Dott.ssa Elena Ostani - Psicologa

Dott.ssa Elena Ostani - Psicologa Ricevo su appuntamento a Pavia, Voghera, Castel San Giovanni e in modalità Online

29/07/2026

Molti pensano che prendersi cura del proprio bambino interiore significhi ripetersi: “Andrà tutto bene.”

Molto spesso, però, quella parte di noi non ha bisogno di essere rassicurata in fretta.

Ha bisogno che qualcuno si fermi, si sieda accanto a lei e le dica: “Capisco perché ti senti così.”

Le nostre paure, le nostre reazioni e alcuni dei nostri conflitti interiori non nascono dal nulla: spesso raccontano qualcosa della nostra storia e dei bisogni che, in alcuni momenti della vita, non hanno trovato abbastanza spazio.

La terapia non serve a cancellare quella parte.

Serve a fare in modo che non sia più l’unica a guidare le nostre scelte.🌻

Oggi Facebook, con questa immagine, mi ha ricordato che sette anni fa lasciavo un tempo indeterminato per rincorrere un ...
06/07/2026

Oggi Facebook, con questa immagine, mi ha ricordato che sette anni fa lasciavo un tempo indeterminato per rincorrere un sogno.

Lasciavo certezze, affetti e una vita che, sulla carta, era quella “giusta”. Ma dentro di me sentivo che non mi apparteneva più.

Non sapevo dove sarei arrivata. Sapevo solo che non volevo smettere di provarci.

La mia frase, da sempre, è: “vivere senza tentare significa rimanere con il dubbio che ce l’avresti fatta.”

A volte bisogna trovare il coraggio di aprire la gabbia, anche quando non si sa esattamente dove ci porterà quel volo.🌻

30/06/2026

“Sto sbagliando?”

“Perché mi innervosisco così tanto?”

“Perché mio figlio non mi ascolta?”

Sono domande che molti genitori si fanno, spesso in silenzio.

A volte si arriva a pensare di essere il problema, di non essere abbastanza pazienti o abbastanza capaci.

Eppure, nella maggior parte dei casi, non è questione di essere genitori sbagliati.

I nostri figli hanno la straordinaria capacità di toccare parti molto profonde di noi: fanno emergere emozioni intense, bisogni, paure e modalità relazionali che spesso affondano le radici nella nostra storia.

Per questo alcune situazioni ci travolgono più di altre.

Essere genitori significa anche incontrare se stessi.

Comprendere ciò che accade, dare un significato ai comportamenti dei bambini e alle nostre reazioni come adulti può alleggerire il senso di fatica e restituire fiducia.

Non servono genitori perfetti.
Servono strumenti, consapevolezza e uno spazio in cui sentirsi compresi.

Ti è mai capitato di accorgerti che una reazione di tuo figlio risvegliava qualcosa anche dentro di te? 🌻

La genitorialità è anche questo: accettare che i piani cambino continuamente.Non sempre le cose vanno come vorremmo, ma ...
24/06/2026

La genitorialità è anche questo: accettare che i piani cambino continuamente.

Non sempre le cose vanno come vorremmo, ma ogni imprevisto può insegnarci qualcosa su noi stessi, sui nostri figli e sul legame che stiamo costruendo.

Crescere insieme significa anche imparare a trovare valore nelle strade che non avevamo previsto.🌻

La genitorialità è anche questo: accettare che i piani cambino continuamente.Non sempre le cose vanno come vorremmo, ma ...
24/06/2026

La genitorialità è anche questo: accettare che i piani cambino continuamente.

Non sempre le cose vanno come vorremmo, ma ogni imprevisto può insegnarci qualcosa su noi stessi, sui nostri figli e sul legame che stiamo costruendo.

Crescere insieme significa anche imparare a trovare valore nelle strade che non avevamo previsto.

Spesso arriviamo alle ferie aspettandoci di recuperare energie e ci sentiamo frustrati quando scopriamo che la fatica de...
22/06/2026

Spesso arriviamo alle ferie aspettandoci di recuperare energie e ci sentiamo frustrati quando scopriamo che la fatica della genitorialità non va in vacanza.

Eppure alcune esperienze nutrono in modo diverso.

Come questi momenti sospesi, in cui un bambino trova rifugio tra le nostre braccia e noi possiamo semplicemente esserci.

Un bambino non ha bisogno di vacanze perfette. Ha bisogno di sentirsi al sicuro, accolto, vicino ai suoi adulti di riferimento.

E forse noi non torneremo più riposati ma, guardando indietro, saranno proprio questi momenti semplici quelli che ricorderemo di più. 🌻

18/06/2026

Rientrare a casa non sempre significa che la giornata sia finita.

Spesso è il momento in cui inizia la lista invisibile: cose da sistemare, organizzare, ricordare, preparare.

Eppure ci sono sere in cui mi siedo e scelgo di non rincorrere tutto.

Scelgo di stare.

Con i giochi sparsi.
Con le cose che restano da fare.
Con l’imperfezione.

E soprattutto con la mia famiglia.

Perché non tutto deve essere finito oggi.❤️





17/06/2026

Quando una reazione sembra più intensa della situazione, vale la pena fermarsi a chiedersi:

“Sto reagendo a mio figlio o a ciò che questa situazione fa emergere dentro di me?”

I bambini hanno una straordinaria capacità di riattivare il nostro sistema di attaccamento e tutte quelle ferite che ci portiamo con noi dalla nostra storia di vita.

Accorgersene significa iniziare a separare quello che è nostro da quello che è dei nostri figli, liberando noi stessi e loro da quegli schemi comportamentali che abbiamo appreso e che ci portiamo dietro da sempre.

I figli non creano le nostre ferite. Le rendono solo più visibili. E a quel punto noi abbiamo una grande responsabilità ma anche un grande potere: guadagnarci la libertà. ❤️

La genitorialità è uno dei luoghi in cui la bellezza e la fatica si incontrano più spesso.Ci sono momenti di tenerezza c...
16/06/2026

La genitorialità è uno dei luoghi in cui la bellezza e la fatica si incontrano più spesso.

Ci sono momenti di tenerezza che sembrano sospendere il tempo e altri in cui ci sentiamo esausti, frustrati, inadeguati o lontani dall’idea di genitore che avremmo voluto essere.

Essere genitori non significa non sbagliare. Significa accettare che la relazione con i figli ci metta continuamente di fronte a noi stessi: ai nostri limiti, alle nostre ferite e agli schemi che abbiamo appreso nella nostra storia.

Abbiamo una grande responsabilità: quella di riconoscere ciò che ci è stato trasmesso senza riproporlo automaticamente. Spezzare le catene di vecchi modelli relazionali non significa rinnegare il passato, ma scegliere consapevolmente quali eredità portare avanti e quali trasformare.

I bambini non hanno bisogno di adulti perfetti. Hanno bisogno di adulti capaci di mettersi in discussione, di riparare quando sbagliano e di assumersi la responsabilità della propria crescita.

Forse è proprio qui che si incontrano la parte più faticosa e quella più bella della genitorialità: nella possibilità di crescere insieme ai propri figli e, attraverso di loro, diventare una versione più consapevole di noi stessi.🌻

Quando abbiamo sperimentato un legame sicuro, l’amore ricevuto non scompare con l’assenza dell’altro.Diventa una presenz...
10/06/2026

Quando abbiamo sperimentato un legame sicuro, l’amore ricevuto non scompare con l’assenza dell’altro.
Diventa una presenza interiore.

Resta nel modo in cui ci prendiamo cura di noi stessi.
Nella capacità di chiedere aiuto.
Nella fiducia che possiamo ritrovare conforto anche nei momenti difficili.

Chi ci ha fatto sentire amati, visti e accolti lascia dentro di noi una traccia che il tempo non cancella.

Forse è anche questo il significato più profondo dell’attaccamento sicuro: portare con sé l’amore, anche quando non si può più tenere per mano chi ce l’ha donato.❤️

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