Psiché?

Sono Monteleone Maria Alessia, psicologa per professione, ascoltatrice per passione e curiosa per natura. Divulgo sapere scientifico con parole semplici!

E tu sei pronto a rispondere ai tuoi perché?

06/10/2021

Ottobre mese del benessere psicologico 🦋
E quindi ?
Ho preparato delle novità per voi.
A breve ve le svelerò🤍

⚡️But first...Riflettiamo:

𝐓𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐮𝐬*, 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐜𝐚𝐭* 𝐝𝐚𝐥𝐥’𝐚𝐧𝐬𝐢𝐚 𝐨 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐭𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐞, 𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐢𝐧𝐬𝐨𝐝𝐝𝐢𝐬𝐟𝐚𝐭𝐭* 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐭𝐮𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐨 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨? 𝐎𝐩𝐩𝐮𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢 𝐮𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐚𝐠𝐢𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐫𝐢𝐞𝐬𝐜𝐢 𝐚 𝐞𝐭𝐢𝐜𝐡𝐞𝐭𝐭𝐚𝐫𝐞?

𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐢 𝐝𝐚 𝐝𝐨𝐯𝐞 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞, 𝐦𝐚 𝐬𝐚𝐢 𝐝𝐢 𝐯𝐨𝐥𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐢𝐭à?

C’è una cosa che puoi fare: iniziare da te.

Nel 2021 non possiamo più fingere che il benessere mentale sia secondario.

Concediti il diritto di stare meglio, te lo devi, te lo meriti.

Investi su te stesso e te ne sarai eternamente grato.

⚠️Rivolgiti ai servizi del tuo territorio o ad un professionista di cui ti fidi (soprattutto nel mese di ottobre ci sono state iniziative e prezzi calimerati)

"Aspetto magari mi passa"
"Non ho soldi"
"Non ho tempo"

E tu... quali sono le tue resistenze al cambiamento?
Individuale e prova farci pace🌈

06/07/2021

Ognuno di noi sa cosa ci fa bene, sappiamo di cosa abbiamo bisogno il più delle volte.

Ma spesso facciamo fatica a mettere in atto proprio quella cosa che sappiamo che ci farà sentire meglio.
Come prendersi una pausa.
Dire di “no”.
Chiedere aiuto.

Come mai facciamo così fatica?

Perché proviamo una sorta di resistenza:
per occuparci di noi dobbiamo entrare in contatto col nostro dolore e sì ...non è per nulla semplice.

Cosa c’è di pericoloso nel prendersi del tempo solo per se? Cosa c’è di difficile nell’occuparsi dei propri bisogni? A volte pensiamo sia un atto di egoismo occuparsi di noi oppure crediamo di non averne davvero bisogno.

A volte occuparsi di sé suscita biasimo e senso di colpa perché ci sembrerebbe un modo di ammettere che abbiamo bisogno, che siamo vulnerabili, che siamo umani imperfetti.

E dunque ...Essere una persona che HA DEI BISOGNI cosa che tipo di persona è ?

29/06/2021

È uscito il mio articolo su Psicopuglia- Il notiziario dell’Ordine Psicologi Puglia
Se vi va mi trovate a pag. 154 con i nuovi dati scientifici della pratica Mindfulness.

Buona lettura 🌸

https://www.psicologipuglia.it/share/uploads_psicopuglia/41781-psicopuglia-giugno-2021-rev1.4.pdf

27/06/2021

Non poteva mancare la nostra pratica settimanale per coltivare il nostro equilibrio psichè 🤟🏼🦋

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Indirizzo

Via Vittorio Veneto 24/B-Palo Del Colle (Bari)
Palo Del Colle

Telefono

+393337050226

Sito Web

http://www.instagram.com/psiche.perche/

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