Dott. Gennaro Sperandeo - Fisioterapista

17/06/2026

24/04/2026

La vita che viviamo oggi non è mai un caso, ma il risultato silenzioso di tante piccole decisioni prese lungo il cammino. Scelte che, spesso, ci sembravano insignificanti o fatte distrattamente, e che invece hanno tracciato direzioni, aperto porte o chiuso possibilità.

Ogni giorno seminiamo qualcosa nel nostro futuro: un’abitudine, un pensiero, un gesto. E col tempo, senza accorgercene, raccogliamo proprio ciò che abbiamo seminato e coltivato. Per questo la vita non è solo ciò che ci accade, ma soprattutto ciò che scegliamo, passo dopo passo, anche quando non ce ne rendiamo conto.

E forse il vero potere sta proprio lì: nelle piccole scelte di oggi, che stanno già costruendo il domani.

13/04/2026

Forza campione... è stato un piacere seguirti per recuperare la spalla...

PS quando vorrai la rivincita a braccio di ferro sarò qui ad aspettarti 😉

04/04/2026

09/06/2025

"Facile come respirare", un modo di dire entrato in uso proprio per indicare un'azione semplicissima da compiere.
Ma siamo sicuri che sia davvero così?

Respirare in realtà non è un'operazione così semplice come potremmo credere, o meglio, è un'azione naturale che conosciamo istintivamente dal momento in cui nasciamo ma con il passare del tempo alcuni fattori subentrano a "inquinare" la natulaturalezza di questo gesto di vitale importanza, arrivando ad alterarlo anche in maniera rilevante.

La frenesia della nostra vita, ma anche altri elementi tra cui l'impatto delle nostre emozioni e dei nostri stati d'animo, come anche delle posture che abitualmente assumiamo, ci portano a modificare la frequenza respiratoria.

Spesso dimentichiamo di dare la corretta attenzione al respiro e gli effetti che ne derivano possono incidere non poco nella nostra quotidianità.

Imparare ad ascoltare il proprio respiro è il primo passo per chi vuole riappropriarsi di una respirazione corretta.

Di fondamentale importanza è la respirazione diaframmatica, una respirazione profonda che attiva per l'appunto il muscolo diaframma un muscolo che attraversa orizzontalmente l'addome.