Dr Romina Carinci Biologa Nutrizionista N054909 Sez.A

15/09/2026

✨ Perché questo accanimento sulle forme corporee estetiche?
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🌟 Il raggiungimento del peso obiettivo è l' unico motivo che ci spinge a fare un percorso di nutrizione
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✨ In realtà non facciamo mai un percorso di nutrizione ma sempre e solo dietetico, decidendo autonomamente di digiunare, o quando e se fare pasto libero, come fare colazione,ecc
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✨ Ripetendo sempre gli stessi errori, sperando in un risultato diverso....
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✨🌟 Affidarsi e fidarsi del nutrizionista è l' unica strada da seguire,a è anche la più difficile, perché ci impone di confrontarci con i nostri mostri...

13/09/2026

✨ Ambire solo ed unicamente a dei modelli estetici significa sottoporre corpo e mente a stress inutili, con il risultato di avere solo frustrazioni
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🌟 Le vere domande sono:
Come sto?
Come mi sento?
Cosa dovrei fare per stare meglio?
Quanta attività riesci a fare?
Come posso gestire meglio la spesa?
Come posso migliorare la mia routine giornaliera?
Devo per forza farmi carico di tutto o posso farmi aiutare nella gestione della vita lavorativa e familiare?
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✨Ci focalizziamo su modelli estetici casomai irrealizzabili, trascurando completamente il nostro benessere...

09/09/2026

✨ Cosa significa mangiare?
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🌟 Assumiamo cibo almeno 5 volte al giorno, senza considerare tutto il tempo che spendiamo per la preparazione dei pasti e per la spesa
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✨ Eppure quando iniziamo un percorso dietetico impazziamo! E chiudiamo tempi brevi e piatto facili, ovvero esattamente il contrario di quello che facciamo tutti i giorni
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🌟 LA VERITÀ È CHE CI PESA IL PENSIERO DI FARE LA DIETA E CI FACCIAMO PRENDERE DALL' ANSIA ....

08/09/2026

✨ Mangiare vuol dire assumere nutrienti
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🌟 Con un percorso nutrizionale prendiamo consapevolezza di cosa stiamo mangiando
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✨ Con un percorso dietetico associato alla nutrizione prendiamo consapevolezza delle quantità adatte al nostro corpo per sostenere i nostri impegni quotidiani senza andare in sofferenza
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✨ Dobbiamo imparare ad ascoltare il nostro corpo senza imporgli schemi rigidi di dimagrimento o abbuffate incontrollate

07/09/2026

✨ Voglio perdere peso subito!
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🌟 Lo sento dire tutti i giorni da oltre 20 anni,e vi assicuro che non ci è riuscito nessuno
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✨ La fragilità che abbiamo nel non tollerare la frustrazione del percorso viene data in pasto alle industrie del cibo e delle diete
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✨ Così da diventare schiavi del mercato del dimagrimento
A qualunque costo
E in qualunque modo
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🌟 Con gravissimi danni alla salute che si vedono solo nel tempo...
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✨ Con gravissimi danni psicologici...

02/09/2026

✨ ho fatto tante eccedenze e ricorro al farmaco
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✨ Non è così semplice: il farmaco deve essere prescritto dal medico e solo per malattie del metabolismo
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✨ Non è una strategia di 'recupero' ma una cura vera e propria che deve essere fatta per sempre
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✨ Senza dimenticare che senza dieta l' effetto del farmaco si perde dopo poco, sempre se ben tollerato dal paziente
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✨ Non è permettiamo alle nostre fragilità di banalizzare un farmaco e un percorso così importanti

02/09/2026

✨ Dopo le eccedenze estive ho messo su peso e ricorro al farmaco per dimagrire ....
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☀️ Questo è quello che sento dire spesso, ma le cose non stanno esattamente così
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✨ Innanzitutto il farmaco passa per la prescrizione medica ed è indispensabile per chi ha malattie del metabolismo
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🌟 Il farmaco (se ben tollerato) non funziona se non seguiamo anche una dieta sana
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✨ Se prendo il farmaco è per sempre perché una volta smesso si riprendono tutti i chili...
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🌟 Non permettiamo alle nostre fragilità di banalizzare argomenti seri e complicati...

01/09/2026

✨ Cosa succede se per "recuperare" delle eccedenze pratico il digiuno riparatore?
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🌟 Avete mai pensato al fatto che sto malnutreneo il corpo?
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✨ Prima mangio e bevo in modo non corretto, veicolando tossine e cibo spazzatura, e poi digiuno per 'compensare'
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🌟 Questo comportamento malsano potrebbe fare pensare ad un disturbo del comportamento alimentare?
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✨ Pensateci ....

29/08/2026

27/08/2026

✨ Tutto e subito!
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🌟 Non c' è stato giorno che non ho sentito dire "se non perdo subito peso poi mi scoraggio"
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👉 E si questa fragilità la dieta industry e la food industry ci fanno guadagni milionari
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✨ Ma il nostro corpo non è stato studiato per perdere peso subito e a qualunque costo, e se non lo capiamo passeremo una vita intera di frustrazioni e sensi di colpa ....