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Dott.ssa Nunzia Gargiulo

Casa
Italia
Piano di Sorrento
Dott.ssa Nunzia Gargiulo

👩🏼‍⚕️Biologa nutrizionista 🍒Alimentazione consapevole ✍️Piani nutrizionali personalizzati

19/07/2026

Colazione 🥣al bicchiere da preparare la sera prima, perfetta sé non hai tempo di cucinare❗️

📋Ingredienti:

•40g di fiocchi di avena
•1 cucchiaino di cacao amaro
•1 cucchiaino di semi di lino o chia
•latte o bevanda vegetale
•10g di cioccolato fondente
•mirtilli

🔶 Unisci i fiocchi di avena con il cacao amaro, i semi di lino e il latte. Mescola e ricopri con dello yogurt greco bianco o fruttato. Aggiungi infine le gocce di cioccolato fondente e i mirtilli.

🔶 Copri e riponi in frigo tutta la notte.

👉Fammi sapere nei commenti se la proverai 😍

📍Piano di Sorrento

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💻Consulenze online
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27/03/2026

💦 Bevi poco durante la giornata e fai fatica a raggiungere il tuo fabbisogno di acqua?

👉 Molte persone provano a “risolvere” usando bevande aromatizzate come i Bolero.

✔️ È vero:
sono senza zuccheri e con pochissime calorie

❗ Ma contengono dolcificanti (come sucralosio e acesulfame K) che, se usati frequentemente, possono:
– alterare il microbiota intestinale
– aumentare il gonfiore
– mantenere la preferenza per il gusto dolce

👉 Possono aiutare nel breve periodo, ma non sono la soluzione ideale.

💡 Il vero obiettivo è educare il palato al sapore naturale dell’acqua.

➡️ Per maggiori info o prenotare una consulenza👩🏼‍⚕️:

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12/02/2026

🔥Open day: Consulenza nutrizionale gratuita

🗓️ Giovedì 19 Febbraio | Piano di Sorrento | Online

⭐️Il cambiamento inizia da un piccolo gesto ogni giorno!

👉Approfitta di una consulenza nutrizionale gratuita!
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Riceverai:

✔️Valutazione dello stato nutrizionale
✔️Misure antropometriche (peso, altezza, circonferenze)
✔️Impedenziometria (valutazione massa magra, massa grassa, acqua corporea, metabolismo basale)
⚠️Posti limitati, prenotazione obbligatoria.

📞Prenota ora chiamando al 3292962592 ( anche Whatsapp).

‼️Non perdere questa occasione. Ti aspetto presso il mio studio a📍Piano di Sorrento!

01/02/2026

👉Soffri di colesterolo alto? Ecco 6 alimenti utili per abbassarlo ⬇️
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🥣 Avena

🫒 Olio extravergine d’oliva

🫘 Legumi

🥜 Noci

🐟 Pesce azzurro

🍊Agrumi

👉Ricorda che il colesterolo non si abbassa con un singolo alimento, ma con un’alimentazione sana e bilanciata, personalizzata sulle proprie esigenze❗️

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06/01/2026

Sei pronta/o a ripartire dopo le feste natalizie ?

💪Ricomincia da te, con equilibrio!

💎Prenota la tua consulenza presso il mio studio❗️

❇️ Cosa riceverai durante la prima visita ?

✔️Valutazione dello stato nutrizionale

✔️Misure antropometriche (peso, altezza, circonferenze)

✔️Impedenziometria (valutazione massa magra, massa grassa, acqua corporea, metabolismo basale)

✔️Piano nutrizionale adatto alle tue esigenze
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📍Piano di Sorrento (NA)

18/12/2025

Pancake 🥞soffici allo yogurt pronti in pochissimi minuti 😍

📋Ingredienti:

•1 uovo
•40g dj yogurt bianco intero
•30g di farina 00 o 0
•mezzo cucchiaino di lievito
•mezzo cucchiaino di zucchero o dolcificante ( opzionale )

🔶Sbatti l’uovo con lo yogurt. Aggiungi la farina setacciata, il lievito, un pizzico di sale e mezzo cucchiaino di dolcificante (opzionale).

🔶Mescola fino ad ottenere un composto denso ma fluido.

🔶Cuoci in padella antiaderente leggermente unta con olio evo o di cocco.

🔶Farcisci a piacimento. Io ho usato del cioccolato fondente e scaglie di cocco.

👉Fammi sapere nei commenti se li proverai😍

📍Piano di Sorrento

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13/12/2025

Come affrontare le feste natalizie 🎄con equilibrio?

👉Scorri il post per scoprirlo❗️
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⭐️Ricordati che qualche giorno di festa non cancella mesi di impegno e costanza‼️
👉 Per maggiori info o prenotazioni scrivi a:

📞 3292962592
📩[email protected]
💻Consulenze online

12/11/2025

🔥Open day: Consulenza nutrizionale gratuita

🗓️ Martedì 18 Novembre | Piano di Sorrento

⭐️Il cambiamento inizia da un piccolo gesto ogni giorno!

👉Approfitta di una consulenza nutrizionale gratuita!
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Riceverai:
✔️Valutazione dello stato nutrizionale
✔️Misure antropometriche (peso, altezza, circonferenze)
✔️Impedenziometria (valutazione massa magra, massa grassa, acqua corporea, metabolismo basale)
⚠️Posti limitati, prenotazione obbligatoria.

📞Prenota ora chiamando al 3292962592 ( anche Whatsapp).

‼️Non perdere questa occasione. Ti aspetto presso il mio studio a📍Piano di Sorrento!

Indirizzo

Via Cavoniello
Piano Di Sorrento
80063

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