Daniela Rinaldi Psicologa Clinica - Psicoterapeuta Studio AmpiaMente

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Daniela Rinaldi Psicologa Clinica - Psicoterapeuta Studio AmpiaMente

Lo Studio AmpiaMente offre un servizio multidisciplinare integrato per la presa in carico completa dell’individuo.

Con un team di professionisti qualificati, garantisce interventi personalizzati per soddisfare ogni esigenza psicologica.

18/07/2026

“Non mi piaccio.”

A volte sembra una frase sul corpo.
Su ciò che vediamo allo specchio, sul confronto, su quello che vorremmo cambiare.

Ma spesso parla anche di altro:
del modo in cui abbiamo imparato a guardarci, delle parole che ci rivolgiamo, del giudizio che portiamo con noi.

Il corpo non è solo qualcosa da correggere.
È anche qualcosa da ascoltare, comprendere e abitare con più gentilezza. 💛

12/07/2026

L’intimità non è solo presenza.
È sentirsi visti. Ascoltati. Riconosciuti.
È poter portare nella relazione anche le parti più fragili, senza sentirsi sbagliati per questo.

A volte, il legame si approfondisce proprio quando smettiamo di proteggerci troppo e iniziamo a esserci davvero 💛

28/06/2026

Non tutto quello che riemerge d’estate è leggero.
Quando finalmente rallenti, può succedere che alcune emozioni tornino a farsi sentire.
Tristezza, rabbia, solitudine... non sono segnali che
“qualcosa non va”.
Sono parti di te che chiedono ascolto.

In questo carosello ne ho raccolte 5.

Se ti ci ritrovi, sappi che non sei sol*.

14/06/2026

A volte le parole che ascoltiamo da bambini contribuiscono a costruire il dialogo che abbiamo con noi stessi da adulti.

Non sempre ce ne accorgiamo.

Ma quella voce che ci dice:
“Non sei abbastanza.”
“Non sbagliare.”
“Non deludere nessuno.”

spesso non nasce dal nulla.

Crescendo impariamo a guardarci attraverso gli occhi delle persone che ci hanno accompagnato nei primi anni della nostra vita. Alcuni messaggi ci sostengono. Altri, a volte, continuano a farci compagnia anche quando non ne abbiamo più bisogno.

La buona notizia è che possiamo imparare a riconoscerli.

Perché comprendere da dove nasce il nostro dialogo interiore è spesso il primo passo per costruirne uno più gentile e autentico.

07/06/2026

Non sono gli eventi in sé a determinare come ci sentiamo, ma il significato che attribuiamo loro.

Due persone possono vivere la stessa situazione e reagire in modi completamente diversi. Perché? Perché ognuno osserva il mondo attraverso la propria storia, le proprie esperienze e le proprie convinzioni.

In psicoterapia lavoriamo anche su questo: riconoscere i pensieri automatici che guidano il nostro modo di interpretare ciò che accade e sviluppare prospettive più flessibili e funzionali.

Cambiare prospettiva non significa vedere tutto in modo positivo a tutti i costi.
Significa concedersi la possibilità di osservare una situazione da più punti di vista, senza rimanere intrappolati in un’unica interpretazione. 💛

24/05/2026

Quante volte hai aspettato un messaggio che non arrivava, sentendo che quel silenzio diceva qualcosa su di te?

La dipendenza affettiva non nasce dall’amare troppo.
Nasce dall’aver imparato, spesso da bambini, che l’amore è qualcosa che si guadagna — e che può sparire da un momento all’altro.

Scorri le slide: ci sono 5 segnali che forse non hai mai nominato, ma che riconoscerai.

Se ti fermi su uno di essi, non è un caso.
È il tuo sistema emotivo che ti sta chiedendo attenzione.

10/05/2026

A volte i problemi spezzano qualcosa dentro di noi.
Le certezze, le abitudini, l’idea che avevamo di noi stessi.

Ma non tutto ciò che si rompe è da buttare.
A volte, proprio da quella frattura, possono nascere nuove possibilità, nuovi modi di vedere, di scegliere, di ricominciare.

Cambiare prospettiva non elimina il dolore,
ma può aiutarti a trasformarlo in qualcosa che parla di crescita. 🌱

26/04/2026

A volte ci confrontiamo così tanto con gli altri da perdere di vista noi stessi.

Tempi diversi, storie diverse, punti di partenza diversi.
Il tuo percorso non è in ritardo, è tuo.

Quando smetti di misurarti con gli altri, inizi davvero a capire dove stai andando. 🌿

12/04/2026

La primavera porta movimento.
Fuori… e anche dentro di noi.

E non sempre è solo energia e leggerezza.
A volte è confronto, pensieri in più, emozioni che riemergono.

Va bene così.

Non devi stare al passo con la stagione,
ma con te stess*.

Ascoltarti è già un buon punto da cui partire. 🌿

29/03/2026

Reazioni emotive intense, improvvise, che sembrano “troppo”?🌊

Non sei esagerat*: forse stai solo cercando di gestire tutto senza gli strumenti giusti.
Potrebbe trattarsi di disregolazione emotiva, e non è un difetto di carattere.
È qualcosa che si può affrontare con consapevolezza e il giusto supporto.💛

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Piazza A. De Gasperi, 32
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35131

Sito Web

https://www.studioampiamente.it/

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