Maria Rita Sogni Felici Puericultrice Specializzata in Sonno Pediatrico

04/08/2026

“Sto aspettando che passi/che cresca/che mangi di più/che faccia da solo/che cominci il nido” etc etc

Lo sento spesso in chiamata conoscitiva quando mi raccontate le vostre fatiche.

Quando sei stanca e pensi di averle provate tutte, sperare che il 😴 migliori da solo sembra l’unica cosa possibile.

Ma a un certo punto ti accorgi che non sta passando e che stai solo resistendo.

🫵🏻Il cambiamento tendenzialmente non arriva quando succede qualcosa fuori, ma quando inizi a capire cosa sta succedendo davvero… e cosa puoi fare tu.

Non perfetto e probabilmente nemmeno tutto insieme. Però avendo una direzione chiara e coerente
💬 Ti senti più nella fase “aspetto che passi” o “voglio capire cosa fare”?

04/08/2026

30/07/2026

😱”Lascialo piangere 3 sere e poi dormirà"

💪🏻La ricerca sullo sviluppo infantile ha evidenziato quanto la risposta di chiunque si occupi di un bambino, favorisca la costruzione di un attaccamento sicuro, una base importante per lo sviluppo emotivo e per la capacità del bambino di affrontare, nel tempo, situazioni di stress e di cambiamento.

🥊Questo non significa che un bambino debba addormentarsi sempre in braccio o al seno per esempio, ma può voler dire accompagnarlo in un cambiamento, sostenendolo mentre acquisisce competenze che, soprattutto nei primi anni di vita, sono ancora in fase di maturazione.

🧘 L'autoregolazione non è una capacità innata, si sviluppa gradualmente, grazie alla maturazione del bambino e al sostegno degli adulti che si prendono cura di lui.

💻 Per questo, nel mio lavoro, osservo le sue giornate, il suo temperamento, il contesto familiare, l'alimentazione, i ritmi, eventuali aspetti medici da riferire e tutto ciò che può influire sul sonno.

💛Solo dopo costruiamo insieme un percorso personalizzato.

💞Il sonno non è una battaglia, ma un lasciarsi andare all'interno di una relazione di fiducia.

❣️Se leggendo questo post hai scoperto che esiste un modo diverso di accompagnare il sonno del tuo bambino, salvalo.
E se conosci una mamma che in questo momento si sente divisa tra "lasciarlo piangere" e "non cambiare mai nulla", condividiglielo.

📚 Per approfondire:
• John Bowlby – Attachment and Loss.
• Mary Ainsworth – Studi sull'attaccamento e sulla "Strange Situation".
• Center on the Developing Child – Harvard University: Serve and Return Interaction Shapes Brain Architecture.
• National Scientific Council on the Developing Child – Working Papers sul ruolo delle interazioni precoci nello sviluppo cerebrale.
• World Health Organization (WHO) – Nurturing Care Framework (2018), che sottolinea l'importanza delle cure responsive per lo sviluppo del bambino.
• American Academy of Pediatrics (AAP) – Raccomandazioni sul supporto alle relazioni di attaccamento e sullo sviluppo socio-emotivo.

20/07/2026

🔥 Con questo caldo che perdura inesorabile, molti genitori mi scrivono:
"Sta dormendo molto peggio... sarà colpa del caldo?"

A volte sì; spesso il problema non è il caldo in sé, piuttosto il modo in cui il caldo modifica l'ambiente in cui il bambino dorme.

🥵 Una stanza troppo calda, un sacco nanna troppo pesante o il timore che abbia freddo possono rendere il sonno più frammentato.

La buona notizia?

Sono tutti aspetti che puoi modificare facilmente, piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza

🏜️ Salva questo post, le prossime notti calde potrebbero farti ve**re voglia di rileggerlo. 🏜️

20/07/2026

"Si sveglia alle 5."😱

È una delle frasi che sento più spesso in questo periodo.

☀️ E la prima reazione è pensare che il bambino sia semplicemente mattiniero. La seconda è quella sensazione di stanchezza, perchè sai che la giornata sarà completamente sballata!

💤 Molto spesso dietro ai risvegli precoci troviamo altro: carenza di sonno, una messa a letto troppo tardiva, una finestra di veglia troppo lunga, un ambiente che favorisce il risveglio o qualche piccolo fastidio fisico.

👉🏻Quando si parla di risvegli precoci, non guardo mai solo quell'orario, ma tutta la giornata.

🧟‍♀️ Il risveglio delle 5 del mattino quasi mai inizia alle 5, ma molto prima.

👀 Nel carosello trovi le 5 cose principali a cui fare occhio!

💬 A che ora si sveglia il tuo bambino in questo periodo?

📩 Se stai combattendo con risvegli precoci e non riesci a capire da dove partire, scrivimi in DM

20/07/2026

☔️ Uno degli equivoci più grandi sul sonno infantile è pensare che un approccio “dolce” significhi assenza di pianto.

⛈️ La realtà è molto più complessa.

🙏🏻Quando un bambino cambia modalità di addormentamento può protestare, arrabbiarsi, cercare più contatto o fare fatica a lasciarsi andare al sonno. Questo non significa automaticamente che il percorso stia andando male o non sia corretto per voi.

A volte è tutto molto semplice e sorprendente e ognuno ha la sua storia ☺️
Spesso in 2-3 settimane possono avve**re cambiamenti enormi.

🌪️ In altri casi, soprattutto con bambini molto sensibili o famiglie molto stanche, il percorso richiede più tempo, più gradualità e più continuità. A volte anche approfondimenti medici.

🤍La verità è che non tutto nel sonno è perfettamente controllabile e non esiste una formula magica identica per tutti.

👉🏻Per me accompagnare il sonno significa:
🌱osservare il bambino
🌱rispettarne i tempi
🌱sostenere i genitori
🌱costruire gradualmente nuove competenze senza lasciarlo solo o forzandolo

♥️Con passi avanti, regressioni e tanto lavoro di squadra ❤️‍🩹

La parte più difficile, spesso, è proprio fidarsi del processo.
Ti ritrovi in queste parole?
Se ti senti bloccata tra stanchezza e paura di sbagliare… sappi che non sei sola💭

20/07/2026

“Il mio bambino ha bisogno di contatto per dormire.”

Questa è una delle frasi che sento più spesso.
E spesso dietro c’è anche tanta paura:

👉 paura di forzare
👉 paura di togliere sicurezza
👉 paura di “rompere” il legame

Ma lavorare sul sonno non significa togliere contatto. Anzi, puoi capire come rendere il riposo più sostenibile senza spegnere il bisogno di vicinanza.
Perché un bambino può sentirsi accompagnato, accolto e al sicuro…e allo stesso tempo imparare gradualmente modalità di addormentamento e riaddormentamento diverse. Che stiano bene anche a te.

E soprattutto:
la connessione non si misura da quante ore dorme addosso a noi. (Specialmente se noi non dormiamo e il giorno dopo siamo intrattabili con tutti e magari anche con lui!!!)

Il contatto passa attraverso tutta la relazione 🌙

Dimmi: questa è una paura che senti anche tu? Ti leggo volentieri 📖