D.ssa Roberta Patricola

Casa
Italia
Palermo
D.ssa Roberta Patricola

Biologa Nutrizionista. Specialista in nutrizione sportiva, patologica e fisiologica.

26/02/2025

😱 Terrore di pesarti? Niente paura 👻!

Ti spiego come e quando farlo, per non rischiare di vedere troppe oscillazioni sulla bilancia.

E' importante ricordarsi che il peso è solo un numero, che può essere influenzato da tantissimi fattori, per questo è essenziale valutare anche altri parametri quando si valuta uno stato di salute.

Lo sapevi? Come ti pesi? Ti leggo nei commenti se ti va 💪🏼.

22/02/2025

Vi ho mai detto durante le giornate uggiose ho voglia di una coccola dolce?

Ecco la merenda di oggi!
Tortino cacao 🍫 e cocco 🥥 pronto in pochissimi minuti.

Contiene solo 6 ingredienti:
1️⃣ 100g yogurt al cocco (ne mio caso greco)
2️⃣ 90g di farina d'avena
3️⃣ 2 uova
4️⃣ 1 cucchiaino di lievito in polvere
5️⃣ 10 g cacao amaro in polvere
6️⃣ 10g di scaglie di cocco

Il procedimento è facilissimo: mescolate in una ciotola yogurt e uova e poi aggiungete le polveri. Quando il composto è omogeneo trasferitelo in una terrina antiaderente o leggermente oleata. In microonde per 5 minuti alla massima potenza.

Fammi sapere se ti è piaciuta questa ricetta!

11/02/2025

Sei sicuro che mangiare le uova faccia male?

Ti contraddico subito, non solo le uova hanno un ottimo apporto di proteine nobili ma contengono anche vitamine e sali minerali. Sono ottime come secondo o anche come alternativa di colazione salata.

Soffri di ipercolesterolemia? Non temere, anche in questo caso potrai gustare le tue uova purchè non esageri con le quantità. Inoltre grassi e colesterolo si trovano solo nel tuorlo, quindi puoi mangiare un uovo completo insieme a 1 o 2 albumi.

E tu lo sapevi? Se vuoi altri consigli del genere seguimi!

Indirizzo

Nei Pressi Di Via Dante
Palermo
90141

Telefono

+393757479467

Sito Web

https://www.nutrizionistapatricola.it/, https://www.miodottore.it/z/oYYcN3

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando D.ssa Roberta Patricola pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.