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Progetto Vivere Bene

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Piossasco, Piemonte
Progetto Vivere Bene

Ricevo su appuntamento dal lunedì al venerdì chiamando il 3356318249; il mio studio si trova a Piossasco Via Roma 23 c/o Progetto Vivere Bene.

I servizi offerti riguardano Fisioterapia, Osteopatia, Fisioestetica, Nutrigenetica e Reformer Pilates. Laureato Fisioterapista nel 1997, ho proseguito la mia formazione con corsi quali "Medicina Ortopedica Cyriax", Linfodrenaggio Manuale metodo Vodder, Bendaggio Dinamico ad Immobilizzazione Parziale, Ortoprassia metodo J.L.Safin ed Osteopatia: normalizzazioni muscolo-scheletriche e viscerali, c/o Università L.U.de.S. Lugano, Master in BFD Biomeccanica Funzionale Dinamica, Controllo Motorio e Riequilibrio Muscolare, FisioEstetica e Clinical Pilates. Svolgo la mia professione presso il mio studio di Piossasco e a domicilio.

20/05/2026

Ciao, vieni a festeggiare con noi l'apertura del nuovo studio "Progetto Vivere Bene" in via Roma 23 a Piossasco e potrai usufruire di una eccezionale opportunità: prenotare la tua seduta gratuita con me di Fisioterapia, Osteopatia o Fisioestetica. Ti aspettiamo sabato 23 maggio dalle 10.00 alle 17.00 , non mancare!

03/04/2026

PERCHÉ TI SENTI SEMPRE STANCO 😴

Anche quando non fai “niente di speciale”.

E questa sensazione ti accompagna tutto il giorno.

🧠 La mente è sempre attiva, anche quando il corpo si ferma
🌬️ Il respiro è corto e mantiene uno stato di allerta
😴 Il sonno non è davvero profondo, anche se dormi ore
🥗 L’energia non dipende solo da cosa mangi
🚶‍♂️ Muoversi poco riduce ancora di più la vitalità
🧭 Il corpo non riesce più a “staccare” davvero

Non è solo stanchezza.

È un sistema che non recupera più come prima.

E col tempo diventa la normalità.

Vivi una vita in cui ti riconosci.
— T. Terzani

01/04/2026

IL CORPO CHE TRATTIENE QUELLO CHE NON DICI 🧠

Ci sono tensioni che non nascono da un movimento.

Ma da qualcosa che resta dentro.

🦴 Il collo si irrigidisce quando trattieni
🌬️ Il respiro si blocca senza accorgertene
🧠 La mandibola si stringe nei momenti di stress
🚶‍♂️ Il corpo si chiude, i movimenti diventano più piccoli
😴 Anche a riposo, non ti senti davvero rilassato
🧭 Alcune sensazioni restano lì, senza trovare spazio

Non è debolezza.

È il corpo che prova ad adattarsi.

E spesso lo fa in silenzio.

Vivi una vita in cui ti riconosci.
— T. Terzani

30/03/2026

MUOVERSI NON BASTA: CONTA COME LO FAI 🚶‍♂️

Ti muovi, ma il corpo non migliora.

A volte sembra anche peggiorare.

🦴 Fare movimenti “a caso” può mantenere le tensioni
🧠 Il corpo non impara, ripete sempre gli stessi schemi
🚶‍♂️ Fare troppo o troppo poco crea squilibri
🌬️ Senza respiro, il movimento diventa rigido
😴 Senza recupero, anche l’attività pesa
🧭 Il movimento giusto è quello che il corpo riesce a integrare

Non serve fare di più.

Serve fare in modo diverso.

E soprattutto, con più consapevolezza.

Vivi una vita in cui ti riconosci.
— T. Terzani

27/03/2026

INFIAMMAZIONE SILENZIOSA: QUELLA CHE NON VEDI 🧭

Non fa rumore.

Ma nel tempo si fa sentire.

😴 Ti svegli già stanco, anche dopo aver dormito
🦴 Il corpo è rigido, come “bloccato” al mattino
🧠 Hai meno lucidità, più fatica a concentrarti
🥗 Non è solo ciò che mangi, ma come vivi ogni giorno
🚶‍♂️ Poco movimento rallenta tutto, anche il recupero
🌬️ Stress e respiro corto mantengono il corpo in tensione

Non è un problema improvviso.

È qualcosa che si costruisce piano, giorno dopo giorno.

E proprio per questo, spesso passa inosservato.

Vivi una vita in cui ti riconosci.
— T. Terzani

25/03/2026

COME RESPIRI CAMBIA LA TUA POSTURA 🌬️

Non ci fai caso, ma succede tutto il giorno.

Il modo in cui respiri cambia la forma del tuo corpo.

🌬️ Un respiro alto solleva le spalle e irrigidisce il collo
🦴 Il torace si chiude e la schiena perde mobilità
🧠 Il corpo resta in uno stato di leggera allerta
🚶‍♂️ I movimenti diventano più rigidi, meno fluidi
😴 Anche il recupero diventa più lento e superficiale

Non è solo postura.

È un’abitudine che si costruisce nel tempo.

E spesso parte proprio da lì:

da un respiro corto, veloce, dimenticato.

Vivi una vita in cui ti riconosci.
— T. Terzani

23/03/2026

IL DOLORE CRONICO NON È SOLO NEL CORPO 🧠

Se convivi con un dolore da tempo, lo sai.

Non è sempre uguale. E spesso non ha una spiegazione chiara.

🦴 A volte i tessuti sono a posto, ma il dolore resta
🧠 Il sistema nervoso può diventare più sensibile, più “attento”
🌬️ Stress e respiro corto mantengono il corpo in allerta
😴 Il sonno leggero o disturbato riduce la capacità di recupero
🚶‍♂️ Ti muovi meno, e il corpo perde fiducia nel movimento
🧭 E piano piano inizi a evitare, a proteggerti, a limitarti

Non è “tutto nella tua testa”.

Ma non è nemmeno solo nel corpo.

È un equilibrio che si è adattato nel tempo.

E che può, gradualmente, cambiare.

Vivi una vita in cui ti riconosci.
— T. Terzani

20/03/2026

IL TUO DNA PUÒ GUIDARE LA TUA ALIMENTAZIONE? 🥗

Mangiare bene è importante.

Ma non tutti reagiamo allo stesso modo agli stessi alimenti.

La nutrigenetica studia proprio questo: il rapporto tra i tuoi geni e il modo in cui il tuo corpo utilizza il cibo.

🥗 Alcune persone gestiscono meglio i carboidrati, altre i grassi.
🧠 Alcuni organismi sono più sensibili agli zuccheri o agli sbalzi glicemici.
😴 In altri casi l’alimentazione può influenzare energia, fame o qualità del sonno.
🧭 Il DNA non decide tutto, ma può offrire indicazioni utili.
🚶‍♂️ Movimento, stile di vita e stress restano parte della stessa equazione.

Per questo oggi si parla sempre più spesso di approcci di precisione: capire meglio come funziona il proprio corpo, invece di inseguire diete uguali per tutti.

Vivi una vita in cui ti riconosci.
— T. Terzani

18/03/2026

QUANDO LA TESTA È PIENA, ANCHE IL CORPO RENDE MENO 🧠

Capita nello sport, ma anche al lavoro.

Ci sono giorni in cui sei presente fisicamente, ma non davvero lucido.

La mindfulness non serve a “svuotare la mente”, ma a riportarti nel momento presente.

🌬️ Ti aiuta ad accorgerti quando il respiro diventa corto e superficiale.
🧠 Ti allena a riconoscere distrazioni, tensione e sovraccarico mentale.
🚶‍♂️ Può migliorare la qualità di quello che fai, non solo la quantità.
😴 Aiuta a recuperare meglio, soprattutto quando stress e pensieri restano accesi anche la sera.
🧭 Nello sport come nel lavoro, essere più presenti spesso significa sprecare meno energia.

Non per fare di più a tutti i costi.

Ma per sentirti meno disperso in quello che stai facendo.

Vivi una vita in cui ti riconosci.
— T. Terzani

Indirizzo

Via ROMA, 23
Piossasco
10045

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:30
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Mercoledì	09:00 - 19:30
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Venerdì	09:00 - 19:30

Sito Web

http://giuliopozzobon.com/

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