06/08/2026
La mia fase di ricomposizione corporea giunge al termine ✅
Sono trascorsi 2 mesi circa dal suo inizio, in cui partivo leggermente “appannato” (una BF di circa 14%) dopo il Clean Bulk invernale 💪🏼
Da anni ormai opto per una fase di Bulk pulita, dove non supero mai il 14% di massa grassa, in questo modo poi la fase di Cut ✂️ non mi risulta particolarmente difficile o stressante 😥
Saper gestire bene allenamento e alimentazione possono portare (negli anni) a miglioramenti non da poco 🔝
Sono ormai più di 1️⃣2️⃣ anni che mi alleno in sala pesi senza interruzioni (a parte il periodo Covid) e non ho mai abbandonato uno stile di vita sano a livello alimentare 🥦
Chi mi conosce sa che per me la palestra non è un luogo di costrizione ma di costruzione fisica e mentale.
Abbiate la voglia e forza di porvi un obiettivo e di raggiungerlo 💪🏼 non è mai troppo tardi per intraprendere un percorso di cambiamento fisico e mentale 🙏🏼
Fate tutto con serenità, costanza e determinazione, senza fissarvi una data di scadenza.
Non siamo delle macchine ma siamo persone, ognuno con la sua vita, i suoi impegni, i suoi periodi no e periodi si
Il percorso non sarà mai lineare come dico sempre ai miei pazienti, ma bisogna sempre avere la forza di andare avanti e provare ogni giorno a dare l’1% in più ♥️
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