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Studio “Posture Medical Training”

Casa
Italia
Pavia
Studio “Posture Medical Training”

Studio Specialistico Attivitá Motoria Preventiva-Adattata
Rieducazione Motoria personalizzata
Tratt

29/06/2026

Guardate questa foto. Spesso consideriamo la postura solo una questione di “stare dritti”. Come chinesiologo, so che è molto di più: è il riflesso dell’equilibrio muscolare e della salute biomeccanica.
In questo percorso di ginnastica posturale mirata, non abbiamo solo lavorato sull’estetica, ma sulla funzione. Ecco i risultati chiave che potete osservare nel “DOPO”:
✅ Riallineamento Cervicale: La testa è tornata in asse, riducendo l’anteroposizione del capo che causava tensione.
✅ Decompressione Scapolare: Le spalle sono aperte e depresse, non più anteposte e sollevate (addio alla tensione sui trapezi).
✅ Correzione Lombare: Abbiamo ridotto l’iperlordosi lombare, riequilibrando il bacino per una colonna più scarica e forte.
✅ Equilibrio Core: Un’addome più presente che sostiene attivamente la struttura, non più proiettato in avanti.
Il risultato non è solo una figura più elegante e fiera, ma una schiena che respira, muscoli che lavorano in sintonia e una vita con meno dolori.
Il movimento è medicina. E la postura è la sua base.
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PrimaEDopo RiabilitazionePosturale CorpoInEquilibrio Fisioterapia MovimentoConsapevole

27/06/2026

Oggi voglio condividere con voi lo straordinario percorso di questo giovane paziente.
A sinistra (image.png) potete vedere la situazione di partenza sul piano sagittale: un’accentuata ipercifosi toracica (dorso curvo) associata a un’importante anteposizione del capo e delle spalle, che causava una postura di chiusura e continui compensi muscolari.
A destra (image.png), dopo un percorso mirato di rieducazione posturale, i risultati parlano da soli:
✅ Curva dorsale riallineata e decisamente più armonica.
✅ Capo e collo tornati in asse sopra la linea di gravità.
✅ Spalle aperte e riposizionate correttamente.
La postura non è statica: con i giusti stimoli kinesiologici, terapia manuale ed esercizi personalizzati, il corpo risponde in modo incredibile a qualsiasi età!
Complimenti al mio paziente per l’impegno e la determinazione! 💪✨
PosturaCorretta Fisioterapia

27/06/2026

Oggi voglio condividere con voi lo straordinario percorso di questo giovane paziente.
A sinistra potete vedere la situazione di partenza sul piano sagittale: un’accentuata ipercifosi toracica (dorso curvo) associata a un’importante anteposizione del capo e delle spalle, che causava una postura di chiusura e continui compensi muscolari.
A destra , dopo un percorso mirato di rieducazione posturale, i risultati parlano da soli:
✅ Curva dorsale riallineata e decisamente più armonica.
✅ Capo e collo tornati in asse sopra la linea di gravità.
✅ Spalle aperte e riposizionate correttamente.
La postura non è statica: con i giusti stimoli kinesiologici, terapia manuale ed esercizi personalizzati, il corpo risponde in modo incredibile a qualsiasi età!
Complimenti al mio paziente per l’impegno e la determinazione! 💪✨
PosturaCorretta Fisioterapia

22/06/2026

☀️ ALLENARSI IN ESTATE: I CONSIGLI DEL POSTUROLOGO ☀️

Il caldo picchia forte e la tentazione di fermarsi è tanta. Ma da chinesiologo e posturologo ti dico: il corpo ha bisogno di continuità, e lo stop improvviso aumenta rigidità e dolori posturali.
Allenarsi in estate si può (e si deve!), ma cambiano le regole del gioco. Ecco come proteggere corpo e postura:
🕒 ORARI GIUSTI: Allenati solo al mattino presto (entro le 8:30) o la sera tardi (dopo le 19:30). Evita assolutamente le ore centrali.
⏱️ RECUPERO PIÙ LUNGO: Con il caldo il cuore lavora di più. Tra un esercizio e l’altro allunga i tempi di recupero di 30-45 secondi. Ascolta il tuo corpo.
🏠 IN CASA: Va bene l’aria condizionata per rinfrescare la stanza, ma mai il getto d’aria diretto sui muscoli caldi e sudati. Il rischio contratture e blocchi posturali è altissimo!
🌳 ALL’APERTO: Scegli parchi e zone alberate (l’asfalto amplifica il calore). Se ti alleni su terreni sconnessi o sabbia, occhio alle caviglie e alla postura: la fatica raddoppia.
💡 Il consiglio in più: Se il caldo ti toglie le forze, non forzare con i carichi. Trasforma la sessione in un lavoro di mobilità articolare e stretching.
L’allenamento è salute solo se fatto con consapevolezza. Ascolta il tuo corpo e adatta il movimento alla stagione!
Hai dubbi su come modificare la tua routine estiva senza rischiare infortuni? Scrivimi nei commenti o in privato! ⬇️
Movimento Consapevole

14/12/2025

Ciao a tutti! Sono il dott. Petrafesa,il vostro posturologo di fiducia.

Spesso pensiamo alla postura solo come al "modo in cui stiamo seduti", ma in realtà è molto, molto di più. È il linguaggio silenzioso che il tuo corpo usa per comunicare il suo stato di salute e benessere.
🤔 Perché la Tua Postura è Così Importante?
La postura non influisce solo sull'estetica; ha un impatto diretto su ogni sistema del tuo corpo:
• 1. Addio Dolori Cronici: Una postura scorretta è la causa principale di fastidi a schiena, collo e spalle. Correggendola, si riducono le tensioni muscolari e l'usura delle articolazioni.
• 2. Migliore Respirazione: Una postura eretta permette al diaframma di lavorare correttamente e ai polmoni di espandersi completamente. Più ossigeno, più energia!
• 3. Digestione e Circolazione Ottimali: Quando sei ingobbito, eserciti pressione sugli organi interni. Una postura corretta libera lo spazio per una migliore funzione digestiva e un flusso sanguigno più efficiente.
• 4. Più Energia e Meno Stress: Stare dritti non solo ti fa sentire più sicuro, ma riduce anche la fatica cronica che deriva dal costante sforzo dei muscoli per compensare gli squilibri.
• 5. Salute a Lungo Termine: Intervenire sulla postura significa prevenire problemi ben più seri nel tempo, come ernie o l'artrosi precoce. l'architettura del tuo corpo. Se le fondamenta sono sbagliate, anche la struttura ne risente!

Ricorda: La tua postura è l'architettura del tuo corpo. Se le fondamenta sono sbagliate, anche la struttura ne risente!

03/10/2025

“Non si tratta solo di stare dritti, ma di vivere in armonia con il proprio corpo.”

07/07/2025

A volte lo sport è spietato. Ti porta a un passo da qualcosa di immenso e poi, in un attimo, ti toglie tutto.
Dimitrov stava per fare l’impresa: due set a zero contro il numero uno al mondo, con la racchetta in mano e il coraggio negli occhi. Ma quel maledetto dolore muscolare al petto è arrivato come una lama, nel momento in cui serviva solo resistere, lottare, chiudere la partita dei sogni.

E invece no. Ti fermi, ti siedi, nascondi la faccia tra le mani perché fa troppo male guardare in faccia la realtà.
Le lacrime di Dimitrov dicono tutto: non sono di rabbia, ma di impotenza. Di chi sa di avere ancora gioco nelle gambe, testa nei colpi, ma il corpo decide di fermarsi quando non dovrebbe.

Ma se c’è una cosa che resta, anche quando un tabellone dice “ritirato”, è la dignità. È la passione di un ragazzo che fino all’ultimo ha provato a combattere. È la grandezza di chi sa perdere anche quando avrebbe meritato di vincere.

Rialzati, Grigor. Guarisci, torna. Ci sarà un altro campo, un altro giorno, un altro sogno da inseguire.
In bocca al lupo campione. Perché le lacrime di chi ci crede davvero valgono più di qualsiasi vittoria.

21/02/2025

Dedicato a tutti i “nuovi allenatori” e perché no anche a chi crede di essere esperto e con esperienza.

QUELLO CHE UN ALLENATORE DOVREBBE FARE

•Un allenatore non deve vietare.
Ma concedere, per far capire, dove serve, uno sbaglio.

•Un allenatore non deve sopprimere il talento.
Ma alimentarlo.

•Un allenatore non deve creare distinzione.
Ma stringere gli spazi.

•Un allenatore non deve dividere.
Ma cementare.

•Un allenatore non deve chiudersi.
Ma deve aprirsi al dialogo.

•Un allenatore non deve estraniarsi.
Ma essere parte della squadra.

Del resto lo dice il nome stesso: “Allenatore”.
Colui che deve allenare: il talento e l’anima.🖋

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Via Rismondo, 4
Pavia
27100

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Sito Web

http://www.studiopetrafesa.it/

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