Arianna Bortolami - Fisioterapia e Riabilitazione del Pavimento Pelvico

12/08/2026

🏝 Finalmente sono arrivate le ! Per molte persone queste sono un momento di relax in cui passare dei giorni felici lontani da casa, ma purtroppo per altri questo effetto positivo non avviene completamente a causa di un diffuso problemino legato alle funzioni corporee: la “da viaggio”. ❌💩

Sarà sicuramente capitato a qualcuno di voi (o ad un vostro conoscente) che un grosso ostacolo durante le vacanze sia legato alla difficoltà di defecazione, costringendovi ad estenuanti tentativi di spinta su un gabinetto che non è quello di casa propria oppure ad senso di e fastidio che può accompagnare alcuni o tutti i giorni di vacanza. Ma a cosa è legato questo problema?

🧠 La è una funzione apparentemente legata solo all’intestino. In realtà sappiamo che questo organo è molto condizionato dal cervello: sapere di non trovarsi nei propri spazi di “comfort” potrebbe rallentare drasticamente la funzione, fino al punto di impedirla totalmente, soprattutto se i ritmi della vacanza consentono pochi momenti dedicati a questo.

😡 Risultato: trovarsi a spingere in vari tentativi di evacuare… ricordiamo che la spinta eccessiva può soltanto compromettere l’equilibrio dei nostri organi pelvici e impattare negativamente sul .

⚠️ Ricordiamo che l’utilizzo di è consigliato solo in alcuni casi e che comunque in questo caso può essere di difficile gestione, provocando uno stimolo non procrastinabile in un momento in cui il bagno non è disponibile.

👩🏻‍⚕️ Il consiglio è invece quello sia di prepararsi in anticipo, sia di utilizzare norme comportamentali durante le vacanze: cercate già dai giorni precedenti alla partenza e durante il viaggio, di assumere sostanze, come i semi di psillio, che trattengono l’acqua nelle feci facilitandone l’espulsione. 💧 Durante il vostro periodo di relax è utile aumentare l’idratazione e l’assunzione di fibre. Anche svolgere una giusta attività motoria, come il cammino, può aiutare a gestire questo spiacevole sintomo.

08/08/2026

07/08/2026

Buongiorno a tutti/e,
vi segnalo il prossimo appuntamento in programma dei corsi riservati a STUDENTI DI FISIOTERAPIA diplomati e/o laureati che si svolgeranno all’interno degli atenei.

📍 Università degli Studi di ROMA Tor Vergata
🗓 9 SETTEMBRE 2026 (in presenza)

👉🏻 Fisioterapia nelle disfunzioni del pavimento pelvico
📖 “Fisioterapia e riabilitazione nel prolasso degli organi pelvici”

✅ PER INFO E ISCRIZIONI: https://buff.ly/nE8Manu

06/08/2026

Gentili colleghi,
voglio segnalarvi che sono APERTE LE ISCRIZIONI alla nuova F.A.D. dal titolo “Pavimento pelvico, attività fisica e sport: cosa deve fare il fisioterapista”, che fa parte di un’iniziativa formativa che ha coinvolto più fisioterapisti che presentano altri argomenti.

💻 Cliccando sul link Lei avrà accesso a tutti gli interventi, che totalmente sono costituiti da più di 20 ore di formazione, tra cui 1,5 ore dedicate appunto a pavimento pelvico e sport.

🗓🤑 Per info e iscrizioni (Sconto PROMO attivo): https://buff.ly/aRF3bcf

☝🏻 La FAD tenuta dalla Dott.ssa Bortolami “Pavimento pelvico, attività fisica e sport: cosa deve fare il fisioterapista” considera come il fisioterapista deve tenere presente la relazione tra questi elementi, sia che curi il paziente per sintomi correlati alla zona genito-urinaria-a***e, sia che tratti il paziente per altre condizioni, come ad esempio disfunzioni muscolo-scheletriche.

Il corso è tenuto in collaborazione con Fisioterapista Facile.

05/08/2026

🎶 Vi è mai capitato che vi uscisse in modo completamente inaspettato e involontario un rumore, una specie di “pernacchia” dalle vostre zone intime?

💨 Nelle donne esiste un fenomeno chiamato “ ” che consiste nella fuoriuscita improvvisa di aria dalla va**na, accompagnata talvolta da un suono, molto simile a quello del peto, che può generare in alcune situazioni un grandissimo imbarazzo.

☝🏻 Innanzitutto si tratta di una condizione del tutto benigna, che si può verificare in corrispondenza di qualche attività motoria o dei rapporti sessuali con penetrazione. È causata da un accumulo di aria che si forma all’interno della cavità va**nale, generato dai movimenti muscolari e dalle sollecitazioni esterne.

⚠️ Il motivo di tutto questo potrebbe essere correlato da una carenza di tonicità dei muscoli del , talvolta correlato al degli organi pelvici.

👩🏻‍⚕️ Se vi capita spesso di imbattervi in queste situazioni imbarazzanti vi consiglio dunque di procedere ad una valutazione pelvica con un , così da eventualmente lavorare sulla riabilitazione muscolare necessaria per mettere fine a questi suoni non graditi!

04/08/2026

📖 Condivido la soddisfazione per la pubblicazione di questo articolo scientifico redatto insieme al collega Giacomo Rossettini, che considera il pavimento pelvico in relazione allo sport e all’attività fisica, con un particolare focus sull’aspetto della salute femminile.

🏃🏻‍♀️ Nell’articolo, dopo una breve introduzione che descrive funzioni e disfunzioni del pavimento pelvico, viene approfondita la tematica dello sport in riferimento a quella che ad oggi è la letteratura scientifica su questo argomento: effetto dell’esercizio, influenza sulla pressione intraddominale e sul “core”, impatto sul pavimento pelvico di attività specifiche come cammino, corsa, salto, ecc.

🔍 Vengono successivamente messe in rilievo le aree ancora da indagare: in particolare quanto le attività che aumentano il tono del pavimento pelvico (yoga, danza classica, pilates, ecc.) possano incidere negativamente o meno su sintomi dolorosi dell’area genito urinaria a***e già presenti nelle donne che praticano sport.

👩🏻‍⚕️ Viene poi auspicata l’importanza di considerare lo sport nella anamnesi del paziente che presenta sintomi correlati al pavimento pelvico, identificando altresì quali possano essere le corrette domande da porre al paziente e quali test diagnostici utilizzare nella fisioterapia.

⚠️ Vengono infine descritte le diverse possibilità di modifica dell’attività fisica e sport, quando necessarie, da proporre alle donne che già soffrono di sintomi correlati al pavimento pelvico.

☝🏻 Invito i colleghi e tutti coloro a cui questa tematica possa interessare di leggere la pubblicazione completa, consultabile a questo link: https://buff.ly/NwwwJMV

02/08/2026

Gentili colleghi,
vi ricordo che è possibile iscriversi al progetto PAIN COACH ACADEMY: un percorso formativo PER FISIOTERAPISTI, fruibile in modalità F.A.D. da qualsiasi dispositivo, fisso o mobile, che vanta 40 lezioni per un totale di oltre 20 ore di didattica.

Grazie a questo straordinario percorso formativo migliorerai le vostre capacità di inquadramento clinico del paziente e potrai effettuare scelte terapeutiche in linea con i dettami della pratica basata sulle evidenze, ottenendo quindi più risultati.

👩🏻‍⚕️ Il percorso completo comprende gli interventi di diversi Professori Universitari e Fisioterapisti professionisti, incluse le mie video lezioni sul tema del Pavimento Pelvico.

👉🏻 IL DOLORE PELVICO CRONICO

💻 Inquadramento generale della sindrome del dolore pelvico cronico, linee guida e inquadramento del dolore pelvico cronico

💻 Strutture muscolari correlate con la sindrome del dolore pelvico cronico, funzioni differenti del pavimento pelvico

💻 Strutture correlate al dolore pelvico cronico: Trigger points, nervi, storia della riabilitazione del pavimento pelvico, controindicazioni alla riabilitazione del pavimento pelvico

💻 Esame del paziente affetto da dolore pelvico cronico: dall’anamnesi ai test manuali, utilizzo di test

💻 Fasi della riabilitazione del dolore pelvico cronico, il ruolo dell’esercizio, il trattamento encocavitario e esterno dei trigger points, utilizzo di test

🎟 Per info e iscrizioni: https://buff.ly/LyPUVLu

31/07/2026

Gentili colleghi,
vi ricordo che sono aperte le iscrizioni al 1° MODULO del percorso formativo "Fisioterapia e Riabilitazione del Pavimento Pelvico" di ATENE 2026/27. 🇬🇷🏛

👉🏻 FISIOTERAPIA E RIABILITAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO NELL’INCONTINENZA URINARIA E NEI SINTOMI ANO RETTALI
📌 Giovedì 1 ottobre 2026 (in presenza)
📌 Venerdì 2 ottobre 2026 (in presenza)
📌 Sabato 3 ottobre 2026 (in presenza)
📌 Domenica 4 ottobre 2026 (in presenza)

Il corso è organizzato in collaborazione con EPIMORFOSIS

📆 PER INFO E ISCRIZIONI: https://buff.ly/gMfh0hh

30/07/2026

⚡️ Il nervo pudendo è un nervo del nostro corpo responsabile della motricità e sensibilità nella zona genito-urinaria-a***e. In alcuni casi questo nervo può presentare un’infiammazione, oppure una compressione meccanica, ecc. che può avere come conseguenza dolore, senso di spillo, ovattamento, ecc nella zona descritta, oltre a possibili disfunzioni urinarie, ano rettali, sessuali. Questa condizione viene definita “sindrome del ”.

🪑 Può infatti capitare che in alcune zone di decorso di questo nervo si verifichi una condizione di sofferenza, dovuta a sollecitazioni meccaniche da compressione. Uno dei punti sembra essere la tuberosità ischiatica, che corrisponde alla superficie di contatto del bacino nel punto dove ci sediamo); oppure la sofferenza può essere di natura puramente chimica. Tutto ciò può essere paragonato ad una nevralgia.

🔥 I pazienti con questa sindrome possono percepire dolore alternato o costante, oltre ad altri sintomi, e nella zona di innervazione del nervo pudendo. I sintomi di dolore, bruciore, senso di spilli e ovattamento, possono irradiarsi anteriormente verso l’ano e zona del perineo. Nella donna possono interessare anche la zona va**nale, vulvare e del clitoride, mentre nell’uomo possono arrivare a creare fastidio ai testicoli e al pene.

Questo disturbo può comportare davvero molta sofferenza, condizionando molto spesso le attività quotidiane: alcune persone sono costrette a lasciare lavoro per non riuscire a stare sedute, o ad interrompere attività sportive in cui è prevista la posizione seduta, come ad esempio il ciclismo.

Per intervenire sul problema è necessario procedere in primo luogo con una diagnosi medica (solitamente fatta sulla base dei sintomi, o attraverso infiltrazioni locali per verificare che il dolore si possa attenuare attraverso queste), per poi procedere con un trattamento specifico.

Per la cura sono previsti farmaci (per contrastare la nevralgia) ed un percorso di del , che ha l’obiettivo di recuperare le funzioni alterate, sia normalizzando i muscoli del pavimento pelvico spesso caratterizzati da aumento di tono, sia attraverso modificazioni comportamentali.

23/07/2026

⚕️ L’Organizzazione Mondiale della Sanità ( ) ha confermato che praticare attività fisica durante la è molto utile e consigliato per il benessere di una donna.

☝🏻 Ovviamente questo è possibile quando la gravidanza procede regolarmente e non ci sono problemi di salute. Inoltre i tempi e i modi per praticare uno dipendono anche dallo stato fisico della persona, nonché da quelle che erano le abitudini precedenti di attività sportiva praticate dalla donna prima del periodo di gestazione.

🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ Se non ci sono controindicazioni è quindi utile proseguire con l’attività motoria praticata o sostituirla con altra se ritenuta troppo impattante. Esistono infatti diverse discipline che prevedono dei percorsi specifici dedicati proprio alle donne in gravidanza, come ad esempio lo , il e molte attività da svolgere nell'acqua di una piscina.

❤️ I benefici dello sport riguardano diversi aspetti come il miglioramento della circolazione sanguigna, il mantenimento dell’elasticità delle articolazioni (soprattutto quelle del bacino che si stanno adattando ai cambiamenti morfologici), il mantenimento della tonicità dei della schiena e degli addominali (anch’essi sottoposti ad un processo di allungamento e carico).

⚠️ Oltre a tutti questi muscoli è importante ricordarsi del ruolo fondamentale del , che è il principale sostegno del bacino durante tutta la fase di crescita del feto e deve essere in buona salute, sia per prevenire l’insorgenza di alcuni possibili disturbi correlati alla gravidanza, come la , sia per sviluppare la maggior elasticità possibile ai fini della preparazione al parto.

🤰 Per allenare ed eventualmente riabilitare la zona pelvica è possibile svolgere attività specifiche, consigliate e supervisionate costantemente da un esperto, utili ad affrontare al meglio la gravidanza, il e tutte le fasi successive.