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Ilmelogranodolce fisioterapia

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Ilmelogranodolce fisioterapia

Riabilitazione Ortopedica/Neurologica
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Riabilitazione Ortopedica/Neurologica/Strumentale(Laser-Ultrasuono-Magneto) ,Ginnastica Medica-Posturale e Pilates, Massaggi terapeutici-sportivi, Linfodrenaggio, Massaggio Tradizionale Tailandese Generale e del Piede, Personal Training

02/09/2026

La respirazione diaframmaticaè una tecnica fondamentale in fisioterapia per ridurre l'ansia, poiché stimola il nervo vago e attiva il sistema nervoso parasimpatico, favorendo il rilassamento e riducendo il battito cardiaco.

Come funziona
Movimento del diaframma: Durante l'inspirazione dal naso, la pancia si gonfia e il diaframma si sposta verso il basso; durante l'espirazione, l'addome rientra dolcemente.

Rilascio tensioni: Aiuta a evitare la respirazione toracica (apicale), che sovraccarica i muscoli di collo e spalle aggravando ansia e dolori cervicali.

26/08/2026

La pubalgia legata al retto addominale fa parte della sindrome retto-adduttoria, un'infiammazione cronica che colpisce i punti in cui i muscoli addominali e gli adduttori si attaccano all'osso del p**e.

Sintomi principali
Dolore al p**e e all'inguine: si sente nella parte bassa della pancia e può estendersi all'interno della coscia.

Fastidio nei movimenti: peggiora quando fai flessioni del busto, scatti, cambi di direzione o tiri un pallone.

Fastidio quotidiano: può fare male anche con un colpo di tosse, uno starnuto o quando ridi.

Cause comuni
Sovraccarico sportivo: capita spesso a chi corre o gioca a calcio, rugby e tennis per via delle torsioni ripetute del busto.

Squilibri muscolari/articolari: una forte tensione o debolezza tra gli addominali e i muscoli della gamba crea attrito e stress sull'osso pubico, rigidità, rotazioni e disallineamento dei vari rapporti articolari tra colonna-bacino-arti.

24/08/2026

Il soleo è un muscolo profondo del polpaccio fondamentale per la corsa e la postura.

In fisioterapia, la sua riabilitazione prevede tecniche manuali, esercizi con ginocchio flesso e un progressivo recupero del carico per curare lesioni o stiramenti.

Si trova sotto i muscoli gemelli nel polpaccio.

Aiuta a camminare, correre e stare in piedi.Agisce come p***a per la circolazione sanguigna.

21/08/2026

La sindrome della zampa d'oca (o tendinopatia anserina) è un'infiammazione dei tendini di tre muscoli della coscia — sartorio, gracile e semitendinoso — nel punto in cui si uniscono e si inseriscono nella parte interna del ginocchio.

Provoca dolore locale, gonfiore e difficoltà a muovere la gamba.

05/08/2026

Il massaggio al piede in fisioterapia (spesso associato alla terapia manuale o alla massoterapia podalica) è un trattamento mirato a ridurre il dolore, migliorare la mobilità e ripristinare la corretta biomeccanica del cammino.

Non va confuso con il massaggio estetico o con la riflessologia plantare rilassante, poiché si basa su precise conoscenze anatomiche e patologiche.

Benefici Principali

Riduzione del dolore: Disattiva i trigger point e allenta le tensioni della fascia plantare.

Miglioramento della circolazione: Stimola il ritorno venoso e linfatico, riducendo il gonfiore a piedi e caviglie.

Recupero della mobilità: Mobilita le micro-articolazioni del tarso e del metatarso.

Allungamento muscolare: Riduce la rigidità del tendine d'Achille e dei muscoli.

03/08/2026

La fisioterapia per il paziente allettato è l'intervento fondamentale per prevenire e contrastare la sindrome ipocinetica (o sindrome da allettamento), una condizione che causa la rapida perdita di massa muscolare, rigidità articolare e problemi circolatori o respiratori.

L'obiettivo principale del trattamento riabilitativo è preservare le capacità motorie residue, stimolare la circolazione e, quando possibile, guidare il paziente verso una progressiva alzata precoce e il recupero dell'autonomia.

31/07/2026

Il massaggio in gravidanza effettuato in ambito fisioterapico è un trattamento terapeutico sicuro e mirato che aiuta a ridurre i dolori muscolo-scheletrici, migliorare la circolazione e alleviare le tensioni posturali causate dalla crescita del grembo materno.

Per garantire la massima sicurezza sia della madre che del nascituro, questo tipo di terapia manuale viene generalmente eseguito a partire dal secondo trimestre di gestazione, previa approvazione del proprio ginecologo o dell'ostetrica.

29/07/2026

La testa umana pesa circa 5 kg in posizione dritta, ma il carico sul collo sale fino a 27 kg quando si piega in avanti per guardare lo schermo di uno smartphone o del computer. [1, 2, 3]

Il carico in base all'inclinazione

0 gradi (dritti): circa 5 kg

15 gradi (leggera flessione): circa 12 kg

30 gradi: circa 18 kg

45 gradi: circa 22 kg

60 gradi (in avanti): circa 27 kg

Effetti sulla salute e sulla muscolatura

Sforzo extra: i muscoli del collo e delle spalle devono lavorare molto di più per non fare cadere la testa.

Dolore e rigidità: il carico alto causa stanchezza cronica, nodi muscolari e infiammazioni.

Problemi ai dischi: la spinta eccessiva consuma le vertebre del collo nel tempo.

27/07/2026

Per un muscolo infiammato si usa il freddo se l'infiammazione è acuta o dovuta a un trauma recente, mentre si usa il caldo se c'è una contrattura o una rigidità muscolare.

La fisioterapia per un muscolo infiammato o contratto utilizza la terapia manuale, gli esercizi terapeutici e le tecniche strumentali per ridurre il dolore e recuperare il movimento.

Il trattamento aiuta a sciogliere le tensioni e a rinforzare la zona colpita.

23/07/2026

La disfunzione dell'articolazione sacroiliaca viene valutata tramite un esame obiettivo in cui lo specialista esegue una serie di test di provocazione manuali.

L'obiettivo è riprodurre i sintomi tipici del paziente per individuare l'origine del dolore.

La diagnosi clinica si basa solitamente su una combinazione di questi specifici test:

• Standing Flexion Test
• Thigh Thrust Test
• Gaenslen Test
• Distraction Test
• Compression Test
• Faber Test

Indirizzo

Via T. D'Annunzio 3/1
Pescara
65126

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Telefono

+393281258897

Sito Web

http://ilmelogranodolce.weebly.com/

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