Claudia Nicolò Wellness Trainer

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Pescara
Claudia Nicolò Wellness Trainer

Prenditi cura del tuo corpo... scarica la tensione... allenati divertendoti!!!

14/04/2026

Vieni a provare WALK TONE

Sabato 18 aprile h 10
Domenica 19 aprile h 10
Lido la Tramontana - Pescara

Prenotati

08/04/2026

Un allenamento efficace, completo e divertente, per tutti

Vieni a provarlo agli Open Day
18e19 Aprile
25e26 Aprile

Ore 10, lungomare Pescara
partenza dallo stabilimento
"La Tramontana"

Prenotati 3491942982

Prenotati al 3491942982

06/04/2026

Due weekend straordinari all'insegna del benessere all'aria aperta 😍

18e19 Aprile
25e26 Aprile

Vieni a provare WALK TONE
In cui si camminerà....e non solo...

Prenotati al 3491942982

23/03/2026

Obiettivo BENESSERE

Tricipiti al TRX
Esercizio in sospensione altamente efficace per tonificare, definire e aumentare la forza della parte posteriore delle braccia, sfruttando il peso corporeo e di tutta la parte superiore del corpo.
Uno dei benefici principali è il coinvolgimento sinergico del core, poi un miglioramento della stabilità articolare e la possibilità di adattare facilmente l'intensità.
Il focus dell' esercizio è sui tricipiti ma in realtà lavoriamo globalmente, con una maggiore consapevolezza del peso corporeo, della postura e della flessibilità articolate.
Consiglio l'esecuzione per chi è già pratico di allenamento funzionale

Ripetere almeno 15 volte per 4 serie

02/03/2026

Obiettivo BENESSERE

Renegade Row
STABILITÀ, FORZA, CONTROLLO

Renegade Row è un esercizio funzionale completo che combina una posizione di plank con una remata, coinvolgendo intensamente il core (addome, obliqui, trasverso) come stabilizzatore anti-rotatorio. I muscoli attivi includono gran dorsale, romboidi, deltoidi posteriori, bicipiti, tricipiti e i muscoli della schiena.

Il CORE (retto dell'addome, trasverso dell'addome e obliqui) lavora per mantenere la stabilità del tronco.
Schiena, Spalle e Braccia lavorano eseguendo una trazione
Glutei e Quadricipiti, Pettorali lavorano come stabilizzatori anche

Risulta quindi fondamentale per migliorare la forza funzionale, la postura e la stabilità del tronco.
Lo intendo uno di quei esercizi completi, da eseguire però con attenzione

plank back core arms gluetei
Claudia Nicolò Wellness Trainer

23/01/2026

Hot Stone Massage
È un massaggio che si esegue con pietre calde posizionate sulle gambe.
Esso aiuta a rilassare profondamente la muscolatura, sciogliere contratture e migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, quindi contrasta la cellulite e la pesantezza.
È ideale per il benessere delle gambe e il rilassamento, soprattutto nelle DONNE

Prenotati, te ne innamorerai ❤️

Indirizzo

Corso Vittorio Emanuele II, 129
Pescara
65121

Telefono

+393491942982

Sito Web

http://www.personaltrainerperacara.it/

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