Dott.ssa Anna Porfido Psicologa Psicoterapeuta

Dott.ssa Anna Porfido  Psicologa Psicoterapeuta La dott.ssa Anna Porfido offre sostegno psicologico rivolto alla promozione del benessere psicofisic

Ogni rientro assomiglia ad una piccola ripartenza: si torna al lavoro, ai vari impegni, alla quotidianità che confesso m...
25/08/2026

Ogni rientro assomiglia ad una piccola ripartenza: si torna al lavoro, ai vari impegni, alla quotidianità che confesso mi è un po' mancata durante queste vacanze.
Credo che riprendere non significhi ricominciare da zero ma piuttosto ritrovare con gradualità il proprio passo, proseguire il cammino portando con sé nuove energie, consapevolezza e motivazioni, dando spazio a ciò che desideriamo, ci riempie e ci fa stare bene.
Bentrovati❤️

❤️☀️

02/08/2026

-ANSIA E AGORAFOBIA
Con questi termini si definisce un mondo di sfumature, perchè le declinazioni sono infinite.I sintomi manifestati sono simili,ma le circostanze che li scaturiscono sono assolutamente soggettive.

https://www.lidap.it

10/07/2026
18/06/2026

"Con lei [si riferisce alla nonna] ho parlato molto di come il Novecento stato il secolo della liberazione da fatiche antiche e terribili…

Restava però un'idea diversa della fatica, intesa come dedizione, costanza, pazienza, tenacia.

La convinzione che non ci sono scorciatoie e che, se ci sono, sono un inganno.

Poi, negli anni, ho visto la fatica passare di moda.

I genitori augurarsi che i figli ne fossero liberati o vaccinati, come qualcosa da evitare,

da rifuggire ogni volta che fosse possibile.

Ho visto la parola ‹fatica› assumere un significato solo negativo e scomparire dal vocabolario quotidiano.

Tanto da chiedermi se ci sia mai stato davvero un tempo in cui era interpretata in modo positivo. [...]

Si è fatta strada l'idea che sia possibile raggiungere risultati,

conquistare traguardi, compiere imprese senza fare fatica.

Non è mai stato chiaro come fosse possibile, ma l'illusione ha preso piede

ed è stata abbondantemente coltivata.Nonostante questa utopia,

molta gente che non può permettersi di affrancarsi continua a viverla,

la fatica. Ad alzarsi all'alba, a fare lavori ripetitivi e sfiancanti,

a non avere orari, a prendersi cura di un pezzo di mondo senza sosta.

Silenziosamente, pensando di stare dalla parte sbagliata della storia. Non solo affaticati, ma anche incompresi"
Testo tratto da: Mario Calabresi, Alzarsi all'alba, Mondadori, Milano, 2025, pp. 10 -11.

In bocca al lupo a tutti i " maturandi"💪🏻❤️
18/06/2026

In bocca al lupo a tutti i " maturandi"💪🏻❤️

Ma no, non è in gioco la vostra maturità.
Nè lo è il vostro valore.
Nè lo sono i vostri sogni o aspirazioni, i vostri desideri o le cose in cui credete.
È il primo esame.
Ne seguiranno tanti. Tanti esami, tante prove.
Ma ricordate sempre una cosa: nessun voto vi identifica.
Non è in gioco la vostra maturità.
Quella avrete modo di mostrarla e dimostrarla. Col vostro impegno, con il vostro entusiasmo, con i valori che sposerete e che difenderete. Con il rispetto degli altri, con il senso dell'amicizia, con la delicatezza dei vostri primi amori.
Lo mostrerete con la gentilezza, con la cura verso questo nostro pianeta un po'ammaccato, con i sorrisi e i giochi, con i piccoli semi che pianterete per una nuova Primavera.
Nessuna persona è un voto e nessun voto può descrivere una persona.
Difendete i vostri sogni, abbiatene cura.
C'è infinita maturità nel modo in cui trattate ciò in cui credete.
Auguri a tutti i maturandi.

Oscar Travino

In questo periodo vi confesso che mi sento abbastanza piena: impegni, incastri vari tra lavoro, famiglia, pianificazioni...
20/05/2026

In questo periodo vi confesso che mi sento abbastanza piena: impegni, incastri vari tra lavoro, famiglia, pianificazioni varie....immersa nei pensieri ed emozioni dimentico talvolta di avere un corpo che inizia a farsi " sentire" mandandomi segnali di sovraccarico...
Ci sono delle giornate così piene che arrivo a sera completamente scarica...Frequentemente immersi nella frenesia quotidiana, trascuriamo l' ascolto di noi stessi e dei nostri bisogni. Cadiamo nella trappola dell'essere performanti a tutti i costi, che per essere riconosciuti e valorizzati dobbiamo dimostrare di eccellere, che non possiamo permetterci di rallentare e lasciare andare...
Oggi, in uno dei momenti " pieni", di sovraccarico mentale ed emotivo ho scelto di fermarmi un istante e di ripartire dall'ascoltare il mio respiro...
Forse piuttosto che riempire le nostre vite, potremmo cercare di liberarle dai carichi, emotivi, fisici relazionali che tendono ad opprimerci...
Concludo la mia riflessione con una citazione di Steve Jobs:
" La vera innovazione oggi è saper dire di no a mille cose"

Cosa ne pensate?

17/05/2026
23/04/2026

Ogni anno oltre 90mila casi di depressione post partum. Emi Bondi, ex presidente società italiana di psichiatria: “Le donne non chiedono aiuto per...

A proposito di felicità....
20/03/2026

A proposito di felicità....

In questo video Russ Harris mostra 3 falsi miti e luoghi comuni sulla che ti possono rendere paradossalmente più infelice... Video: Russ Harris - a...

Il periodo delle vacanze natalizie permette di dedicarsi alle relazioni affettive, amicali che nella frenesia quotidiana...
05/01/2026

Il periodo delle vacanze natalizie permette di dedicarsi alle relazioni affettive, amicali che nella frenesia quotidiana spesso vengono accantonate. Questo potrebbe comportare la riattivazione di memorie emotive, dinamiche relazionali non sempre facili da gestire e ci si potrebbe accorgere che alcuni meccanismi, schemi, vissuti risultano ancora non integrati-elaborati. Tutto ciò può emergere sottoforma di ricordi, pensieri, emozioni " malinconici" che potrebbero accompagnare le giornate e i momenti di festa, talvolta portando a prediligere i momenti di solitudine, isolamento. Il rientro e la ripresa degli impegni lavorativi, scolastici, sociali potrebbero essere condizionati da questi vissuti che, se non gestiti in maniera funzionale, potrebbero sfociare in disturbi
d'ansia, dell'umore, difficoltà emotive o relazionali.

Se queste hanno lasciato più domande che risposte, se senti il bisogno di conoscerti meglio e dare senso a ciò che provi, un percorso psicologico può essere lo spazio giusto per ripartire: affiancati da un professionista è possibile ritrovare , e .

Da mercoledì 7 gennaio riprenderò le consulenze e le sedute di supporto psicologico e di presso il mio studio a Parma e online.
Per info e appuntamenti potete contattarmi telefonicamente o tramite il mio sito.
Pronta ad accogliervi!

www.annaporfidopsico.it

Indirizzo

Parma

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
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