Dott. Massimiliano Cerra - Biologo Nutrizionista

Dott. Massimiliano Cerra - Biologo Nutrizionista Biologo e Nutrizionista, esperto in nutrizione clinica e oncologica. Ha svolto un programma di Visiting Scientist a Boston (U.S.A.) Alessio Fasano.
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Biologo e Nutrizionista - Esperto in Nutrizione Clinica e Nutrizione Oncologica

Ha conseguito la laurea magistrale in Biologia presso l’Università degli Studi di Palermo, discutendo una tesi di Chimica degli Alimenti circa il ruolo salutistico degli antiossidanti contenuti in alimenti vegetali tipici della Dieta Mediterranea. presso il Massachusetts General Hospital e la Harvard Medical School a

ffiancando il team di ricerca sulla celiachia guidato dal Dott. Ha conseguito il Master in Dietetica e Nutrizione Clinica presso l’Università degli studi di Pavia approfondendo temi legati alla nutrizione umana sotto il profilo clinico. Nel dettaglio aspetti riguardanti l’alimentazione nelle patologie metaboliche, nelle patologie legate alla salute dell’apparato cardiocircolatorio e nelle patologie dell’apparato gastroenterico, tra cui la celiachia, tema affrontato in partnership con la Harvard Medical School di Boston. Ha conseguito il master presso l’Università degli Studi di Catania - dipartimento di Scienze del farmaco e della salute in Medicina integrata e Nutrizione oncologica con particolare attenzione al ruolo delle iper-insulinemie e delle iper-glicemie nella patogenesi tumorale. Collabora con il reparto di Diabetologia dell’Ospedale Civico di Partinico, centro di riferimento regionale per l’impianto del microinfusore, per gli aspetti legati alle diete ed alla nutrizione per i soggetti diabetici. Ha svolto uno stage presso il New York Botanical Garden di New York dove si è occupato del progetto World Flora On-Line e di Edible Garden. Ha realizzato, presso Farm Cultural Park di Favara, un giardino commestibile ed all’interno di SOU, scuola di architettura per bambini, ha tenuto un workshop di educazione alimentare. Collabora con l’Associazione Siciliana contro i Tumori - ASLOT con rifermento alla prevenzione in ambito alimentare e con l’Associazione regionale Diabetici e Celiaci “Danilo Dolci”. E' relatore di numerose lezioni e seminari presso l'Università degli Studi di Palermo corso di laurea in biologia della salute.

☀️ La radiazione ultravioletta (UV) causa danni diretti al DNA con conseguenze catastrofiche e induce stress ossidativo,...
30/07/2026

☀️ La radiazione ultravioletta (UV) causa danni diretti al DNA con conseguenze catastrofiche e induce stress ossidativo, accelerando il photoaging e aumentando l'incidenza dei tumori cutanei (melanoma e non-melanoma). L'uso costante di filtri solari (le classiche creme solari) ad ampio spettro (UVA/UVB) stabilizza la barriera cutanea e previene il cancro. Applicare la protezione SPF 30+ con una quota adeguata e rinnovarla ogni due ore è una strategia fondamentale di fotoprotezione e prevenzione dermatologica. Non credete alle bufale e alle cazzate antiscientifiche!!

27/07/2026

♥️Alla comunitá di Castelbuono, dove mi sento a casa, un caro augurio per la festa di Sant'Anna.

🏖️ Ci prendiamo una pausa estiva! Buona estate e grazie ai pazienti per affidarvi a noi e a tutti voi per seguire questa...
24/07/2026

🏖️ Ci prendiamo una pausa estiva! Buona estate e grazie ai pazienti per affidarvi a noi e a tutti voi per seguire questa pagina! A presto☀️

‼️ Quando l'apparenza inganna: perché in nutrizione clinica non si può lasciare nulla al caso.Tre mesi fa ho iniziato a ...
17/07/2026

‼️ Quando l'apparenza inganna: perché in nutrizione clinica non si può lasciare nulla al caso.

Tre mesi fa ho iniziato a seguire una nuova paziente: normopeso, composizione corporea ottimale, nessun eccesso di adipe solo un lieve calo ponderale nei mesi precedenti. Eppure, nonostante un piano nutrizionale sartoriale e mirato, continuavano a presentarsi ripetute iperglicemie a digiuno.

Davanti a un quadro simile, fermarsi alla superficie sarebbe stato un errore. Così, scavando a fondo nella sua storia familiare e incrociando i dati in stretta sinergia con il diabetologo, abbiamo deciso di approfondire. Il verdetto? Una positività importante per il Diabete di tipo 1 autoimmune.

Al momento la paziente ha ancora una buona riserva insulinica e di c-peptide, e il quadro è in evoluzione. Ma la vera differenza, in questo caso, l'ha fatta l'approccio.

Questo per dire che nel mio studio non si lascia mai nulla al caso. Chi si affida a noi non trova solo tabelle o grammature, ma competenza, ascolto e quella sana, rigorosa "pillicusaggine" che permette di andare oltre le apparenze e tutelare davvero la salute delle persone. 🩺✨

🌰 BENEFICI DEL CONSUMO DI MANDORLE SUL PROFILO LIPIDICO📖 Una recente revisione sistematica con meta-analisi di studi cli...
10/07/2026

🌰 BENEFICI DEL CONSUMO DI MANDORLE SUL PROFILO LIPIDICO

📖 Una recente revisione sistematica con meta-analisi di studi clinici controllati e randomizzati, pubblicata sulla rivista Nutrients ("Blood Lipid Levels in Response to Almond Consumption: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials"), ha fatto il punto sull'efficacia del consumo di mandorle nella regolazione dei lipidi ematici.

➡️ Riduzione del colesterolo LDL e totale: l'introduzione regolare di mandorle nella dieta mostra un'associazione significativa con la riduzione del colesterolo totale e del colesterolo LDL, comunemente noto come colesterolo "cattivo".

➡️ Maggiore efficacia nei soggetti iperlipidemici: i benefici sul profilo lipidico risultano più evidenti e marcati nei pazienti che presentano già valori basali elevati di colesterolemia.

🥜 Dosaggio target: gli effetti terapeutici e preventivi più rilevanti si registrano con un apporto quotidiano pari o superiore a 45 grammi.

📉 L'azione protettiva delle mandorle sul rischio cardiometabolico deriva dalla sinergia dei loro nutrienti: i grassi mono e polinsaturi modulano il colesterolo circolante sostituendo quelli saturi; fibre e fitosteroli riducono l'assorbimento intestinale del colesterolo; infine, vitamina E e polifenoli antiossidanti proteggono le arterie dallo stress ossidativo.

‼️ Voglio condividere questo pensiero sperando che serva – purtroppo, vista l’ennesima drammatica occasione – da severo ...
04/07/2026

‼️ Voglio condividere questo pensiero sperando che serva – purtroppo, vista l’ennesima drammatica occasione – da severo monito per tutti.

Le allergie alimentari non sono una moda, non sono un capriccio e non hanno nulla a che vedere con le intolleranze. Parliamo di reazioni immunitarie incontrollabili, imprevedibili e, nei casi più gravi, potenzialmente mortali. Non si può e non si deve scherzare su questo.

È fondamentale che il mondo della ristorazione, la filiera agroalimentare e la collettività intera prendano finalmente coscienza di una realtà oggettiva: siamo tutti individui diversi, con esigenze e problematiche biologiche differenti. Ognuna di queste merita il massimo rispetto.

Gestire un'allergia a tavola non è una richiesta di cortesia, ma una responsabilità che richiede attenzione, competenza e assoluta professionalità. La salute e la vita delle persone dipendono da questo.

Auguri ad Aldo Montano di una pronta guarigione!

Ancora una corsa in ospedale. Ancora adrenalina, paura, farmaci. Ancora una volta con la vita appesa a un filo.

Sono allergico alla caseina. Non è un capriccio, non è una moda alimentare, non è un’intolleranza. È un’allergia potenzialmente mortale.

Eppure è successo di nuovo. Durante una cena in un ristorante di Roma, dopo aver comunicato chiaramente la mia allergia, mi sono ritrovato a lottare per la vita.

Nel 2026 è inaccettabile che ci siano ancora superficialità, impreparazione e una sottovalutazione così grave delle allergie alimentari. Quando una persona informa il personale di avere un’allergia, non sta chiedendo un favore: sta consegnando la propria vita nelle mani di chi prepara e serve quel piatto.

Ogni volta che qualcuno minimizza, risponde con leggerezza o non segue i protocolli, sta mettendo a rischio una vita umana. Non esistono “piccole distrazioni” quando le conseguenze possono essere uno shock anafilattico.

Questa volta sono riuscito ad arrivare in ospedale. La prossima volta potrebbe non andare così, per me o per qualcun altro.

È ora che le allergie alimentari vengano trattate per quello che sono: un’emergenza potenziale, non un dettaglio da ignorare.

Perché tra una cena e una tragedia, a volte, c’è solo un errore.
Un ringraziamento enorme a tutto lo staff ospedaliero dott.ssa Roberta dott.ssa Annalisa e Tiziano del pronto soccorso del .santo.spirito.roma ed al mio driver coraggioso Gian Marco D’Eusebi ❤️

‼️Al mondo della nutrizione viene sovente associato il mondo dell'alternativo (con tutte le sfumature pericolose che il ...
16/06/2026

‼️Al mondo della nutrizione viene sovente associato il mondo dell'alternativo (con tutte le sfumature pericolose che il termine può avere).

Spesso sono concetti o consigli nutrizionali senza senso e senza una base scientifica solida.

Quando vi si presenta questo, fidatevi di me:
scappate!

La nutrizione è scienza, così come lo è la farmacologia o l'anatomia. Gli alimenti contengono molecole che fanno bene e fanno male e un piano nutrizionale con eventualmente la somministrazione di nutraceutici o fito-farmaci, non è alternativo ad un bel niente!

Può essere un baluardo di prevenzione.
Può essere cura in assenza di farmaci.
Può essere cura a supporto delle cure farmacologiche.

È questo il mondo della nutrizione, scienza al pari delle altre scienze e non magia fasulla.

Dott. Massimiliano Cerra

12/06/2026

💉 Cosa sono, come sono composti, come funzionano i farmaci "dimagranti" e qual é il contesto nutrizionale. Tutto (o quasi) quello che c'é da sapere in merito é in questo reel.

🥙 Cosa c'é di più rinfrescante in primavera o in estate di una bella insalata come contorno per un pranzo o anche come c...
03/06/2026

🥙 Cosa c'é di più rinfrescante in primavera o in estate di una bella insalata come contorno per un pranzo o anche come cena ad esempio con la feta greca?

🥗 Cavolo rosso, cetrioli, avocado, rucola, lattuga, pomodori e immancabilmente l'olio extravergine d'oliva!

🦠 Ricchissime di antiossidanti, le insalate possono essere composte a piacere seguendo i propri gusti e consapevoli di dare anche un'ottima fonte di fibre ai nostri batteri buoni non dimenticando l'apporto proteico per il quale é possibile utilizzare appunto feta, salmone, sgombro, uova, carni bianche bio.

🍒 A chi non piacciono? ⭐️ 100 g di ciliegie apportano 38 µg di beta-carotene e 85 µg di luteina e zeaxantina. Questi fru...
27/05/2026

🍒 A chi non piacciono?

⭐️ 100 g di ciliegie apportano 38 µg di beta-carotene e 85 µg di luteina e zeaxantina. Questi frutti sono inoltre fonte di melatonina e di polifenoli, in particolare di un tipo di flavonoidi noti come antocianine. Le antocianine sono invece potenti antiossidanti e sembrano agire come i farmaci antinfiammatori, bloccando l’attività degli enzimi cicloossigenasi-1 e 2. Per questo si ritiene che il consumo di questi frutti possa essere utile in caso di dolore cronico, come quello associato all’artrite gottosa, alla fibromialgia o a traumi sportivi. Non solo, le proprietà antinfiammatorie delle ciliegie potrebbero aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache.

🧬Il potere antiossidante di luteina, zeaxantina e beta carotene sembra proteggere dai radicali liberi e dalle specie reattive dell’ossigeno, che possono danneggiare cellule e tessuti portando a invecchiamento, cancro e altre malattie.

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Indirizzo

Via Carlo Botta, 1
Palermo

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