Dott.ssa Marianna Martini - Psicologa

12/08/2026

10, 45 o 60 minuti?

Forse la domanda non è quanto deve durare, ma cosa deve essere in grado di valutare.

Un esame troppo breve rischia di osservare troppo poco; uno troppo lungo può trasformarsi in una prova di resistenza a stress e fatica.
La sicurezza non si misura con il cronometro, ma con la qualità della valutazione.

La patente dovrebbe certificare la capacità di guidare in sicurezza, non la capacità di sopportare un esame.

Tu da che parte stai?

Un esame di guida di 10, 45 o 60 minuti è davvero efficace? Analizziamo durata, ansia da prestazione, attenzione e sicurezza stradale.

05/08/2026

"Devi guidare tutti i giorni"
"Almeno per 30 minuti"
"No, meglio un'ora!"

Ma è davvero così?

L'ansia alla guida è alimentata anche dal dialogo interiore: sostituire il "devo" con il "posso" può ridurre la pressione al volante.

29/07/2026

Salire in auto con qualcuno è un vero e proprio atto di fiducia: mi fido e affido la mia pelle a chi si mette al volante, perdo il controllo della situazione e a volte mi sento in balia degli eventi.

Ma, quando affianco una persona che sta imparando o reimparando a guidare non posso lasciare che le mie paure diventino le sue...

Fare l'accompagnatore è una cosa seria e ne parlo oggi nell'articolo settimanale del blog ⤵️

Perché la paura di guidare può derivare anche dalle paure trasmesse dagli altri? Come iniziare a recuperare fiducia alla guida?

25/07/2026

Viviamo nell'epoca delle soluzioni veloci.

"Fai questo esercizio."
"Pensa positivo."
"Segui questi 3 passaggi."

Ma la paura di guidare non nasce tutta allo stesso modo.
E proprio per questo non può sparire tutta allo stesso modo.

Dietro la stessa frase, "ho paura di guidare", possono esserci un incidente, un attacco di panico, anni di evitamento, una maternità, un lutto, una perdita di fiducia, una storia personale che nessuno vede.

Ecco perché una pagina Instagram può informare, farti sentire meno solo, aiutarti a capire cosa ti sta succedendo.

Ma non può sostituire uno spazio in cui la tua storia venga davvero ascoltata.

Perché non esiste una soluzione magica.
Esiste un percorso costruito su di te.

Ogni persona arriva con il proprio bagaglio.
Ogni paura ha un significato.
Ogni cambiamento ha i suoi tempi.

Ed è proprio lì, nell'ascolto e nella comprensione della tua storia, che può iniziare il cambiamento più importante.

22/07/2026

1 anno fa, proprio in questo periodo, prendevo una serie di decisioni che mi hanno portato a compiere grandi passi avanti:

✅ Il deposito del marchio "Ansia alla guida? No grazie"
✅ L'uscita del secondo libro "DSA alla guida"
✅ Un sito nuovo di zecca, con un blog dedicato
✅ L'uscita del terzo libro "Torno al volante"

senza contare i percorsi attivati, i vostri risultati, le soddisfazioni condivise!

Oggi, invece, scelgo per me!
Ogni estate mi dedico a qualcosa e oggi ho scelto di concentrarmi su di me, recuperarmi e, perché no, premiarmi finalmente!

Perché alla fine sta tutto qui: possiamo dare il massimo, sempre di più, ma se perdiamo il "noi" che senso ha?

❤️

22/07/2026

🚗 Il clacson serve davvero a calmare la situazione?

Quando qualcuno sbaglia alla guida, suonare il clacson sembra la reazione più immediata. Eppure, dal punto di vista psicologico, spesso ottiene l'effetto opposto.

Un suono improvviso viene interpretato dal cervello come un segnale di minaccia: aumenta l'attivazione emotiva, diminuisce la lucidità e il rischio di escalation cresce.

La Road Rage nasce spesso proprio così: due persone che reagiscono, invece di rispondere.

Nell'articolo approfondisco cosa succede nel cervello quando suoniamo il clacson e perché la regolazione emotiva è una competenza fondamentale per una guida davvero sicura.

https://ansiaallaguida.it/road-rage-clacson-psicologia-rabbia-guida/

💬 Ti è mai capitato di assistere o vivere una situazione di Road Rage?

Perché il clacson può aumentare la rabbia alla guida? Il fenomeno della Road Rage e le strategie per controllare la rabbia al volante.

16/07/2026

‼️ ATTENZIONE ‼️

Attivate l'audio se state pensando di intraprendere un percorso di supporto psicologico per l'ansia alla guida!

Cosa fa uno Psicologo del Traffico?
Ma soprattutto cosa NON può fare?

Le tecniche psicologiche non sono, e non posso essere, tecniche di guida...ne va della sicurezza di tutti!

{Condividete il più possibile, perché le emozioni al volante sono una cosa seria che non si risolve con un "dai che salgo in macchina con te!"}

15/07/2026

🚗 Vedere non significa sempre percepire.

Quando siamo stressati o mentalmente affaticati, il cervello può filtrare parte delle informazioni che gli occhi vedono. È il fenomeno della cecità da sovraccarico, un meccanismo che può influenzare anche la guida.

La sicurezza al volante dipende anche dal nostro benessere psicologico: una mente sovraccarica è una mente meno attenta.

Nel mio nuovo articolo spiego perché succede e come riconoscere i segnali del sovraccarico cognitivo.

💬 Ti è mai capitato di arrivare a destinazione senza ricordare perfettamente il tragitto?

https://ansiaallaguida.it/cecita-da-sovraccarico-alla-guida/

La cecità da sovraccarico alla guida è un fenomeno legato a stress, stanchezza e carico mentale. Sintomi, cause e come guidare in sicurezza.

08/07/2026

Un tema scottante oggi sul blog 🔥

"Pago, quindi devo prendere la patente."

È un pensiero molto diffuso, ma è anche un bias cognitivo che può alimentare aspettative irrealistiche e rendere una bocciatura ancora più difficile da accettare.

Pagare un percorso significa investire nell'apprendimento, non acquistare un risultato. La patente è il traguardo di competenze che richiedono tempo, pratica ed esperienza.

Nel nuovo articolo approfondisco perché questo equivoco è così frequente e come istruttori e autoscuole possono trasformare una delusione in un'opportunità di crescita.

https://ansiaallaguida.it/pago-devo-prendere-patente-errore-mentale/

Molti allievi pensano che pagare l’autoscuola significhi ottenere automaticamente la patente. Perché questa convinzione è controproducente?

01/07/2026

Il carico mentale è uno degli aspetti più invisibili della genitorialità.

Non è semplicemente "fare tanto".

È avere continuamente la mente occupata da tutto ciò che serve perché la famiglia funzioni.

Ed è proprio questo che porta molte mamme ad arrivare esauste alla fine della giornata.

Coinvolgere il papà significa anche condividere questa responsabilità invisibile.

Non basta aiutare.

Serve partecipare.

💬 Ti è mai capitato di sentirti l'unica a ricordare tutto?