Dr. Arianna Mammarella Osteopata Fisioterapista

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Osteopata e Fisioterapista
Linfodrenaggio manuale Vodder 👐
Linfedema • Lipedema • Armonia corporea
📍 Studio privato – Pescara
👇 Info e prenotazioni sul sito

https://www.miodottore.it/z/H2fRvp

18/05/2026

🦴✨ Non è dove senti il peso… ma dove il corpo è più vulnerabile che conta davvero

Quando pensiamo al carico del nostro corpo, la risposta è immediata: i piedi. Sono loro a sostenere ogni passo, a “reggere tutto”. E sì, è vero… ma è solo una parte della storia 👣

🧠 Il punto interessante arriva quando parliamo di fragilità ossea e salute dello scheletro.

Con la MOC (densitometria ossea) non guardiamo dove “si appoggia” il peso, ma dove l’osso tende a indebolirsi più facilmente nel tempo.

⚠️ Le aree più critiche non sono quelle che immaginiamo per prime:

🦴 colonna vertebrale → struttura centrale, ma anche molto sensibile alla perdita di densità
🦴 anca → fondamentale per la mobilità e una delle zone più impattate dalle fratture da fragilità
🦴 polso → spesso il primo “campanello d’allarme” nelle cadute

👉 Il punto chiave?
Non è solo una questione di carico, ma di qualità dell’osso, densità e capacità di resistere agli impatti.

💡 Per questo la prevenzione non riguarda solo “evitare le cadute”, ma anche monitorare nel tempo la salute dello scheletro.

🧬 Il corpo non crolla dove lo immaginiamo… ma dove perde più resistenza.

Un abbraccio desiderato e dato da una persona di cui ci fidiamo 🤗 può avere effetti benefici reali sul corpo e sulla men...
12/05/2026

Un abbraccio desiderato e dato da una persona di cui ci fidiamo 🤗 può avere effetti benefici reali sul corpo e sulla mente 🧠💛.

Stimola ormoni come:

* ossitocina 🫂
* dopamina ✨
* serotonina 🌿
* endorfine 😊

Questi favoriscono calma 😌, benessere 💖, fiducia 🤝 e vicinanza emotiva 🫶, mentre riducono il cortisolo 📉, l’ormone dello stress 😰.

Per questo un abbraccio può farci sentire:

* più rilassati 🌸
* più sicuri 🛡️
* meno soli 🌍❤️

Funziona però solo se il contatto è consensuale ✅ e percepito come sicuro 🫶.

04/05/2026

L’esercizio terapeutico non è semplicemente “fare esercizi”.

È un percorso guidato e personalizzato 🎯con un obiettivo preciso: ridurre il dolore e migliorare la funzione.

👉 Non è allenamento generico
👉 Non è movimento a caso

È terapia.

Utile in dolore cronico, tendiniti, ernie e in tutte quelle situazioni in cui il corpo deve adattarsi e diventare più forte 💪

Ma senza partecipazione attiva, non funziona.

Il cambiamento inizia con il trattamento,ma si costruisce con il movimento.

In collaborazione con

🧘🏻‍♀️ Il corpo non mente, ma può adattarsi a tutto.Anche a ciò che ti fa male.Il vero cambiamento inizia quando smetti d...
29/04/2026

🧘🏻‍♀️ Il corpo non mente, ma può adattarsi a tutto.
Anche a ciò che ti fa male.
Il vero cambiamento inizia quando smetti di ignorarlo.

20/04/2026

Dietro ogni scelta lavorativa non c’è solo quello che si vede.C’è impegno, costanza, giorni facili e altri decisamente meno.Ci sono rinunce, sacrifici silenziosi e tanta pazienza.

Ma poi arrivano quelle soddisfazioni che non si spiegano, si sentono.Quelle che ti riempiono il cuore e ti ricordano perché hai iniziato.

Ed è proprio lì che nasce tutto:nella passione che resta, nel sorriso che torna,e nella voglia di continuare, ogni giorno, a dare il meglio.

13/04/2026

L’ascolto del paziente è una fase chiave: guida la valutazione clinica raccogliendo informazioni essenziali sulla storia del paziente 🧠
Aiuta a individuare non solo il sintomo, ma anche la causa reale del problema, spesso nascosta 🔍
Costruisce una relazione di fiducia, fondamentale per l’efficacia del percorso terapeutico 🤝
Permette di creare un trattamento su misura, adattato alle esigenze e agli obiettivi della persona 🎯
E consente di riconoscere eventuali segnali di allarme, indirizzando quando necessario verso altri specialisti 🚨

03/04/2026

🕒 Il dolore cambia durante il giorno!
Al mattino domina l’infiammazione, mentre la sera:
👉 cortisolo basso
👉 muscoli e articolazioni affaticati
👉 soglia del dolore più bassa

💡 Ascolta il tuo corpo: piccoli accorgimenti e pause mirate possono fare la differenza ogni giorno! ✨

26/03/2026

Se al mattino ti senti “bloccato” 😖 non è casuale: è il risultato di quello che succede nelle ore notturne 🌙

Durante il sonno il corpo entra in una fase più “pro-infiammatoria” 🔥
👉 il sistema immunitario è più attivo
👉 alcune citochine aumentano per favorire riparazione e difesa

Il problema?
Se l’infiammazione è già alta di base (stress, sedentarietà, patologie) 📉
👉 questo picco notturno diventa eccessivo

Al risveglio ⏰
👉 i tessuti sono più “carichi”
👉 le articolazioni meno lubrificate
👉 il sistema nervoso più sensibile al dolore

Non è solo rigidità:
è una combinazione di infiammazione + percezione amplificata del dolore 🧠⚡

💡 Per questo il movimento leggero al mattino aiuta:
rimette in circolo i fluidi, “spegne” gradualmente l’infiammazione e riduce la sensibilità

E la sera invece? 👀
👉 lì entrano in gioco fatica, carico e sistema nervoso

Ne parliamo nel prossimo reel 😉

23/03/2026

🎤 Vi presento un piccolo estratto dell’intervista radiofonica presso gli studi di Bologna di RADIO CANALE ITALIA, nel cui programma “StoryTime”, ho raccontato della mia esperienza lavorativa da osteopata e fisioterapista.👐🏻

Indirizzo

Via Tiburtina 75
Pescara
65125

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