Ayumilab

Ayumilab Trattamenti manuali posturali, trattamenti manuali Fibromialgia, shiatsu. Corsi di formazione professionali settore olistico

02/06/2026

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25/05/2026

Le gambe pesanti, la rigidità della caviglia e alcuni dolori alla schiena non sempre dipendono dalla zona in cui senti il fastidio.

La caviglia è una delle articolazioni più importanti durante la camminata. Quando perde mobilità, il corpo può iniziare a compensare coinvolgendo ginocchia, bacino e colonna vertebrale.

Questo semplice esercizio aiuta ad attivare la muscolatura del polpaccio, favorire la circolazione e migliorare il movimento della caviglia, contribuendo a rendere il gesto del cammino più efficiente.

Ricorda però che ogni persona è diversa e gli esercizi devono sempre essere adattati alle caratteristiche individuali.

📍 Ayumilab – Via Belgio 55, Palermo

20/05/2026

Ti capita mai di sentire tensione tra collo e scapole?

12/05/2026

Oggi, nella Giornata Mondiale della Fibromialgia💜💜diamo voce a un dolore invisibile ma reale.
Sono stati fatti passi avanti, ma c’è ancora molto da fare: più ascolto, più comprensione, più accesso alle cure.
Al prossimo anno auguro più riconoscimento, più sostegno e più sollievo per chi convive con questa condizione.

12/05/2026

Sapevi che lo stress porta a diversi dolori?

30/04/2026

Mal di testa, cervicale, tensione alle spalle?
A volte il corpo ti sta chiedendo di allentare questa zona.
Quando la zona si infiamma i muscoli le articolazioni ed i nervi possono diventare rigidi e irritati causando così dolori che spesso vanno dalle spalle
alla testa
Se anche tu senti spesso questi dolori
prenota un’appuntamento. Scrivi su whatsapp al 3017102150

29/04/2026

Il contatto profondo nel massaggio non è solo un gesto manuale: è presenza, ascolto e rispetto del corpo.
Quando il tocco è gentile e consapevole, può aiutare a sciogliere tensioni muscolari e restituire una sensazione più ampia di equilibrio.
Se anche tu senti che il corpo trattiene tensioni ed emozioni, scrivilo nei
commenti: contatto.



26/04/2026

👉Il tuo corpo è un sistema:un piede appoggiato male può creare tensione alla schiena
una spalla chiusa può causare dolore
cervicale
una respirazione bloccata può aumentare rigidità e stress!
Il problema è che spesso si tratta
solo il sintomo...
ma il dolore torna.

Con una valutazione posturale:
✅individui le cause reali
✅eviti trattamenti inutili
✅costruisci un percorso mirato su di te.

15/04/2026

Appenditi. Alza un ginocchio.
Non stai facendo “addominali”.
Stai facendo 3 cose contemporaneamente:
1. Togli peso alla colonna. La gravità smette di schiacciarti.
2. Apri spazio tra le vertebre. Soprattutto L5-S1, dove nascono le ernie.
3. Svegli il core vero. Quello che ti tiene dritto tutto il giorno.
È decompressione + postura + prevenzione.
30 secondi per lato, respirazione lenta.
La tua schiena non ha bisogno di essere “schiacciata”. Ha bisogno di SPAZIO.

Questo è uno degli esercizi che insegno per primo ai clienti con lombalgia.
Perché? Perché funziona anche se hai zero forza e zero tempo.
⚠️ Importante: appenditi bene, non ti**re con le spalle. Il movimento parte dal ginocchio che sale verso il petto.
Salva il video e provalo stasera. Poi dimmi nei commenti com’è andata.

11/04/2026

Muoversi ogni giorno non serve solo a stare in forma: aiuta a prevenire tensioni, rigidità e dolori muscolari. Il corpo, se allenato bene, ti sostiene meglio ogni giorno.

Indirizzo

Via Belgio 55
Palermo
90146

Telefono

+393917102160

Sito Web

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