Bodylicious Studio Chinesiologico

Bodylicious Studio Chinesiologico BODYLICIOUS- è uno studio chinesiologico che si pone come obiettivo primo il benessere della persona.

"Quelli del mercoledì", GymBro&Gymsis 🔥💦
19/08/2026

"Quelli del mercoledì", GymBro&Gymsis 🔥💦

Ascoltare il respiro della terra e del mare mentre tutto intorno è ancora calmo. Fare yoga sulla spiaggia al mattino pre...
03/07/2026

Ascoltare il respiro della terra e del mare mentre tutto intorno è ancora calmo. Fare yoga sulla spiaggia al mattino presto non è solo un esercizio, è una carezza per l'anima. Pronti a iniziare questa nuova giornata con la giusta energia. 🌸🤍


pietraligure

"ROMA non è stata costruita in un giorno", nemmeno in un mese, e tu non migliorerai la performance in un giorno o una se...
08/05/2026

"ROMA non è stata costruita in un giorno", nemmeno in un mese, e tu non migliorerai la performance in un giorno o una settimana, non risolverai il tuo mal di schiena in una seduta, non otterrai una forma migliore in 15 giorni. Il corpo va costruito insieme alla mente, serve impegno e disciplina, e anche questi si imparano poco alla volta. È un sacrificio allenarsi? Per alcuni può esserlo ma non esiste nulla al mondo in grado di donare salute, benessere, forza, vitalità, autostima e fiducia come l'allenamento! Pazienza, costanza, disciplina.. non per niente Roma è la città eterna e il tuo corpo il tuo tempio.

🔑La chiave per ottenere risultati attraverso l'allenamento è LA COSTANZA. Indipendentemente dall'obiettivo di ognuno, si...
24/04/2026

🔑La chiave per ottenere risultati attraverso l'allenamento è LA COSTANZA. Indipendentemente dall'obiettivo di ognuno, sia esso combattere un mal di schiena, correggere una postura scorretta, aumentare la performance atletica, migliorare la qualità di vita, curare il proprio aspetto, per centrare il proprio target vi è 1 ed 1 sola conditio sine qua non: LA COSTANZA.
Non è quella volta alla settimana che vai in palestra o a camminare che cambierà il tuo sistema (vero che piuttosto che niente è meglio piuttosto, ma non modificherà le tue condizioni), è necessario creare UN'ABITUDINE. L'allenamento non ha una data di scadenza, è qualcosa di estremamente importante da inserire nella quotidianità per sentirsi davvero meglio! Su 365 giorni, allenati 250 e hai creato un abitudine; su 7 giorni di 24h allenati 1 ora 3 o 4 volte alla settimana, e hai creato un'abitudine. Se non hai tempo per dedicare 3 o 4 ore alla settimana per il tuo benessere i casi sono solo 2: o non ti interessa davvero cambiare la tua condizione; o devi rivedere le tue priorità. 🪷

Una buona programmazione dell' allenamento deve tenere conto di 2 elementi imprescindibili: la fisiologia dello sport e ...
22/04/2026

Una buona programmazione dell' allenamento deve tenere conto di 2 elementi imprescindibili: la fisiologia dello sport e la biomeccanica del movimento. Se andassimo ad analizzare i principali sport di endurance, come ciclismo,corsa, nuoto, la prima cosa che dovrebbe saltare all'occhio è l'unidirezionalità del gesto atletico, la sua ciclicità e ripetizione. Il corpo, con le sue articolazioni e strutture muscolo- scheletriche, è biomeccanicamente progettato per muoversi in tutti i piani dello spazio; Quando la muscolatura diventa forte e allenata su un unico piano di lavoro il sistema entra in crisi portando a compensazioni e talvolta instabilità articolare, fino ad arrivare alla patologia (spalla, ginocchio, rachide).
IL CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE È INDISPENSABILE PER:

🦿La salute delle tue articolazioni (un'articolazione stabilizzata dalla muscolatura è sana);

🥇Migliorare la performance;

🥼Ridurre il rischio di infortuni;

🏃‍♂️🚴‍♂️🏊‍♂️ Migliorare la qualità dei tuoi allenamenti sport specifici.

TUTTI GLI SPORT DEVONO ESSERE SOSTENUTI DAL CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE, CHI DICE IL CONTRARIO DEVE TORNARE AL PRIMO ANNO DI SCIENZE MOTORIE.

Ancora troppe donne faticano ad approcciarsi all' allenamento con i pesi per paura di diventare mascoline o per paura di...
21/04/2026

Ancora troppe donne faticano ad approcciarsi all' allenamento con i pesi per paura di diventare mascoline o per paura di farsi male. La verità è che spesso si subisce un infortunio proprio perché manca la forza; E... no non si diventa mascoline sollevando pesi.
🦴Ormai tutti gli studi scientifici sulla materia dimostrano che allenare la forza riduce del 44%la possibilità di subire fratture;
🧞‍♀️Pozione magica contro l'osteoporosi;
🧠 Promuove l'equilibrio ormonale;
🫂Aiuta a combattere la depressione;
💪Migliora la composizione corporea sostenendo il metabolismo;
🤸‍♀️Previene patologie muscolo-scheletriche e rallenta l'invecchiamento.
🏋‍♀️I muscoli sono la fonte della nostra giovinezza, la sarcopenia invece è la prima causa di invecchiamento.
Vuoi sapere di più? Passa a trovarci!

05/04/2026

Allenamento Uovo di Pasqua 2026 ✅😎


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Via Peagne 35
Pietra Ligure
17027

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