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Psicoterapia Funzionale Padova

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Psicoterapia Funzionale Padova

www.psicoterapiafunzionale.it, visita il nostro sito per approfondire la conoscenza del nostro centr Visita il nostro sito per saperne di più.

L’attuale Centro è un’Associazione Culturale di cui facciamo parte in 6 soci FONDATORI. Ci muoviamo da tempo nel campo della psicologia e della psicoterapia con diversi professionisti, guidati dai valori della CONOSCENZA, della CONDIVISIONE e della crescita. Tra i nostri servizi che ci distinguono, mettiamo a disposizione uno spazio gratuito per lo Sportello di ascolto, seguiamo i tirocinanti pre

e post laurea nella loro crescita formativa, proponiamo seminari gratuiti per diffondere una cultura del benessere psicologico.

09/04/2026

Hai mai avuto la sensazione che un sogno volesse dirti qualcosa?
Non è casuale!
I sogni non sono qualcosa da interpretare con “ricette”, ma esperienze da esplorare
Vuoi avvicinarti ai sogni in modo diverso?
Partecipa al seminario “Incontro con i sogni”
Ti aspettiamo!

03/04/2026

Oggi ci siamo regalati questo: mare, cose semplici, tempo lento e due giorni insieme nella natura.
Laura e Luca, a ricordarci che a volte la felicità è molto più semplice di quanto pensiamo.
Basso costo, altissimo valore.
Buona Pasqua 🐣 🤗

13/03/2026

Il problema non è avere standard alti.
Il problema è pensare di non essere mai abbastanza!

Molti associano il perfezionismo solo al voler fare tutto al meglio, ma in realtà è più complesso: riguarda anche la distanza tra ciò che ti aspetti da te stesso e ciò che senti di riuscire a fare.

Quando la distanza diventa troppo grande, nasce quella sensazione di non essere mai all'altezza.

La soluzione non è abbassare i tuoi obiettivi, ma imparare a:
- accettate l'imperfezione
- riconoscere i progressi
- ridurre l'autocritica

Il perfezionismo non è un nemico! Conoscerlo è il primo passo per gestirlo con più consapevolezza.

Seguici per saperne di più!

27/02/2026

Di mindfulness si parla tanto, ma cosa significa davvero, nel concreto?

La mindfulness è una pratica che allena la mente a portare attenzione al qui e ora, di proposito e senza giudizio.

Scegli un'ancora (il respiro, il corpo, le emozioni, i pensieri).
La mente inizia a vagare.
Te ne accorgi.
Torni gentilmente all'ancora.

Vorresti vedere come farlo?
Seguici per non perderti i prossimi post!

20/02/2026

La paura del futuro può paralizzarci.
Non perché siamo deboli, ma perché a volte abbiamo imparato a sentirci impotenti.

Lo psicologo Martin Seligman ha definito questo meccanismo impotenza appresa: quando, dopo esperienze ripetute di fallimento o frustrazione, smettiamo di provarci… anche se oggi potremmo farcela.

Succede più spesso di quanto pensiamo.
Ci diciamo che non vale la pena tentare, che tanto non cambierà nulla.
E senza accorgercene perdiamo energia, motivazione e fiducia.

La buona notizia? Non è una condanna definitiva.
Ciò che è stato appreso può essere disimparato.

Riconoscere questo schema è il primo passo.
Poi vengono le azioni piccole, concrete, quotidiane: quelle che ricostruiscono il senso di controllo e riaccendono la speranza.

Non serve stravolgere tutto.
Serve iniziare. 💛

13/02/2026

Se pensi che la mindfulness elimini i pensieri o serva solo a rilassarsi...
Probabilmente ti è stata spiegata male!

Oggi si sente parlare spesso di mindfulness, ma spesso non è chiaro cosa sia

La mindfulness non toglie,
aggiunge consapevolezza 🌱
È presenza,
anche quando è scomoda

Quali miti hai sentito sulla mindfulness?
🖊 Scrivilo nei commenti!

06/02/2026

Dentro di noi tutto scorre: emozioni, ricordi, sensazioni.
Quando parliamo, fermiamo quel flusso in frasi che l’altro interpreta con il suo tempo interiore.

Forse molti fraintendimenti nascono qui:
non perché non ascoltiamo, ma perché sentiamo in durate diverse.

Comunicare meglio non è dire tutto perfettamente,
è provare ad avvicinarsi al mondo dell’altro.

💬 Ti è mai successo di non riuscire a dire davvero quello che provavi?
👇 Scrivilo nei commenti

30/01/2026

Il nostro cervello non si è evoluto per farci stare bene, ma per farci sopravvivere 🧠

Questo spiega perchè a volte reagiamo in modo sproporzionato, ci fissiamo su dettagli irrilevanti o, dopo aver raggiunto un obiettivo, ci sentiamo vuoti.

Secondo Paul Gilbert, fondatore della Compassion-Focused Therapy, il nostro funzionamento è guidato da 3 sistemi che operano spesso in automatico:

🔴 sistema di difesa dalla minaccia
🔵 sistema di ricerca di stimoli e risorse
🟢 sistema calmante

Il benessere non nasce dall’eliminarne uno, ma dal riconoscerli e favorire un equilibrio tra loro

Se vuoi approfondire, commenta “SISTEMI” per ricevere il link del video 💬

29/01/2026

Ti capita mai di essere tranquillo, poi pensi al futuro…
e qualcosa dentro si chiude?
Lo stomaco si stringe, il respiro cambia, la testa inizia a correre.
Non è solo un pensiero: è una reazione.
Per molte persone oggi il futuro non è uno spazio vuoto da immaginare,
ma un luogo pieno di minacce.
E il corpo lo vive prima ancora delle parole.

24/01/2026

Quanto di ciò che percepiamo del mondo nasce dal modo in cui lo viviamo interiormente?
Con Husserl esploriamo la fenomenologia, il ritorno “alle cose stesse” e l’esperienza così come si manifesta alla nostra coscienza.

Prendendo spunto dalle sue Ricerche logiche e dalle Idee per una fenomenologia pura, vediamo come sospendere i giudizi (epoché) e osservare i fenomeni con maggiore attenzione possa renderci più consapevoli di ciò che sentiamo, pensiamo e comunichiamo agli altri.

💬 Quale autore vorresti approfondire nei prossimi post?
Scrivilo nei commenti 👇📚

20/01/2026

Per molto tempo ci è stato detto che per cambiare il corpo servono più controllo, più forza di volontà, più durezza.
E quando “sbagliamo”, la colpa sembra sempre nostra.

Ma la psicologia ci mostra qualcosa di diverso:
l’autocritica non motiva, logora.
E spesso mantiene proprio quel ciclo che vorremmo interrompere.

La self-compassion non è lassismo né rinuncia.
È la capacità di stare con la difficoltà senza attaccarsi,
di imparare dall’esperienza invece di punirsi per essa.

Non si tratta di perdere altri chili,
ma di costruire un rapporto più sano con il cibo e con il corpo.
Da lì, il cambiamento diventa possibile.

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