05/05/2026
Perugia Eco Marathon : quando al centro c’è la persona
Non una semplice due giorni dedicata alla corsa, ma un’esperienza pensata per rimettere al centro ciò che spesso viene dimenticato: la persona, prima ancora dell’atleta.
La nostra EcoMaratona si è conclusa lasciando un messaggio forte e attuale:
il benessere autentico nasce dall’equilibrio tra movimento, consapevolezza, bellezza e qualità della vita.
Le visite guidate alla città hanno accompagnato i partecipanti in un viaggio attraverso la storia, l’arte e l’anima di Perugia, ricordando quanto la bellezza dei luoghi possa nutrire anche il nostro equilibrio interiore.
Suggestiva e particolarmente apprezzata la tappa dedicata alla città sotterranea nel museo : un’immersione nel cuore nascosto del territorio, capace di evocare il valore delle radici, del tempo lento e della scoperta.
In occasione di questa visita , negli stessi locali del museo si sono susseguiti degli workshop dedicati all’HRV (Heart Rate Variability), indicatore sempre più centrale nella valutazione dello stato di salute, del recupero fisico e della resilienza allo stress.
Il tema chiave? Il respiro.
Respirare bene non è un gesto automatico da dare per scontato, ma uno strumento concreto per migliorare la nostra qualità della vita .
Attraverso tecniche di respirazione consapevole i partecipanti hanno scoperto come sia possibile influenzare positivamente il sistema nervoso autonomo, aumentare la variabilità cardiaca, ridurre lo stress e favorire uno stato di maggiore equilibrio psicofisico.
Abbinare una visita a un museo a un workshop dedicato all’HRV (Heart Rate Variability) e alla respirazione consapevole può sembrare audace ma non lo è se si sa riconoscere un legame profondo tra cultura, emozione e fisiologia.
In questa prospettiva, cultura e salute smettono di essere mondi separati.
Diventano alleati nel prendersi cura della persona tutta: corpo, mente, emozioni e spirito.
Una Grazie particolare va alla Dott. ssa Marta Bartolini, infermiera specializzata in prevenzione, parte attiva del progetto “ Persona prima che Atleta “
