere, link nei commenti

26/07/2026

Una vita attraversata senza risparmiarsi, tra scrittura, dolore e responsabilità del vero.
La vita e la scrittura di Natalia Ginzburg a centodieci anni dalla sua nascita.

Si legge qui:

Vita e letteratura possono stare insieme, e darsi senso reciprocamente, quando restano ancorate alla verità. La vita di Natalia Ginzburg è stata questo:

21/07/2026

Oggi su ItalyPost in edicola e online.
Una riflessione (e qualche dato) sul tempo della diagnosi.

Una diagnosi è il momento in cui la ricerca scientifica entra nella vita delle persone. I sintomi acquistano un significato clinico, le decisioni terapeutiche trovano una direzione e diventa possibile costruire un percorso di cura. Il tempo necessario per arrivare a questo passaggio costituisce uno degli indicatori della qualità della ricerca, dell’efficacia dei percorsi diagnostici e della capacità di un sistema sanitario di tradurre la conoscenza in cura.

L'editoriale di Daria Tinagli oggi su ItalyPost. Per leggere link nei commenti

05/07/2026

Il dolore fa parte dell'esperienza umana. La sofferenza prende forma nell'incontro tra quel dolore e la nostra storia, le nostre risorse, le nostre relazioni e il modo in cui impariamo, o fatichiamo, a stare con esso.

Quando soffriamo facciamo ciò che viene più naturale: cerchiamo di allontanare ciò che fa male. Lo evitiamo. Cerchiamo di controllarlo, di spiegarlo, di riempire le giornate perché faccia meno male. Aspettiamo che passi il più in fretta possibile. Sono tentativi comprensibili, spesso nati per proteggerci. A volte, però, finiscono per mantenere proprio quella sofferenza dalla quale stavamo cercando di difenderci.

La psicoterapia crea le condizioni perché il dolore possa essere avvicinato con gradualità. Nell'incontro tra terapeuta e paziente nasce la possibilità di restare insieme davanti a quella sofferenza, senza la fretta di eliminarla o di trovare subito una risposta.

Ogni esperienza terapeutica è diversa. A volte significa riconoscere una ferita che continua a orientare il presente. Altre volte accorgersi che alcune strategie, nate per proteggerci, oggi limitano la nostra libertà. Ci sono sedute che alleggeriscono un peso e altre che affaticano. Alcune portano sollievo, altre continuano a lavorare dentro di noi anche dopo essere usciti dallo studio.

Anche questa fatica ha un significato. Guardare ciò che abbiamo evitato per molto tempo richiede fiducia, tempo e la disponibilità a restare accanto a emozioni che sembravano impossibili da avvicinare.

In terapia, la compassione prende una forma concreta. È la capacità di stare accanto alla sofferenza con presenza, sensibilità e competenza. Poco alla volta, quell'esperienza condivisa diventa un modo nuovo di stare con il proprio dolore.

Con il tempo qualcosa cambia. Esperienze che sembravano indicibili trovano parole. Emozioni vissute in solitudine diventano condivisibili. La vergogna perde parte della sua forza, la paura diventa più tollerabile, l'autocritica smette di essere l'unica voce possibile.

Il cambiamento raramente nasce da un'intuizione improvvisa. Più spesso prende forma all'interno di una relazione sufficientemente sicura, nella quale una persona scopre di poter restare in contatto con la propria sofferenza senza esserne definita.

La relazione terapeutica rende possibile questa esperienza: trasformare il rapporto con il dolore. Ed è da qui che il cambiamento inizia a prendere forma.

15/06/2026

Forse la domanda più importante non riguarda soltanto ciò che è accaduto o ciò che è mancato. Riguarda il presente.

La questione centrale non è soltanto: che cosa non ho ricevuto? È anche: di cosa ho bisogno oggi?

La psicoterapia, le relazioni significative e il lavoro di consapevolezza personale possono offrirci la possibilità di costruire nuove esperienze emotive. Possiamo imparare gradualmente a riconoscere i nostri bisogni senza vergognarcene, a chiedere aiuto senza sentirci deboli, a concederci riposo senza sentirci in colpa, a esprimere emozioni senza temere di perdere il legame con gli altri.

L’infanzia continua ad accompagnarci, ma non è una condanna. È il luogo da cui partiamo. Comprenderla non serve a restare lì, bensì a camminare nel presente con maggiore libertà, consapevolezza e cura.

un nuovo articolo nel blog, si legge qui:

bisogni emotivi e schema therapy

04/06/2026

Qualche riflessione a partire dai dati del Rapporto sui 30 anni di previdenza privata e i dati ENPAP. Oggi per ItalyPost

LA SALUTE MENTALE COME INFRASTRUTTURA SOCIALE. ORA LA SFIDA È DARE VALORE ALLA CURA
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Negli ultimi venticinque anni la professione psicologica in Italia è cresciuta con una rapidità che poche altre professioni ordinistiche hanno conosciuto. I dati contenuti nel Rapporto “30 anni di previdenza privata”, curato da Alberto Brambilla e presentato in occasione del trentennale del Decreto legislativo 103/96, restituiscono un’immagine molto nitida di questa trasformazione.

L'editoriale di Daria Tinagli oggi su italyPost. Leggi qui: https://zurl.co/5Odrf

14/05/2026

Da tanti anni mi occupo di compassion focused therapy, un approccio al dolore e alla cura della sofferenza che per me è stato quasi una rivelazione. Un modo nuovo di imparare a stare nella sofferenza, attraversarla e superarla con coraggio e gentilezza compassionevole.
Con il desiderio di avvicinare a questa pratica più persone possibili, ho realizzato questo eBook che contiene soprattutto spunti e pratiche da iniziare a esercitare con fiducia e pazienza compassionevole, e, soprattutto, con gentilezza.
Si può scorrere e scaricare in modo del tutto gratuito nel mio sito alla sezione Quaderni, oppure nel link nel primo commento.

10/04/2026

Il cambiamento in psicoterapia è al centro di frequenti dibattiti e riflessioni, da sempre e sempre di più, la psicoterapia prova a monitorare e documentare il cambiamento terapeutico. In questo processo, ogni volta, ci accorgiamo di come le variabili prese in esame, messe sotto la lente, siano sfuggenti o incomplete, parziali. Individuare il punto e il modo in cui avviene il cambiamento in terapia non è solo un esercizio per addetti ai lavori, ma un’inclinazione dello sguardo per chiunque si voglia occupare di salute mentale.

La relazione terapeutica è il luogo in cui questa possibilità di cambiamento può emergere, come esperienza ripetuta di sicurezza sufficiente: sufficiente per sentire, dire, sbagliare, fermarsi, tornare indietro, rimettere mano a ciò che prima era impraticabile. Succede quando, anche solo per un momento, prende forma un pensiero ancora incerto: qui forse posso restare anche mentre dico questo, senza difendermi. Posso dire questo senza sentirmi minacciato.

Si legge qui:

Il cambiamento in psicoterapia è al centro di frequenti dibattiti e riflessioni, da sempre e sempre di più, la psicoterapia prova a monitorare e documentare il cambiamento terapeutico. In questo processo, ogni volta, ci accorgiamo di come le variabili prese in esame, messe sotto la lente, siano sf...

08/04/2026

Il rendiconto di genere INPS 2025 ci dice qualcosa che ho provato a scrivere qua

Il divario che accompagna tutta la vita lavorativa
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Il Rendiconto di genere Inps 2025 arriva in una fase in cui la partecipazione femminile al lavoro cresce, senza riuscire a modificare davvero la struttura del divario di genere. Più che una fotografia, restituisce una sequenza: mettendo in relazione accesso, qualità dell'occupazione, redditi e pensioni, permette di seguire una traiettoria in cui il divario di genere prende forma e si consolida nel tempo, accompagnando l'intero arco della vita lavorativa.

L'editoriale di Daria Tinagli oggi su ItalyPost. Per leggere: https://zurl.co/6B6ti

02/04/2026

La prima ricerca quantitativa e qualitativa sui gruppi di lettura in Italia, promossa da ADEI (associazione degli editori indipendenti) e svolta presso il Biblab de La Sapienza di Roma.
Ne scrivo qua:

La prima ricognizione nazionale quantitativa e qualitativa sui gruppi di lettura in Italia, promossa da ADEI (associazione degli editori indipendenti) con