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Nutrizionista Tatiana Raineri

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Pavia, Lombardia
Nutrizionista Tatiana Raineri

Ripristino corretta alimentazione nei bambini dai 2 anni in poi. Percorsi gravidanza e post-gravidanza.

Biologa Nutrizionista Specializzazioni:
Nutrizione clinica dal neonato all’adulto
Nutrizione oncologica
Nutrizione nei disturbi alimentari (anoressia, bulimia, binge eating) Lo studio Raineri dott.ssa Tatiana è specializzato in nutrizione umana e la dott.ssa vi aspetta nel suo studio di San Martino Siccomario per aiutarvi a raggiungere il benessere grazie ad un'alimentazione equilibrata. Presso lo studio potrete eseguire i seguenti esami: valutazione nutrizionale per i normali fabbisogni quotidiani, screening e valutazione nutrizionale in condizioni patologiche e non
Malattie autoimmuni
Diabete
Colesterolemia
Ipertensione
Allergie
Disbiosi intestinale. Correzione della fame nervosa e delle difficoltà di rapporto con il cibo attraverso percorso mi sfilzerà
Corretta alimentazione post interventi chirurgici.

24/10/2026

23/10/2026

🍝 ANDREA GHISELLI: «CHI DICE CHE IL PANE O LA PASTA FANNO INGRASSARE DICE UNA SCIOCCHEZZA: L'UOMO È AUMENTATO DI PESO DA QUANDO HA SMESSO DI MUOVERSI».

Quante volte abbiamo sentito dire che per dimagrire bisogna eliminare pane, pasta e carboidrati?

E quante persone, nel tentativo di perdere qualche chilo, hanno rinunciato proprio agli alimenti più rappresentativi della nostra tradizione mediterranea?

🥖 Eppure, il pane e la pasta non sono nemici della linea.

Il nutrizionista Andrea Ghiselli richiama l'attenzione su un aspetto spesso trascurato quando si parla di peso corporeo: il nostro stile di vita.

Oggi trascorriamo molte ore seduti, ci spostiamo spesso in automobile e abbiamo progressivamente ridotto il movimento quotidiano.

E mentre cerchiamo il colpevole nel piatto di pasta, rischiamo di dimenticare quanto sia importante l'attività fisica.

❤️ Nessun singolo alimento fa ingrassare automaticamente. Ciò che conta è l'equilibrio complessivo tra alimentazione, quantità consumate, movimento e fabbisogno individuale.

La sedentarietà può favorire l'aumento di peso, ma non è l'unico fattore: contano anche le abitudini alimentari, il sonno, la genetica e le condizioni di salute.

🍝 Una porzione di pasta inserita in un'alimentazione equilibrata non deve diventare motivo di paura o senso di colpa.

Forse dovremmo smettere di demonizzare i singoli alimenti e iniziare a prenderci cura delle nostre abitudini quotidiane.

✨ Mangiare bene e muoversi regolarmente: la salute si costruisce con l'equilibrio, non con le rinunce estreme.

💬 SIETE D'ACCORDO CON ANDREA GHISELLI? AVETE MAI ELIMINATO PANE E PASTA PER PAURA DI INGRASSARE? SECONDO VOI OGGI CI MUOVIAMO TROPPO POCO? 👇

21/10/2026

🍗✅ Come capire se il petto di pollo è ancora fresco?

Con la carne cruda è importante non affidarsi a un solo dettaglio: meglio osservare colore, consistenza, odore, quantità di liquido e stato della confezione.

Un petto di pollo fresco tende ad avere un colore rosa chiaro e uniforme, una consistenza soda ed elastica e un odore molto delicato. Se invece noti odore forte o anomalo, superficie viscida, colore grigiastro o confezione gonfia, è più prudente non consumarlo.

Attenzione però: l’aspetto da solo non può garantire la sicurezza microbiologica. Contano anche la data indicata in etichetta, il rispetto della catena del freddo e la corretta conservazione in frigorifero.

👉 Salva questo post: può tornarti utile quando hai un dubbio davanti al frigorifero. E ricordati: con il pollo crudo, se qualcosa non convince, meglio non rischiare.

21/10/2026

(12 Alimenti Contro l'Anemia: Guida Naturale al Ferro)

20/10/2026

20/10/2026

Parmigiana di zucca IN PADELLA, la preparo in pochi minuti senza FORNO e mamma mia … e’ irresistibile 🤩 ricetta nei commenti ⬇️

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