10/06/2026
Molte persone vivono un conflitto continuo dentro di sé e pensano di avere qualcosa di sbagliato.
Una parte desidera fermarsi, riposare, mollare la pressione. Poi però arriva subito un’altra voce che spinge, controlla, pretende, critica o tiene tutto sotto controllo.
Ed è proprio lì che spesso nasce la stanchezza mentale.
Nel lavoro sulle parti interiori, queste spinte interiori vengono viste come parti protettive. Non nemiche. Non difetti del carattere. Parti che nel tempo hanno imparato strategie diverse per aiutarti a sopravvivere a stress, pressione, paura, instabilità o dolore emotivo.
Per esempio:
la parte perfezionista prova a prevenire errori.
La parte che controlla tutto cerca sicurezza.
La parte che procrastina o si spegne spesso cerca protezione da sovraccarico, giudizio o fatica.
Quando il sistema nervoso vive troppo a lungo in allerta, queste parti iniziano a ti**re in direzioni diverse. E il corpo resta nel mezzo, in tensione continua.
Per questo il lavoro sulla regolazione cambia così tanto la prospettiva. Perché smetti di combattere contro te stesso e inizi gradualmente ad ascoltare cosa il corpo sta cercando di comunicare.
Yoga Nidra, pratiche somatiche, respirazione consapevole e lavoro sul nervo vago aiutano proprio a creare maggiore sicurezza interna, presenza e integrazione.
Ed è uno dei temi che approfondiremo durante la masterclass:
“Riscrivi l’ansia, Yoga Nidra e nervo vago per trasformare lo stress in calma profonda”
Parleremo di:
• sistema nervoso e stati di allerta
• ansia nel corpo
• parti interiori e autocritica
• regolazione emotiva
• Yoga Nidra e recupero profondo
Per partecipare puoi scrivermi in privato.
