In Forma LAB

02/01/2026

QUALCHE CHILO IN PIU' DOPO LE FESTE? Non è solo questione di eccessi a tavola!
Periodi come questi lasciano abitudini diverse: orari sballati, fame “di testa”, poca routine.
Il punto non è “tornare in forma”, ma ritrovare equilibrio.
Non serve punirsi o compensare con diete fai da te.
Senza una programmazione ed un controllo diretto da parte di un professionista rischi di vanificare tutti i tuoi sacrifici.
Serve capire cosa ti fa stare bene davvero: energia stabile, digestione leggera, sonno migliore, allenamenti che tornano a funzionare.

Qual è la prima abitudine che vuoi rimettere a posto in questo periodo?

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Oppure chiama il 339/4165401.
Dott. Cristiano Secci
Biologo Nutrizionista

20/12/2025

Dieta? No, è Strategia! Il Carburante Segreto che Sblocca il Potenziale nel giovane calciatore.
Se tuo figlio calciatore non recupera bene o crolla nel secondo tempo, il problema non è solo questione di allenamento.

Come specialista in Nutrizione Sportiva e Laureato in Scienze Motorie non fornisco liste di alimenti, ma una strategia scientifica per massimizzare l'energia in campo.

In una review del 2024 (Nutritional strategies to enhance soccer players’ performance and recovery: A systematic review. J. Ex. Sci. & Fit., 2024.) si conferma che il miglioramento della performance dipende da una meticolosa programmazione del Nutrient Timing.

Cosa Facciamo Insieme?
Valutazione dei fabbisogni nutrizionali: Utilizzo dell'analisi della composizione corporea tramite plicometria e bioimpedenziometria per capire esattamente cosa serve al corpo in crescita del tuo atleta.

Performance Post-Fatica: Programmiamo l'assunzione di carboidrati e proteine per ottimizzare i tempi di recupero e garantire la massima potenza ad ogni partita.

Salute Lunga Durata: Strategie nutrizionali che proteggono le articolazioni e supportano lo sviluppo osseo.

➡️ Pronto a trasformare il potenziale in prestazioni costanti?

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22/03/2025

La correlazione intestino cervello e le sue molteplici implicazioni nell'insorgenza di disturbi di tipo gastrointestinale e di malattie autoimmuni.
Giornata di formazione molto interessante che arricchisce le mie conoscenze.

01/06/2024

28/05/2024

L'intervento dello scienziato Chris Van Tulleken a Gazzology: https://t.ly/C96Yk

25/07/2023

DAL 7 AGOSTO riprendono per tutto il mese i percorsi PILATES in studio ed all'aperto. Per informazioni ed iscrizioni telefonare al 339 416 5401

Dott. Cristiano Secci. Biologo-Nutrizionista
Nutrizionista Sportivo - Chinesiologo