Umberto Cantò

13/08/2026

🎁 CHECK-UP GRATUITO DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA

Conosci davvero il tuo corpo, oltre al semplice peso?

Ti offriamo gratuitamente una valutazione della composizione corporea mediante Bioimpedenziometria (BIA) Segmentale, una tecnologia avanzata che analizza in modo dettagliato i diversi distretti corporei.

L’analisi permette di valutare:
✅ Massa muscolare totale e segmentale (braccia, gambe e tronco)
✅ Massa grassa totale e segmentale
✅ Grasso viscerale
✅ Acqua corporea
✅ Metabolismo basale
✅ Età metabolica

Al termine del check-up riceverai una spiegazione chiara dei risultati e i primi consigli personalizzati per migliorare alimentazione, attività fisica e stile di vita.

📍 ASD Equilibra APS - Via Po, 115 · Pescara
📞 Prenotazione obbligatoria

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🔥 Posti limitati!

12/07/2026

😴POCO SONNO = AUMENTO DI PESO😮

🔎 Uno studio della Columbia University pubblicato su Annals of Internal Medicine ha dimostrato che dormire circa 80-90 minuti in meno a notte per sole 6 settimane porta a un aumento medio di peso di mezzo chilo. Questa carenza cronica di sonno rallenta il metabolismo e aumenta la sedentarietà.

🧪 La ricerca evidenzia i meccanismi biologici attraverso cui la privazione del riposo influisce negativamente sul corpo:
▪ Ormoni della fame: la stanchezza stimola la produzione di grelina (ormone dell'appetito) e riduce la leptina (ormone della sazietà).
▪ Scelte alimentari: si tende a prediligere cibi ricchi di grassi e zuccheri per compensare la mancanza di energia.
▪ Riduzione del dispendio energetico: la privazione del sonno rende le persone più stanche durante il giorno, riducendo l'attività fisica spontanea e il movimento generale.
▪ Perdita di massa muscolare: durante le diete ipocaloriche, chi dorme solo 6 ore perde una percentuale significativamente più alta di massa magra rispetto a chi riposa 8 ore.

👨‍⚕️ Se vuoi migliorare la qualità e la durata del tuo riposo, potresti aver bisogno di analizzare alcune abitudini quotidiane.

✅ Prenota un incontro conoscitivo senza impegno!

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21/06/2026

21/06/2026

🎁 PROMO CHECK UP GIUGNO 🎁

📈 Questa è un'opportunità per fare una valutazione iniziale del tuo stato nutrizionale, senza costi, presso un professionista e un centro specializzato.

🖊️ Durante questo incontro, verranno raccolte informazioni sulle abitudini alimentari, stile di vita e obiettivi da raggiungere, per poi valutare se è necessario un percorso nutrizionale e motorio personalizzato.

🔎Cosa include il check-up:
▪️Colloquio conoscitivo
▪️Valutazione della composizione corporea
▪️Consigli generali

😉 Farlo adesso… non costa nulla!
👉 Fai un Check-up!

20/06/2026

Un sentito grazie a "Il Centro" per l'articolo sul progetto scolastico "I numeri nel piatto".
Di seguito una breve sintesi:

🛒 La matematica si impara… facendo la spesa! 🍎
Come si rendono la matematica e le scienze appassionanti per i bambini? Portandole fuori dalle aule e dentro la vita reale!

✨ È questa la visione di Umberto Cantò, docente e Presidente di Slow Food Pescara, che insieme al collega Davide Bruno ha ideato il progetto scolastico "I numeri nel piatto".
Niente lezioni noiose: pesi, proporzioni, educazione alimentare e sostenibilità si imparano direttamente sul campo, osservando il lavoro di macellai, pescivendoli, fornai e agricoltori locali!

👏 L’iniziativa rappresenta "un’importante occasione educativa per avvicinare i più giovani ai temi della corretta alimentazione e della cittadinanza attiva, valorizzando al contempo le realtà produttive e commerciali del territorio pescarese", come ci viene spiegato dagli organizzatori. “Un’esperienza che unisce scuola e comunità, teoria e pratica, dimostrando come la matematica e le scienze possano essere apprese anche attraverso le esperienze quotidiane legate al cibo e alle sue filiere”.

02/06/2026

30/05/2026

🚨 FARMACI PER DIMAGRIRE? 🚨
👉 FACCIAMO CHIAREZZA. 🔍

💡 L’Agenzia Italiana del Farmaco (AIFA) ha acceso un faro sui nuovi medicinali utilizzati per il trattamento del diabete di tipo 2 e dell’obesità. Il messaggio è chiaro: non sono scorciatoie per rimettersi in forma. ❌

📈 Negli ultimi anni, la narrazione sui social ha spesso trasformato queste terapie in presunti rimedi miracolosi per il "dimagrimento facile". Ma la realtà scientifica è ben diversa. 📉

✏️ Ecco cosa c'è da sapere:

🟠 Sono terapie, non cosmetici: Si tratta di farmaci veri e propri, nati per patologie precise e croniche.

🟠 Nessun fai-da-te: Richiedono sempre una prescrizione e un controllo medico continuo.

🟠 Funzionano, ma non da soli: L'efficacia è reale solo se il farmaco è inserito in un percorso strutturato che comprende dieta ipocalorica e attività fisica.

🟠 Il monitoraggio non è opzionale. Assumere questi prodotti senza una reale necessità clinica e senza la guida di uno specialista comporta rischi per la salute e sottrarrà risorse preziose a chi ne ha davvero bisogno per curarsi.

🩺 La salute non si cura con i trend del momento. Parlane sempre con un professionista del settore. ✨

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23/05/2026

🎉 Il 12 Maggio a Spoltore non è stata presentata soltanto una delegazione.
È nato un progetto che profuma di terra, identità e futuro.
La nuova delegazione FIOI Abruzzo della Federazione Italiana Olivicoltori Indipendenti riunisce 13 aziende del territorio con un obiettivo chiaro e ambizioso: dare voce all’olivicoltura abruzzese, difendere l’olio di qualità e costruire una rete viva tra produttori, istituzioni e comunità locali.

✨ Parole intense quelle della delegata regionale Domenica Sileo, che ha raccontato il suo profondo legame con l’Abruzzo e la volontà di dar vita a un percorso con “radici forti nella terra e lo sguardo rivolto al futuro”.
Un messaggio che parla di appartenenza, coraggio e visione.
Anche Tommaso Masciantonio, vice presidente nazionale FIOI, ha ribadito quanto le nostre varietà autoctone e l’eccellenza dell’olio rappresentino un patrimonio unico, capace di raccontare l’anima autentica dell’Abruzzo.

🌱 Durante l’incontro sono emerse storie di sacrificio, passione e innovazione: dalla valorizzazione della cultivar Toccolana fino all’impegno di coinvolgere le nuove generazioni attraverso linguaggi moderni, idee nuove e una comunicazione capace di emozionare.
Ma soprattutto è emersa una consapevolezza forte: da soli si resiste, insieme si costruisce il futuro.

💪 Fare squadra oggi significa proteggere non solo un prodotto straordinario, ma una cultura, un’identità e uno stile di vita che appartengono alla nostra terra.
Le istituzioni presenti hanno sottolineato il valore dell’olio extravergine d’oliva come patrimonio agricolo, culturale e alimentare dell’Abruzzo, incoraggiando collaborazione, crescita condivisa e visione comune.

🏆 Onorato di aver preso parte a questo importante momento come Presidente di Slow Food Pescara.

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22/05/2026

Oggi non salutiamo solo un fondatore, ma una visione che ha cambiato il modo di guardare al cibo, alla terra e alle persone.

Grazie Carlo “Carlin” Petrini per aver insegnato al mondo che il cibo non è solo consumo, ma cultura, identità, rispetto e comunità. Con Slow Food hai dato voce ai piccoli produttori, difeso la biodiversità e ricordato a tutti noi il valore della lentezza in un mondo che corre troppo veloce.

Il tuo impegno resterà un seme capace di continuare a crescere nelle mani di chi crede in un futuro più giusto, buono e pulito.

🌱 Buon viaggio "Carlin", e grazie per tutto quello che hai lasciato. ❤️

12/05/2026

😴 L'Abruzzo maglia nera per la sedentarietà
📈 Prevenzione debole e rischi cardiaci al record

🔴 L'Abruzzo emerge come una delle regioni italiane con i peggiori stili di vita, secondo i dati del sistema nazionale di sorveglianza. La fotografia è allarmante: quasi un abruzzese su due non pratica sufficiente attività fisica e oltre un terzo è completamente sedentario, superando di gran lunga le medie nazionali.

🍔 Nonostante parametri clinici come diabete e colesterolo siano ancora sotto controllo, il 99,1% degli adulti tra 18 e 69 anni presenta almeno un fattore di rischio cardiovascolare (fumo, alimentazione scorretta, inattività, sovrappeso).

🚗 Il problema principale è la scarsa propensione alla mobilità attiva quotidiana, con solo il 7,2% che usa la bici e il 24,7% che si sposta a piedi. Dietro questa forte dipendenza dall'auto privata si nascondono carenze infrastrutturali, frammentazione urbana e una cultura della mobilità motorizzata.

💊 A peggiorare il quadro contribuisce una prevenzione sanitaria debole: solo una minima parte della popolazione riceve consigli dai medici su attività fisica o perdita di peso, lasciando la regione come un "terreno fertile" per lo sviluppo di future malattie croniche.

☎️ Approfitta del nostro Check-Up gratuito per scongiurare il rischio di cadere anche tu in uno stile di vita poco salutare, contattaci per telefono, e-mail o whastapp!

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