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Dott.ssa Liliana Semilia Biologo Nutrizionista

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Palermo
Dott.ssa Liliana Semilia Biologo Nutrizionista

Laurea Magistrale in Biologia,corso in alimentazione e nutrizione umana. Cel 3479092824

20/08/2026

Spuntino e Merenda

🚫Evitiamo merendine, salatini, patatine o snack super-calorici e per niente salutari, che oltre a fornirci un quantitativo eccessivo di zuccheri,non soddisfano e non saziano, favorendo invece il classico iter "dell'uno tira l'altro".

✅Scegliamo invece del gelato fatto in casa con frutta fresca: fragole e kiwi, per una immediata ricarica di vitamina C, miscela ideale per chi studia, lavora e pratica attività sportiva, sopprattutto nei periodi di forte caldo. Inoltre gli omega 3-omega 6 favoriscono la stimolazione della circolazione sanguigna, aiutando a combattere la fame nervosa per ritrovare la giusta carica in ogni momento della giornata.

10/07/2026

Il 15% circa della popolazione italiana è afflitta da obesità, un terzo è in sovrappeso.
Obesità e sovrappeso sono fattori di rischio che possono essere rimossi adottando corretti stili di vita e portando, di conseguenza, ad una riduzione significativa dell'incidenza di patologie quali l'ipertensione arteriosa, l'ictus e le cardiomiopatie.

07/06/2026

Le Acque Aromatizzate non sono solo bevande rinfrescanti e ricche di vitamine ma sono soprattutto un ottimo rimedio naturale per contribuire alla depurazione dell'organismo. Le Detox Water sono delle vere e proprie alleate per eliminare le tossine ed i liquidi in eccesso, combattendo la pelle a buccia d’arancia attraverso l’eliminazione della ritenzione idrica, una delle cause della cellulite. Sono inoltre ottime per ridurre il gonfiore addominale favorendo così la diuresi e la stimolazione del metabolismo.

07/05/2026

Pesantezza, pancia gonfia e chili di troppo?

Un Piano Alimentare Equilibrato non solo garantirà di tornare in forma con un apporto di nutrienti ottimale in grado di soddisfare i fabbisogni dell’organismo, ma permetterà anche di ricevere sostanze che svolgono un ruolo protettivo e/o preventivo nei confronti di determinate condizioni patologiche.

ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE UMANA
"DOTT.SSA LILIANA SEMILIA"

✅ Per chi volesse Resta ancora attivo il servizio di Consulenze Online.

☎️ Per info e prenotazioni
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07/04/2026

Un semplice TEST GENETICO per :

- PERSONALIZZARE L’ALIMENTAZIONE sul profilo del tuo dna, dimagrendo in maniera equilibrata, mantenendo i risultati raggiunti.

- IDENTIFICARE eventuali INTOLLERANZE genetiche a specifici nutrienti (lattosio, glutine, nichel, caffeina, ferro, ecc..).

- Conoscere il RISCHIO DI SVILUPPARE PATOLOGIE (cardiovascolari, diabete, osteoporosi, obesità, ecc..) per una prevenzione più sicura.

- OTTIMIZZARE L’ALLENAMENTO sulla base delle proprie caratteristiche genetiche, per dimagrire in tempi più rapidi o aumentare la massa muscolare, per un programma di training personalizzato.

Dott.ssa Liliana Semilia - Biologo Nutrizionista
Via Tommaso Marcellini, 37

Per info e prenotazioni
-cell: 3479092824
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09/03/2026

Ancora una volta Complimenti ad un altro paziente per le taglie perse,bravissimo Alessio!

10/02/2026

Lo zenzero anche conosciuto come Ginger può essere usato come valido aiuto per la prevenzione e la cura delle cause che portano all’insorgenza di malattie cardiovascolari. È una pianta erbacea con moltissime proprietà benefiche che troviamo racchiuse all’interno del rizoma,questo con proprietà antiossidanti, favorisce il contrasto dei radicali liberi e ostacola l’innalzamento dei livelli di pressione arteriosa.

19/12/2025

Auguri a tutti voi che seguite sempre con interesse e curiosità i consigli ed i contenuti nutrizionali, vi auguro delle feste ricche di armonia e serenità. Buone Feste a tutti.

12/11/2025

Ancora una volta Complimenti ad un’altra paziente per le taglie perse,bravissima Valentina!

Indirizzo

Via Tommaso Marcellini, 37(Corso Calatafimi)
Palermo
90100

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