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Dott.ssa Giorgini Maria Biologa Nutrizionista Acsian

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Dott.ssa Giorgini Maria Biologa Nutrizionista Acsian

Diete personalizzate per raggiungere il benessere psicofisico. Ricevo su appuntamento:
- Studio Medico Fisioterapico Dati

Mi chiamo Maria Giorgini, sono una Biologa Nutrizionista dell’associazione A.C.S.I.A.N. e il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere un benessere psicofisico duraturo. Niente diete restrittive o sacrifici impossibili, ma piani alimentari personalizzati, che vanno oltre la semplice perdita di peso. Voglio aiutarti a migliorare la tua salute, prevenire disturbi e vivere al meglio! Per raggiungere que

sti obiettivi, oltre a un’anamnesi approfondita e alle misurazioni antropometriche, utilizzo strumenti scientifici innovativi, pensati per mettere al centro te e le tue esigenze:
• Esame bioimpedenziometrico, per valutare la tua composizione corporea.
• Valutazione delle intolleranze alimentari, per un’alimentazione davvero su misura.
• Test genetici basati sul DNA, per individuare predisposizioni legate alla nutrizione e ottimizzare il tuo percorso. Il mio approccio combina passione, dedizione e competenze per guidarti verso una consapevolezza alimentare che migliorerà non solo la tua salute, ma anche il tuo rapporto con il cibo. Se vuoi migliorare la tua vita partendo da ciò che mangi, sono qui per guidarti passo dopo passo.

26/08/2026

“Cose che non ti dico in consulenza (ma che dovresti sapere)”

In consulenza non ti dico tutto subito, ma la sostanza è questa:
niente perfezione, niente odio per il tuo corpo, niente eliminazioni inutili. 🙅‍♀️

Il lavoro vero è su come pensi al cibo, alla fame, a te stessa.
Se questo modo di lavorare ti risuona e a settembre vuoi qualcosa di diverso dalle solite diete, scrivimi in DM. 💬

Costruiamo un percorso che abbia senso per la tua vita, non per un’idea di perfezione. 🌱

24/08/2026

“Il ‘prima e dopo’ che mi interessa davvero”

Non mi interessano i prima/dopo fisici usati come pubblicità.
Mi interessa come cambia il tuo rapporto con il cibo, con la fame, con te stessa. 💭

Scorri le slide: questi sono i “prima e dopo” su cui lavoro davvero in consulenza. 📲
Se ti riconosci in questi “dopo” e a settembre vorresti un percorso che parta da qui, scrivi CAMBIO in DM. 💌
Vediamo se possiamo costruire insieme un lavoro su misura per te. 🤝

17/08/2026

Mangi sano, ma hai sempre fame? 🤔

Prima di pensare di avere poca forza di volontà, prova a osservare meglio la tua giornata. 👀

Forse:
✅i tuoi pasti sono troppo piccoli 🍽️
✅manca una componente importante 🥗
✅hai eliminato pane, pasta o altri carboidrati 🍝
✅arrivi alla sera dopo aver mangiato troppo poco 🌙
✅dormi male o sei molto stanca 😴
✅stai seguendo troppe regole rigide 🚫

Mangiare “sano” non significa semplicemente scegliere alimenti leggeri o ridurre tutto al minimo.

Significa costruire pasti adeguati alle tue necessità, completi e abbastanza soddisfacenti da accompagnarti nella giornata. ⚖️

La fame non è un difetto da correggere e non è sempre mancanza di controllo.

È un segnale da comprendere. 💛

Se ti capita spesso di avere fame poco dopo i pasti o di arrivare alla sera senza sentirti sazia, scrivimi FAME in DM 📩

Ti aiuterò a capire da dove partire, senza l’ennesima dieta rigida e senza colpevolizzarti. 🌱

14/08/2026

Ci sono cose che non farò mai, da nutrizionista. 🚫

Non ti darò una dieta fotocopiata: la tua vita, i tuoi orari, quello che ami mangiare contano quanto i numeri sul foglio. 📋

Non pubblicherò mai foto prima/dopo: ogni percorso ha i suoi tempi, e confrontare corpi non motiva, genera solo frustrazione. 🚷

Non ti farò eliminare cibi senza un motivo clinico vero, non ti prometterò kg in un tempo fisso, e non ti farò sentire in colpa per un pasto. 🍕

Non baseremo il tuo percorso solo sulla bilancia: energia, sonno, forza e rapporto col cibo contano altrettanto. ⚖️➡️🌿

Quello che farò, invece? Costruire un percorso su misura, partendo da quello che serve davvero a te. 🤍

Se ti riconosci in questo modo di lavorare, scrivimi FORMA ✍️ in DM. Parto con le nuove pazienti a settembre.

12/08/2026

⛱🍻🍕Non devi "guadagnarti" il diritto di mangiare fuori con gli amici, e non devi "scontarlo" il giorno dopo.

La salute non si costruisce sul singolo pasto perfetto, ma sulla continuità delle tue abitudini nel tempo. Se il tuo rapporto con il cibo oscilla tra restrizione e sensi di colpa, non è un problema di forza di volontà: è un problema di metodo.

Scrivimi ✍️FORMA in DM se vuoi costruire un percorso pensato su di te, senza estremismi. Parto con le nuove pazienti a settembre.

10/08/2026

Stare in forma non significa mangiare il meno possibile e allenarsi il più possibile. 🚫

Significa costruire una base solida: alimentazione adeguata e varia 🥗, proteine sufficienti (non eccessive) 🍳, carboidrati senza demonizzazioni 🍞, frutta/verdura/legumi 🥦, movimento regolare 🚶‍♀️, allenamento di forza 🏋️‍♀️, recupero 😴, flessibilità.

Il problema dei contenuti sui social è che spesso trasformano un pezzo della salute in tutta la soluzione: "mangia più proteine", "elimina i carboidrati", "fai cardio per compensare", "non sgarrare mai". Il corpo non ha bisogno di estremismi. Ha bisogno di un'alimentazione complessivamente adeguata e di abitudini sostenibili nel tempo. ✅

E no: una cena con gli amici non significa che hai "rovinato tutto". 🍝

Se ti riconosci nel ciclo regole rigide → stanchezza → abbandono → sensi di colpa, scrivimi FORMA ✍️ in DM. Partiamo da settembre, senza l'ennesima dieta copiata dai social.

07/08/2026

Continuiamo a parlare di “dieta estiva”, “prova costume”, “riparto a settembre”… ma il corpo non funziona a stagioni.

Quando pensi alla nutrizione solo in vista dell’estate, entri in un ciclo che conosci benissimo: qualche settimana di restrizione, perdita di controllo, senso di colpa… e punto a capo.

Il tuo intestino, i tuoi ormoni, il gonfiore, la stanchezza, la fame non si fermano a settembre: continuano a rispondere a quello che fai ogni giorno, tutto l’anno.

Non ti serve l’ennesima dieta lampo. Ti serve continuità: piccoli passi sostenibili che rispettino il tuo corpo, invece di prepararlo solo alla “prova costume”.

In questo carosello ti mostro perché non è la dieta estiva che fa la differenza, ma il modo in cui ti prendi cura di te nel resto dei mesi.

Se senti che vivi ancora “a stagione”, scrivimi “PERCORSO” in DM: ad agosto ti aiuto a fare chiarezza su cosa ti sta bloccando davvero, da settembre possiamo trasformarla in un progetto concreto su misura per te.

03/08/2026

🌞⛱Ogni estate pensi di “stare attenta”… ma ti ritrovi più gonfia, più stanca e con meno controllo.👙🕶

Il problema non è quello che mangi.
Sono le frasi che ti ripeti senza accorgertene.

“Mangio leggero”
“Recupero dopo”
“A settembre ricomincio”

Sembrano innocue, ma creano squilibri che il tuo corpo paga: fame continua, gonfiore, energia a zero.

In questo carosello ne ho raccolte 5 tra le più comuni (e sottovalutate).

💡 Non serve fare di più. Serve iniziare a fare in modo diverso.

Se ti sei riconosciuta, scrivimi “ESTATE” in DM: ad agosto ti aiuto a fare chiarezza, senza rigidità.

sano

22/05/2026

👉⚖Con PMOS, guardare solo il peso non basta.
Nella PMOS il peso può essere parte del quadro, ma non lo spiega tutto. Sintomi, fame, energia, glicemia e salute metabolica contano davvero.
Da nutrizionista, credo che il lavoro più utile non sia ridurre solo le calorie, ma costruire un percorso nutrizionale sostenibile che migliori insulina, sazietà, energia e qualità della vita.

01/05/2026

🍭 Gli edulcoranti promettono dolcezza senza zuccheri, ma la realtà è più sfumata.

📌 In questo Reel ti spiego:

✅cosa sono gli edulcoranti,
✅cosa dicono le evidenze scientifiche,
✅quali possibili rischi e criticità vanno tenuti in mente.

⚠️ Non sono “vietati”, ma non sono nemmeno il “salvagente dolce” perfetto per dimagrire o trasformare in “sana” una dieta piena di prodotti ultra‑lavorati.
💬 Dimmi nei commenti:
usavi edulcoranti con regolarità 🧊 o li eviti il più possibile 🍏?
E ti hanno mai fatto gonfiare 🫠, aumentare la voglia di dolce 🍬 o cambiare il tuo rapporto con il cibo?

Indirizzo

Centro Medico Fisioterapico Dati, Via Del Teatro 51
Pietrasanta
55045

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Giovedì	08:00 - 20:00

Telefono

+393280922805

Sito Web

http://www.mariagiorgini.it/

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