03/09/2026
Il corpo diventa compagno nel riportarci alla realtà.
Ultimamente mi capita spesso di essere rapito da pensieri negativi, soprattutto pensando al clima che stiamo vivendo in tutto il mondo.
Inizio a immaginare scenari futuri tragici, avvenimenti catastrofici… e la mia mente cavalca, cavalca sempre più lontano.
Poi faccio un massaggio e, in qualche modo, ritorno alla realtà. E mi dico: “Vabbè, dai… non è poi così male. Ho anche delle risorse!”
Ecco, quindi, un consiglio: quando vi capita — se vi capita — provate a riportare l’attenzione sul corpo.
Che cosa percepite? Che sensazioni avete? Com’è il vostro respiro? E, soprattutto, è cambiato qualcosa?
