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Dott.ssa Martina Passera

17/06/2024

🔸 Ascolta i Tuoi Bisogni 🔸

Nella nostra vita frenetica, è facile sentirsi sopraffatti dalle richieste altrui. Tuttavia, imparare a dire 'no' è essenziale per proteggere la nostra salute mentale🌿

Dire NO non significa essere egoisti o scortesi; è un modo per stabilire confini sani e rispettare i nostri bisogni.

Quando diciamo NO, stiamo scegliendo di dedicare tempo ed energie a ciò che conta davvero per noi, senza sentirci in colpa. Questo atto di assertività ci permette di mantenere un equilibrio nella nostra vita, evitando il burnout e coltivando la nostra pace interiore.

Ricorda: dire NO è un atto di amore verso noi stessi. Prenditi il diritto di scegliere ciò che è meglio per te. 💖

07/06/2024

👂L'ascolto attivo è una competenza fondamentale nelle relazioni personali e professionali, poiché promuove una comunicazione efficace, riduce i malintesi e costruisce un clima di fiducia e rispetto reciproco.

Ascoltare attivamente è importantissimo soprattutto nelle relazioni sentimentali (amore e amicizia) e ci fa essere persone migliori.

31/05/2024

💔Se ti riconosci in questi sintomi NON SOTTOVALUTARLI.
Il burnout🔥 è silenzioso perché i segnali iniziali non sono eclatanti e non è semplice accorgersi che non si tratta di semplice stress.

👉Spesso si pensa che sia solo un momento passeggero e che le cose migliorino da sole...purtroppo questo non accade e piano piano il burnout divampa.

Da una piccola fiammella diventa un incendio che non si può gestire in autonomia.
In questo caso il mio consiglio è quello di rivolgersi ad un professionista il prima possibile.

🧠La tua salute mentale è importante 365 giorni l' anno e prendertene cura è un tuo diritto ed anche un tuo dovere.

Indirizzo

Via Trieste 15 San Martino Siccomario
Pavia
27100

Telefono

+393278755611

Sito Web

http://www.martinapasserapsico.it/

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